Цибулевий суп для схуднення

Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт

Більшість француженок не відрізняється природною красою, проте ці жінки вміють доглядати за собою, тому виглядають дуже вишукано і стильно. Одним з рецептів їх привабливості є цибульний суп - традиційне блюдо французької кухні, яке має не тільки оригінальним смаком, але і безліччю корисних властивостей. Так, суп з цибулі дуже сприятливо впливає на роботу травний органів, посилюючи перистальтику кишечника. Крім цього, він легко засвоюється організмом і дарує дивовижне відчуття ситості при мінімумі калорій. Виведення шлаків з організму і розщеплення жирових відкладень - ще одна особливість цієї страви. Тому не дивно, що в наші дні цибульний суп входить до складу різних дієт, будучи простим і безпечним засобом для боротьби із зайвими кілограмами.

Рецепти цибулевого супу для схуднення

Відео: Цибулевий суп для схуднення

Існує кілька варіантів приготування цієї страви, найпростіший з яких займає не більше 20-30 хвилин. Для початку потрібно нашаткувати 6 великих цибулин і приблизно 150 г свіжої капусти, потім натерти на тертці 100-150 г кореня селери, після чого вага овочі слід помістити в каструлю, додати 1,5-2 л і варити до готовності. В кінці приготування страву потрібно посолити за смаком і додати прянощі на свій розсуд. При бажанні можна використовувати спеціальні бульйонні кубики, які додадуть супу пікантний смак, проте заправляти це блюдо маслом, соусом, майонезом або ж сметаною категорично заборонено.

Другий рецепт більш демократичний, так як в ньому допускається використання вершкового масла, яке надає страві ніжний і м`який присмак. Правда, приготування цієї страви займає набагато більше часу. Спершу необхідно почистити 6 великих цибулин, які розрізаються навпіл, рясно змащуються топленим вершковим маслом, а потім посипаються сіллю, змішаної з сухим кропом і подрібненим часником. Підготовлені таким чином цибулини слід запекти в духовці, що займе приблизно 30-35 хвилин, а потім викласти в каструлю і залити 2 л холодної води. Правда, якщо у вас немає часу на кулінарні експерименти, можна вдатися до допомоги мікрохвильової печі, в якій цибулю запікається за лічені хвилини.

Відео: Цибулевий суп для схуднення. Цибулева дієта

Перед тим, як поставити каструлю з цибулею на плиту, слід додати в неї 150 г тертого кореня селери, а потім довести отриману суміш до кипіння і варити на невеликому вогні 3-5 хвилин. Після цього слід вдатися до допомоги блендера, завдяки якому необхідно подрібнити цибулю. В результаті повинен вийти суп-пюре, який можна заправляти знежиреним кефіром або натуральним йогуртом без наповнювача. Для поліпшення смаку в блюдо можна додати трохи свіжого або сушеного кропу, сіль і перець за смаком.

Методика схуднення на цибульному супі

Худнути за допомогою цибулевого супу потрібно за певною схемою. Якщо ви просто хочете очистити організм від шлаків, то досить кілька разів в тиждень варити цибульний суп і є його на обід, обмеживши вживання хліба до 1 невеликого шматочка, а також відмовившись від другого блюда і десерту. Для боротьби з надмірною вагою цибульний суп потрібно вживати 3-4 рази на день. Причому, без хліба і будь-яких добавок. У щоденний раціон під час такої дієти допускається вводити свіжі овочі і фрукти, кількість яких має бути обмеженим, а також салати на рослинному маслі, чай, кава без цукру і натуральні соки. Крім цього, раз на тиждень допускається випивати 1 стакан нежирного молока або кефіру, а також до 0,5 кг нежирного м`яса або риби, які відварюються або готуються на пару. Дієта розрахована на 5 днів, після чого слід зробити перерву на тиждень і продовжити курс схуднення при необхідності.

Відео: СУП ДЛЯ СХУДНЕННЯ

При цьому слід враховувати, що цибульний суп є сильним сечогінним засобом, тому до його вживання слід ставитися з підвищеною обережністю людям, у яких є проблеми з нирками або хронічні захворювання сечостатевої системи. Також не варто забувати, що при всій своїй ефективності цибульний суп не є запорукою стрункої фігури. Тому дієту потрібно обов`язково доповнювати фізичними вправами, які допоможуть більш ефективно боротися із зайвими жировими відкладеннями і допоможуть запобігти їх поява навіть тоді, коли ви перейдете на звичний раціон харчування.