Сік гарбуза: користь і протипоказання

tykva

І знову здрастуйте! Ми з вами вже дізналися про таке смачні напої, як смузі, а сьогодні в центрі уваги нашої розмови не менше приємне знайомство. Герой нашої бесіди - гарбузовий сік, користь і шкода соку гарбуза, такого звичного нам овоча. Як мені здається, це гідний предмет для обговорення.

Пам`ятаєте чудову казку про Попелюшку? Я впевнена, що пам`ятаєте. Про що добра чарівниця застерігала дівчину, коли та зібралася їхати на бал?

Ну да, все правильно, вона дала їй настанови про те, щоб Попелюшка пам`ятала про час. А що чекало "чарівне дитя", якщо вона надмірно захопиться і забуде про все на світі?

Все вірно: світ побачить, що прекрасне плаття-це жалюгідні обноски, що кучер-це сіра потворна щур, а чудовий засіб пересування, золота карета-звичайна гарбуз. Кожен цвіркун повинен знати свій припічок ... З одного боку золото, а з іншого - звичайна гарбуз.

Але при всій своїй простоті походження цей рудий овоч не так-то й простий, а сік гарбуза або гарбузовий нектар я б назвала божественним нектаром. Давайте розберемося, чому ж він хороший: в чому користь гарбузового соку і чи є протипоказання у соку гарбуза?

Користь гарбузового соку

Чим корисний гарбузовий сік? Давайте розбиратися. Вам, мабуть, відомо, що соки, маючи структуроване будова, дуже активно беруть участь в налаштуванні гармонійної життєдіяльності клітин всього нашого організму.

Сік гарбуза, користь якого якраз і полягає в тому, що 85% його складу - це структурована вода, безперечно надає на наш організм виключно позитивний вплив.

Склад соку з гарбуза

Споживаючи гарбузовий сік, ми отримуємо:

  • в досить великих дозах каротин, вітаміни групи B, A, E і C
  • виразно рідкісний вітамін К, який не міститься в інших овочах, цей вітамін відповідає за згортання крові
  • великий вміст вітаміну Д захищає наших дітей від рахіту
  • каротиноїди, зміст яких в гарбузовому нектарі перевищує в 5 разів вміст його ж в улюбленій нами моркви
  • пектин-дуже корисна речовина, відсоток вмісту которго в гарбузовому соку досить високий.

Уже через такого багатющого склади всі сумніви з приводу, чи корисний гарбузовий сік, повинні були б відпасти. Але нам для доказу користі гарбузового соку потрібні ще трохи фактів. Що ж йдемо далі!

Від чого лікує гарбузовий сік




Речовина рослинного походження (пектин), що входить до складу соку гарбуза:

Відео: Гарбуз. Користь і шкода для організму

  • покращує обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту
  • сприяє зменшенню "поганого" холестерину і цукру в крові
  • покращує периферичний кровообіг
  • очищає печінку
  • так само як і сік селери, дуже ефективно позбавляє наш організм від шкідливих речовин - шлаків, пестицидів, токсинів, радіонуклідів
  • Пектин-чудовий антиоксидант, тому якщо ви проживаєте у великому загазованому місті, де радіоактивний фон буває вище норми, то пити гарбузовий сік вам потрібно просто в обов`язковому порядку.

Гарбузовий сік користь і шкода

Але і це ще не все, продовжимо вивчати те, при яких захворюваннях або нездужання у нас є можливість прибрати негативні впливи на організм, якщо ми будемо споживати гарбузовий сік.

  1.  Користь гарбузового соку для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, теж очевидна. Він діє, як чудове профілактичний засіб при атеросклерозі судин. Робота серцевого м`яза зміцнюється завдяки вмісту калію, заліза і магнію, відбувається поліпшення складу крові.
  2. А як у вас з нервами? Якщо є з цим проблеми, то і тут гарбузовий сік надасть вам неоціненну послугу. Вживаючи сік гарбуза, ми зможемо спостерігати значне поліпшення роботи всіх відділів нашої нервової системи, наше самопочуття і настрій значно покращаться.
  3. Якщо ви страждаєте безсонням, то перед тим, як лягти спати, випийте половину склянки соку з доданим невеликою кількістю меду (при відсутності алергії). Це зніме емоційне напруження і спокійний глибокий сон вам гарантований.
  4. Гарбузовий сік - це продукт, який в питанні схуднення бере дуже активну участь. Вживання цього чудесного соку сприяє швидкому "спалюванню" жирів і позбавлення від зайвих кілограмів. Якщо ви практикуєте розвантажувальні дні, то гарбузовий сік допоможе вам не відчувати голод в цей період часу.
  5. Корисні властивості гарбузового соку відзначені при захворюваннях нирок і сечокам`яної хвороби. Він має яскраво виражену сечогінну дію. Досить приймати по ¼- склянки соку 3 рази на день перед основним прийомом їжі, курс повинен становити не менше 10 днів.
  6. Вживання гарбузового соку сприяє зниженню рівня цукру в крові, тому він корисний і людям, які хворіють на цукровий діабет.
  7. Через місяць регулярного вживання соку з гарбуза кількість цукру в крові повинно знизитися. Але все ж перед початком курсу проконсультуйтеся зі своїм ендокринологом.
  8. Користь гарбузового соку позначається і на здоров`ї чоловіків, які мають захворювання передміхурової залози
  9. Щоденний прийом свіжовичавленого соку з гарбуза курсом до трьох тижнів дасть свої позитивні результати.

Гарбузовий сік при вагітності

Очевидна користь гарбузового соку для жінок, а особливо в період виношування дитини, тому що вітаміни і мікроелементи, що містяться в соку гарбуза допомагають організму малюка отримувати всі важливі поживні речовини. Для вагітних гарбузовий сік є джерелом таких вітамінів, як С, В1, В2, PP1. Крім цього майбутня мама і її малюк отримує такі важливі для організму мікроелементи, як залізо, бета-каротин, мідь, калій, цинк і магній.

Любі жінки, якщо ви не хворі, а просто вагітні, то божественний нектар допоможе згладити симптоми токсикозу, позбутися від нудоти, нормалізує стілець і зробить його регулярним.

Гарбузовий сік при грудному вигодовуванні



як і капусту брокколі при грудному вигодовуванні, лікарі рекомендують майбутнім мамам, а в наслідку і їх малюкам в якості першого прикорму, сік гарбуза. Вас не повинен бентежити яскраво жовтий або помаранчевий колір гарбузового нектару, він не викликає алергії. Більш того цей корисний і смачний сік стимулює лактацію.
При цьому обов`язково потрібно стежити за стільцем дитини. При перших ознаках розлади, слід відмовитися зовсім або скоротити кількість споживання соку.

Відео: Гарбузовий сік з гарбуза 2 Рецепту народного кошти і користь соку в домашніх умовах

Будь ласка, якщо ви вагітні або вже годуєте грудьми свою маленьку крихту, зверніть увагу на кілька важливих моментів:

  1. Ідеальний гарбузовий сік для вас - це натуральний сік, він не містить ніяких хімічних добавок, тому не зможе викликати алергічні реакції або порушення травлення
  2. Якщо ж ви купуєте сік в магазині, то зупиніть свій вибір на соку, на етикетці якого перераховані натуральні інградієнти і термін зберігання невеликий
  3. З великою обережністю необхідно поставитися до споживання фрешу або свіжовичавленого соку. Оскільки цей напій містить велику кількість пектину, фруктових кислот і клітковини, то він може викликати кишкові кольки у крихти. Рекомендується починати прикорм з невеликих обсягів, розбавляючи сік водою.

Відео: Корисні властивості гарбуза. Лікування гарбузом!

