Рецепт цибульного супу для схуднення

Рецепт цибульного супу для схуднення

Відео: Цибулевий суп для схуднення

В даний час існує безліч самих різних способів зниження ваги. Серед них чимало і всіляких дієт, одні з них суворі, інші - не дуже. Рецепт цибульного супу для схуднення буде корисно дізнатися всім, хто хоче підкоригувати свою фігуру швидко і без особливих поневірянь. Особливістю описаної в цій статті дієти є те, що вона займає небагато часу, і при цьому немає обмежень в кількості з`їдених продуктів. Саме тому переноситься вона досить легко. Щоб досягти максимально можливих результатів, вам необхідно дотримати запропонований раціон і невідступно виконувати всі правила дієти, які будуть приведені нижче.

Як приготувати дієтичний цибульний суп?

Процес приготування цибулевого супу дуже простий. А в результаті виходить смачне і корисне блюдо. Отже, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:

  • 6 цибулин середнього розміру;
  • 3 середніх або 2 великих томата;
  • половина качана звичайної капусти стандартного розміру;
  • 2 зелених солодких перцю;
  • пучок зелені селери;
  • сіль і спеції на ваш розсуд.

Все це довільно наріжте, залийте водою і поставте на сильний вогонь. Після закипання варіть 10 хвилин на тій же потужності, а потім зменшіть її і млоїте суп до готовності овочів.

Відео: Суп для схуднення. Французький цибульний суп

Таке блюдо можна вживати як в гарячому, так і в холодному вигляді. А додавши в нього свої улюблені спеції, ви зможете отримати відмінний смак. Рецепт цибульного супу для схуднення настільки простий, що приготувати його зможе хто завгодно. У той же самий час, в ньому присутні доступні продукти, які корисні для здоров`я. Тому в процесі дієти ви зможете не тільки знизити вагу, але і очистити свій організм і налагодити процес травлення.




Рецепт цибульного супу для схуднення

Цибулевий суп для схуднення: простий рецепт для ефективної вітамінної дієти

Дієта на основі цибулевого супу

За допомогою цибулевого супу можна схуднути. І для цього найчастіше застосовуються два основних способи. Один з них полягає у введенні розвантажувальних днів, а інший передбачає дотримання особливої дієти протягом тижня. Останній слід розглянути більш детально. Що ж стосується розвантажувального дня, то тут все просто - його можна робити 1 раз в 7 - 14 днів і не вживати в цей час нічого, крім цибулевого супу.

Меню



Дієта на основі цибулевого супу є досить м`якою, але при цьому необхідно строго дотримуватися ряду основних правил. Стосуються вони раціону харчування, який розписаний по днях. Щоб не повторюватися, слід відразу вказати, що щодня можна вживати цибульний суп. Кількість його не обмежена, але слід пам`ятати про розумних межах.

Відео: жиросжигающие Суп - Спосіб Швидко Схуднути

Отже, раціон харчування на кожен день дієти:

  • 1 день. Крім цибулевого супу, можна їсти скільки завгодно свіжих фруктів. Вони можуть бути абсолютно будь-якими, крім винограду і бананів, оскільки вони є висококалорійними.
  • 2 день. Тепер фрукти замінюємо на овочі. Знову немає обмежень ні у виборі їх, ні в кількості. Варто лише пам`ятати, що вони повинні бути сирими, консервованими, вареними або приготованими на пару. Уникати слід лише смажених овочів.
  • 3 день. Тут поєднується меню першого і другого дня, але тепер слід виключити такий овоч, як картопля.
  • 4 день. Можна їсти будь-які овочі і фрукти, в тому числі вітаються і банани в кількості 2 штук. Сьогодні також можна випити склянку молока зниженою ступеня жирності.
  • 5 день. Обходимося без фруктів, зате в меню тепер входить яловичина, курка або риба на ваш смак - всього за день можна з`їсти 300 - 400 г. Готувати страви краще без масла в пароварці. Крім того, сьогодні необхідно вживати томати (близько 6 штук). При цьому, неважливо, будуть вони свіжими або консервованими.
  • 6 день. У передостанній день дієти потрібно з`їсти 200 - 300 г відвареної або приготовленої на пару яловичини, а помідори замінити зеленими овочами. Підійдуть тут огірки, листові салати, зелень, капуста, болгарський перець.
  • 7 день. Сьогодні ви можете харчуватися бурим рисом і будь-якими овочами. Можна їсти все разом або окремо. Готуйте страви будь-яким способом, крім смаження. В якості напою можна використовувати свіжовичавлені фруктові соки.

Відео: ХУДЕЕМ РАЗОМ. День 6 - цибульний суп для схуднення. Рецепт в кінці ролика

особливості дієти

Перш ніж ви приступите до виконання цієї дієти, ознайомтеся з її особливостями. Головне, що слід запам`ятати, так це те, що необхідно пити велику кількість простої чистої води. Добова норма становить 2 літри. Що стосується інших напоїв, то строгих правил немає, головне, уникати використання цукру. Рекомендується також скоротити кількість чаю і кави.

Основна страва цієї дієти - цибульний суп. Є його можна в будь-яких кількостях. Але найбільш ефективним буде поступове його зниження. Так, на самому початку тижня вам краще з`їдати його тричі в день, а під кінець обмежитися однією порцією.

Режим харчування також суворо не регламентується, але є деякі рекомендації. Приймати їжу можна в будь-який час, проте для здоров`я і фігури буде краще, якщо ви заздалегідь визначте розпорядок дня і будете дотримуватися його протягом всієї дієти. При цьому намагайтеся не є пізніше, ніж за 3 години до відходу до сну.

Секрети гарної фігури

Рецепт цибульного супу для схуднення допоможе вам приготувати просте і корисне блюдо. Але тільки однієї цієї дієти буде недостатньо, якщо ви хочете постійно мати витончену і підтягнуту фігуру. Для стійких результатів вам буде потрібно застосувати комплексний підхід. Іншими словами, необхідно поєднувати правильне харчування з фізичними вправами. Цибулевий суп допоможе швидко схуднути, але для збереження результату потрібно виробити корисні звички. Гуляйте частіше, катайтеся на велосипеді, бігайте по ранках, робіть хоча б 5-хвилинну зарядку. Поступово ви полюбите новий образ життя, а хороша фізична форма неодмінно буде радувати вас.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже