Як відновити обмін речовин в організмі

Порушення обміну речовин може статися в будь-якому віці і стати причиною серйозних проблем зі здоров`ям. Терміном «обмін речовин» називають ряд хімічних процесів, при яких відбувається розщеплення різної їжі в кишечнику, її всмоктування і переробка всосавшихся в кров з кишечника речовин. Якщо говорити про те, навіщо потрібна обмін речовин, то відповідь буде гранично простою: для підтримки життя в організмі. Основними компонентами обміну речовин є вуглеводи, білки і жири, які беруть участь у всіх процесах життєдіяльності організму. Коли відбувається порушення обмінних процесів, порушується засвоєння одного або декількох цих компонентів, то організм починає функціонувати неправильно, органи і системи дають збої, які призводять до розвитку захворювань.

Чому так потрібні організму білки, вуглеводи і жири

Для того щоб розібратися, чому так небезпечно порушення обміну речовин, слід знати про те, які речовини в організмі за які функції відповідають. Навіть саме загальне уявлення про це дозволить зрозуміти, що збій в їх засвоєнні не може залишатися непоміченим і вимагає негайного лікування. За всі процеси життєдіяльності організму відповідають 3 основних будівельних речовини:

• Білки - це будівельний матеріал для різних тканин організму. Вони присутні в м`язах, суглобах, плазмі крові, гемоглобіні, клітинах імунної системи і гормонах. Крім цього, дана речовина необхідно для підтримки нормального водно-сольового балансу і процесів ферментації. При виникненні дефіциту білків в короткий термін порушується функціонування всього організму.
• Жири - вони необхідні при виробленні більшості гормонів, запасання енергії і засвоєння ряду вітамінів. Без них неможливе утворення повноцінної клітинної оболонки і збереження здорового вигляду шкіри.
• Вуглеводи - джерело енергії, без якого неможлива нормальна робота організму.

З огляду на, наскільки важливі функції виконують в організмі всі перераховані вище речовини, не варто недооцінювати всю серйозність порушень їх обміну.

Від чого може статися порушення обміну речовин

Найчастіше порушення обміну речовин обумовлено спадковою схильністю, проте це не єдина причина патологічного процесу. Крім неї, спровокувати неправильний обмінний процес в організмі можуть і такі чинники:

• неправильне харчування;
• недолік їжі (при дієтах);
• переїдання;
• часті стреси;
• хронічне недосипання;
• хронічний кіслорододефіціт;
• аденома гіпофіза;
• порушення в роботі щитовидної залози;
• убоге функціонування статевих залоз;
• порушення в роботі надниркових залоз.

Так як причин для розвитку збою в організмі досить багато, то він не є якимось рідкісним недугою. Тому симптоми його добре вивчені, а також розроблені заходи боротьби з цим захворюванням.

Симптоми порушення обміну речовин

Патологічні зміни в обміні речовин зазвичай нескладно помітити, якщо людина з належною увагою ставиться до свого здоров`я. Те, що в організмі щось не так, дають зрозуміти такі прояви даного порушення:

Відео: Як відновити ОБМІН РЕЧОВИН в організмі

• значне погіршення стану шкірного покриву - особливо страждають при порушенні обміну речовин руки і обличчя, так як саме в цих місцях шкіра найбільш схильна до негативного впливу навколишнього середовища і не захищається одягом;
• нездоровий колір шкіри - в разі порушення обмінних процесів колір шкіри сильно змінюється через те, що вона не отримує в достатній кількості харчування і речовин для відновлення клітин;
• псування зубної емалі - при неправильному засвоєнні речовин відбувається руйнування зубної емалі, як і інший кісткової тканини, але на зубах цей процес проявляється передусім;
• погіршення стану волосся;
• погіршення стану нігтів;
• задишка;
• пітливість;
• набряки;
• підвищення або зменшення маси тіла;
• проблеми зі стільцем.

Також в ряді випадків можливий розвиток м`язової дистрофії та слабкості.

Для того щоб вирішити питання з порушеним обміном речовин, не слід відкладати візит до лікаря, так як, тільки правильно визначивши причину патології, з нею можна впоратися ефективно. Різні засоби народної терапії застосовуються виключно в якості додаткового лікування і не замінюють прийому певних лікарських препаратів і спеціальної дієти.

Ускладнення порушеного обміну речовин

У тому випадку, якщо не почати своєчасне лікування, виникає серйозний ризик розвитку ускладнень. Найчастіше на тлі порушених обмінних процесів в організмі розвиваються такі захворювання:

• цукровий діабет;
• гіпертонія;
• інфаркт;
• захворювання судин;
• захворювання серця;
• жіноче безпліддя;
• імпотенція;
• ожиріння;
• розлади нервової системи;
• хвороба Гірке;
• депресія.

Коли лікування хвороби розпочато своєчасно, ускладненнями вона не супроводжується.

Лікарські препарати, що застосовуються для нормалізації обміну речовин в організмі

Самостійно призначати собі лікування медикаментозними препаратами для нормалізації обміну речовин неприпустимо. При неправильному підборі лікарського засобу стан хворого може значно погіршитися, а в ряді випадків такий хибний препарат навіть становить загрозу для життя.

Відео: як відновити обмін речовин в організмі для схуднення

Сьогодні лікарі після встановлення причини порушення можуть призначити хворому прийом певних ліків. Незважаючи на те, що в аптеках їх вибір надзвичайно широкий, найчастіше прописуються кілька найбільш дієвих препаратів. До них відносяться:

• Рідкісні - якщо порушення обмінних процесів призводить до постійного голоду і обжерливості на цьому грунті, через що розвивається ожиріння, ці ліки допоможе швидко вирішити проблему. Вхідні в його склад речовини усувають зайве почуття голоду і дозволяють уповільнити засвоєння їжі до нормального стану. В результаті цього хворий вживає тільки необхідний йому обсяг їжі і без зусиль втрачає набрані в результаті хвороби кілограми;
• L-тироксин - це ліки схоже з гормоном щитовидної залози і прописується в разі порушень, викликаних її неправильним функціонуванням. В результаті його вживання робота залози відновлюється, а обмінні процеси поступово приходять в норму;
• Глюкофаж - препарат нормалізує роботу підшлункової залози, запобігаючи викид в кров зайвого інсуліну, що спостерігається досить часто при порушенні обміну речовин;
• лецитин - ліки впливає на печінку, нормалізує відбуваються в ній процеси розщеплення жирів на амінокислоти.

Відео: Школа харчування. Обмін речовин

Крім цих препаратів, є ще цілий ряд не таких популярних засобів, які також можуть бути виписані хворому на розсуд лікаря для проведення терапії при порушеннях обміну речовин.

Народні засоби для нормалізації обміну речовин

Народна терапія, на відміну від медикаментозної, має значно менше побічних дій, але все одно повинна застосовуватися з великою обережністю. Потрібно точно знати: від чого мало місце порушення і на що треба впливати для його усунення.

• Снить, знайома багатьом як бур`ян, з яким дуже складно впоратися, - відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. Для того щоб приготувати ліки, треба взяти 1 чайну ложку подрібненої свіжої трави або 1 столову ложку висушеної і залити 1 склянкою води, яка тільки що закипіла. Після цього препарат наполягають в термосі 60 хвилин. Відцідивши ліки, його п`ють по 1/3 склянки за 20 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Курс лікування підбирається для кожного індивідуально.
• Входить до складу огірків і білокачанної капусти тартронова кислота відновлює жировий обмін в гранично короткий термін. Для проведення терапії потрібно взяти 1/2 склянки натертих на дрібній тертці огірків і стільки ж перекрученої на м`ясорубці білокачанної капусти. Обидва овоча добре змішують між собою і з`їдають вранці натщесерце в повному обсязі. Такий же салат їдять і за 2 години до сну - (в тій же кількості). Курс лікування, залежно від стану хворого, триває від 2 тижнів до 1 місяця.
• Настій листя волоського горіха - ще одне дуже дієві ліки проти порушень в обміні речовин. За рахунок великої кількості йоду такий засіб дозволяє багаторазово поліпшити стан щитовидної залози. Для приготування препарату треба взяти 2 чайних ложки подрібнених висушеного листя рослини і залити 1 склянкою крутого окропу. Наполягають складу протягом 60 хвилин. Після цього його відціджують і п`ють по 1/2 склянки 4 рази на добу до їди. Курс лікування підбирається індивідуально.
• Польовий стальник корисний для лікування при порушенні обміну речовин, викликаного неправильним харчуванням, яке призвело до насичення організму різними поганими жирами і токсинами. Для отримання цілющого складу треба взяти 30 г дрібно нарізаного кореня рослини і залити 1 літром чистої води. Після цього посуд зі складом ставлять на вогонь і варять ліки до тих пір, поки не випарується 1/3 води. У цей момент препарат знімають з вогню і відціджують. П`ють остиглий склад по 1/3 склянки 3 рази на добу за 30 хвилин до їди. Тривалість терапії - не менше 14 днів.
• Хміль також можна застосувати для лікування і включити до складу збору. Для того щоб отримати цілющий склад, треба взяти 3 столові ложки шишок, 3 столових ложки трави дикого пастернаку, 4 столових ложки трави селери і 4 столових ложки стручків квасолі. Всі складові частини добре змішують між собою і, взявши 4 столових ложки збору, заливають його 1 літром окропу. Наполігши склад 2 години в термосі, його відціджують і п`ють по 1/3 склянки 7 разів в день. Тривалість терапії підбирається для кожного хворого індивідуально.
• Салат з листя кульбаби - ще одне відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. Для отримання необхідного ефекту слід 10 великих листя кульбаби змішати з 1 натертим на тертці середнім огірком і заправити сметаною. Є салат треба без солі вранці і ввечері протягом усього періоду вегетації кульбаби.

Правильне харчування для нормалізації обміну речовин

Для того щоб відновити здоров`я, мало просто приймати лікарські засоби та препарати народної медицини, потрібно ще також дотримуватися певної дієти. Без цього розраховувати на швидке одужання неможливо.

Для досягнення результату з меню хворого виключаються наступні продукти:

• копченості;
• маринади;
• смажене;
• солоне;
• промислова випічка;
• алкогольні напої;
• маргарин;
• макарони;
• жирне м`ясо;
• жирна риба.

Всі ці продукти при вживанні у великій кількості призводять до розладів обміну речовин.

До корисних продуктів при нормалізації обміну речовин відносяться:

• пісне м`ясо;
• пісна риба;
• фрукти;
• овочі;
• кисломолочні продукти;
• курячі яйця;
• компоти;
• морси.

Крім загальних рекомендацій по дієті, лікар розробляє для кожного хворого індивідуальне меню, в якому будуть враховуватися всі потреби конкретної людини.

Профілактика порушення обміну речовин

Для того щоб не допустити порушення обміну речовин, потрібно дотримуватися ряду простих профілактичних вимог, до яких відносяться:

• правильне харчування;
• достатня фізична активність;
• своєчасне лікування захворювань залоз внутрішньої секреції;
• загальне зміцнення організму;
• дотримання режиму праці та відпочинку;
• недопущення хронічного недосипання (сон повинен тривати не менше 8 годин);
• попередження стресових ситуацій.

У тому випадку, якщо має місце спадкова схильність до порушень обміну речовин, після 30 років слід регулярно відвідувати ендокринолога в профілактичних цілях. Це дає можливість при виникненні патології виявити її на самому початку і не допустити серйозних наслідків для організму.

Порушення обміну речовин - серйозне захворювання, і його не слід недооцінювати. При його виникненні хворому потрібне термінове і повноцінне лікування - лише так вдасться уникнути ускладнень і повернути здоров`я.