Вівсяний кисіль для схуднення

Відео: Сечогінний чай для схуднення

Про корисні властивості вівсянки всі ми чули, адже цей злак містить в собі багато вітамінів і активних речовин, що сприяють очищенню організму, нормалізації процесу травлення і зміцненню імунітету. Не дивно, що вівсяна каша досі вважається одним з головних страв в раціоні людей, які страждають найрізноманітнішими недугами. У вівсянки є і ще одне унікальне якість, яке давно вже взяли на озброєння ті, хто хоче позбутися від надмірної ваги. Вона сприяє не тільки прискоренню обміну речовин, але і ефективно спалює вже накопичені жирові відкладення. Для цього необхідно всього лише приготувати вівсяний кисіль і ввести його в свій щоденний раціон, не відмовляючись при цьому від звичних і улюблених страв.

Як приготувати вівсяний коктейль

Відео: вівсяний кисіль

Готувати вівсяний кисіль можна по-різному. Людям, які не тільки хочуть схуднути, а й розраховують відновити роботу шлунково-кишкового тракту, варто скористатися класичним рецептом. Для цього знадобитися 200-250 г вівса (пластівці для боротьби із зайвою вагою не підходять, так як очищені від плівки, що містить в собі найбільшу кількість активних речовин), а також 3 л води. Всі компоненти слід помістити в емальовану каструлю, довести суміш до кипіння і варити на невеликому вогні приблизно 20-25 хвилин. Готовий кисіль можна злегка посолити, щоб поліпшити його смакові якості. Пити його рекомендується приблизно за 20 хвилин до прийому їжі по 100-150 мл. Втім, якщо ви зголодніли, то вівсяний кисіль може стати відмінною альтернативою звичному кави з булочкою, тому будь-яких обмежень щодо вживання цього напою не існує. Більш того, ви почнете не тільки інтенсивно худнути, але і відчуєте, що позбулися від печії, постійних болів і тяжкості в шлунку.

Якщо у вас немає проблем з органами травлення, то найкраще готувати вівсяний кисіль на заквасці, яка чудово очищає організм від шлаків, сприяє не тільки зниженню ваги, але і зменшення обсягу тіла. Правда, у людей з виразкою або ж гастритом такий напій може викликати ускладнення недуги. Тому худнути за допомогою вівсяного киселю на заквасці варто лише тим, хто має здорової і міцної травною системою. Готується такий кисіль досить просто. Спершу необхідно в трилітрову банку помістити 200 г вівсяної крупи, потім додати 1 столову ложку нежирної сметани і приблизно 100 мл кефіру, який вже встиг постояти в холодильнику кілька днів. Щоб підсилити процес бродіння, можна покришити в банку шматочок житнього хліба, а потім отриману суміш необхідно залити 1,5 л гарячої води. Потім Головіну банки потрібно обв`язати шматочком марлі і помістити скляну ємність в тепле, добре провітрюване місце. Зазвичай банку закваскою ставлять на кухонному підвіконні, де вона повинна провести не менше 3 днів. За цей час зерна вівса разбухнут і виділять речовини, які відповідають за розщеплення жирів. Коли у закваски з`явиться характерний кислуватий запах, слід перелити її в каструлю, додати трохи води (до 2 л залежно від того, наскільки густий кисіль ви віддаєте перевагу) і довести отриману суміш до кипіння. Тепер залишається лише остудити напій і приймати його за певною схемою, яка не відрізняється складністю і не вимагає яких-небудь жертв. Просто необхідно 3-4 рази в день за півгодини до їжі випивати по 200 мл киселю. У перервах між прийомами їжі допускається вживати цей напій, якщо ви раптом відчули голод. Це відчуття незабаром стане для вас звичним незалежно від того, як щільно ви поїли. Адже завдяки вівсяного киселю обмінні процеси в організмі прискорюються в кілька разів. На самопочутті і стані здоров`я це не відіб`ється. Головне, не піддаватися спокусі влаштовувати «перекушування» між прийомами їжі, інакше всі зусилля по боротьбі із зайвими кілограмами можуть виявитися марними.

Відео: схуднення - дієта три кулака, властивості вівсяного киселю

Курс очищення організму від шлаків і токсинів, а також позбавлення від жирових відкладень за допомогою вівсяного киселю розрахований на 1 місяць. Повторити процедуру можна буде не раніше, ніж через півроку, коли ваш організм звикне жити без непотрібного баласту, який ви будете втрачати із завидною швидкістю. Вже до кінця першого тижня використання вівсяного киселю можна позбутися від 3-4 зайвих кілограмів, проте інтенсивний виведення шлаків з організму почнеться приблизно з середини другого тижня вівсяної дієти. Через місяць ви не тільки візуально станете стрункішою і привабливіше, але і будете відчувати дивну легкість у всьому тілі. Поліпшення кольору обличчя, стану шкіри, волосся і нігтів - додатковий бонус, який отримують всі без винятку після того, як включать в свій раціон вівсяний кисіль. Примітно, що завдяки відновленню обміну речовин після закінчення курсу прийому цього напою зайві кілограми не повертаються, навіть якщо ви перестанете стежити за своєю фігурою. Плюс до всього, регулярне використання вівсяного киселю допоможе вам продовжити молодість і зберегти здоров`я на довгі роки.