Сік гарбуза користь і протипоказання

Як ми бачимо, користь гарбузового соку при вагітності і в період грудного вигодовування очевидні, але в усьому треба знати міру, уважно стежити за всіма змінами, які відбуваються з вами і з вашим малюком.

Користь гарбузового соку для жінок і в косметології

Неоціненна користь гарбузового соку і як косметичний засіб для позбавлення від вугрів, прищів і опіків. Рекомендують на уражену шкіру нанести невелику кількість соку або зробити компрес.

Всі ми хочемо мати гарні й здоровіші волосся й нігті, як можна довше не старіти, мати гладку шкіру без зморшок. Вітаміни молодості А і Е, які входять до складу гарбузового соку, допоможуть нам якомога довше залишатися молодими і красивими, захистять нас від різних зовнішніх шкідливих впливів і захистять від раннього старіння.

Калорійність гарбузового соку

Калорійність гарбузового соку невисока, приблизно 37-38 ккал на 100 грам. Ви легко скинете пару зайвих кілограмів, якщо організуєте собі розвантажувальні дні на соку з гарбуза. Переносяться вони досить легко і невимушено, рівень цукру в крові при цьому знижується. Тому гарбузовий сік для схуднення - не поганий вибір.

  • Калорійність: 37,5 м
  • Білки: 0 м
  • Жири: 0 м
  • Вуглеводи: 9 м

Що нам дає сік з гарбуза?

Давайте підведемо невеликий підсумок всього вищесказаного.

  • покращує якість крові, корисний при анемії;
  • виводить з організму шлаки, пестициди, токсини, радіонукліди;
  • зменшує "поганий" холестерин і цукор в крові;
  • запобігає розвитку рахіту у дітей;
  • покращує роботу шлунково-кишкового тракту і печінки;
  • відмінний профілактичний засіб при атеросклерозі судин, покращує роботу серця, очищає судини;
  • покращує роботу всіх відділів нашої нервової системи, ефективний при безсонні, покращує настрій;
  • знижує рівень цукру в крові, корисний при цукровому діабеті;
  • покращує чоловіче здоров`я, відмінний профілактичний засіб при захворюваннях передміхурової залози;
  • чудовий дієтичний продукт, сприяє схудненню;
  • покращує роботу нирок, відмінне сечогінний засіб;
  • нормалізує стан жінок при вагітності, прибирає нудоту;
  • сприяє очищенню шкіри, регулярне вживання позбавляє від прищів і вугрів;
  • покращує структуру нігтів і волосся, захищає від раннього старіння.

Отже, друзі, користь соку гарбуза очевидна. Тепер потрібно розібратися: чи може вживання гарбузового нектару завдати шкоди нашому здоров`ю?

Шкода гарбузового соку

Давайте з`ясуємо чи є у соку гарбуза протипоказання. Шкода гарбузового соку, в порівнянні з користю, безперечно мінімальний. Гарбузовий нектар з обережністю слід приймати в наступних ситуаціях:

  • індивідуальна непереносимість;
  • важких форми цукрового діабету;
  • виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • гастрити зі зниженою кислотністю;
  • при розладах з боку шлунково-кишкового тракту, при діареї.

У будь-якому випадку зловживати не варто навіть найкориснішими продуктами, в усьому потрібна міра і мудрість. При серйозних проблемах зі здоров`ям обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Цей напій, безумовно, краще приймати в свіжому вигляді, а от не менш смачне і корисне ласощі може радувати нас і в зимові холодні вечори - варення з фейхоа без варіння!

Сподіваюся, що сьогодні ви дізналися багато нового про користь соку з гарбуза: який склад, які вітаміни і мікроелементи отримуємо, при яких захворюваннях важливо споживати сік гарбуза, особливості впливу соку на вагітних жінок і при грудному вигодовуванні, а також при яких випадках цей прекрасний сік потрібно пити з обережністю. А в вашому раціоні є божественний гарбузовий нектар і як ви його вживаєте: регулярно або час від часу?

На сьогодні все. Будьте здорові і щасливі!


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже