Відвар з вівса: корисні властивості

Про цілющі властивості вівса чув кожен з нас. Відвар з нього медики рекомендують використовувати не тільки людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а й тим, хто хоче без поблеем для здоров`я позбутися зайвої ваги. Якщо регулярно пити відвар з вівса, то можна збагатити свій організм вітамінами А, В, Е, С і D, а також такими корисними речовинами, як фтор, кремній, залізо, кобальт, йод, цинк, магній і фосфор. До того ж, вівсяний відвар багатий амінокислотами, які сприяють відновленню організму на клітинному рівні, ефірними маслами і білками, що поліпшують обмінні процеси.

Кому рекомендується пити відвар вівса?

Завдяки дуже м`якому і обволікаючій впливу на шлунково-кишковий тракт подібний напій включають в раціон людей, які страждають виразкою, гастритів, різними видами колітів, запорами і метеоризмом. Незамінний такий напій і в разі, коли необхідно досить швидко і якісно очистити організм від токсинів. Саме з цієї причини вівсяний відвар часто використовують при харчових і алкогольних отруєннях, що дозволяє за короткий час нормалізувати загальний стан людини, позбавити його від нападів блювоти і нудоти.

Відео: Відвар вівса

Даний засіб чудово зарекомендувало себе в разі різних захворювань печінки і нирок. Плюс до всього, за допомогою відвару з вівса можна очистити судини від холестеринових бляшок, знизити рівень цукру в крові і навіть поліпшити роботу головного мозку. Незамінний такий напій і для зняття стресів: доведено, що стакан вівсяного відвалу здатний підняти настрій так само, як і плитка шоколаду.

Відео: Лікувальні відвари відвар з вівса

У наші дні дуже багато людей п`ють вівсяний відвар для того, щоб розлучитися із зайвими кілограмами. Дійсно, цей напій дає відчуття ситості, але при цьому має дуже низьку енергетичну цінність. У 100 г вівсяного відвару міститься всього 25 кілокалорій. Однак мало хто знає про те, що вівсяний відвар допомагає подолати таку згубну звичку, як куріння. Якщо замість кожної сигарети випивати по 100-150 г цього напою, то можна не тільки очистити організм від небезпечних токсинів всього за один тиждень, але і з часом повністю відмовитися від тютюну.

Вівсяний відвар є прекрасним антисептиком, тому нерідко використовується для лікування простудних і вірусних захворювань. Крім цього, він володіє прекрасними потогінний властивостями, тому допомагає знизити температуру, якщо під рукою немає лікарських препаратів.

Відео: Лікування відваром вівса, корисні властивості, овес для печінки

Побічні дії і протипоказання при використанні відвару з вівса

Навіть якщо ви вважаєте себе практично здоровою людиною і хочете очистити організм за допомогою вівсяного відвару, слід все ж проконсультуватися з дієтологів. Вся справа в тому, що вживання цього напою має деякі побічні ефекти, до яких, зокрема, відноситься діарея. Скінчено, виникає вона далеко не у всіх і не завжди, але ризик виникнення проблем з кишечником все ж існує.

Відео: Цілющі властивості вівса з передачі Дешево і сердито

Ще один важливий аспект пов`язаний з індивідуальною непереносимістю цього напою і алергією на злакові культури. Якщо після прийому відвару у вас почався шкірні свербіж, почервоніли білки очей або виникла сильна сухість у роті, то від вживання цього напою слід негайно відмовитися. Крім цього, вівсяний відвар протипоказаний людям, які страждають на жовчнокам`яну хворобу. Не варто вживати цей напій і тим, хто часто скаржиться на головний біль. У всякому разі, якщо у вас болить голова, то від використання відвару з вівса краще утриматися.

Тим, хто хоче очистити свій організм від шлаків таким способом, потрібно враховувати, що приймати відвар з вівса паралельно з алкогольними напою забороняється. На час проходження курсу оздоровлення організму також варто відмовитися від куріння, вживання міцного чаю і кави.

Як правильно готувати вівсяний відвар?

Щоб цей напій приніс вашому організму максимальну користь, слід дотримуватися кількох правил його приготування. По перше, ні в якому випадку не використовуйте для цих цілей вівсяні пластівці: Відвар повинен бути приготований з цільних зерен з лушпинням, в якій міститься величезна кількість вітамінів і корисних речовин. Їх попередньо потрібно добре промити, а потім залити водою кімнатної температури з розрахунку 1 л на 1 склянку (200 мл) крупи. Отриману суміш потрібно залишити в теплому місці на 10-12 годин, щоб овес встиг набрякнути. Тільки після цього з нього можна готувати відвар. Для цього суміш необхідно на повільному вогні довести до кипіння, постійно при цьому помішуючи, а потім закрити каструлю кришкою і, не знімаючи її з плити, упарюють відвар 20-30 хвилин. Коли напій охолоне, його необхідно процідити і приймати по 100 мл за півгодини перед кожним прийомом їжі. Якщо ви не тільки лікуєтеся і очищаєте організм за допомогою цього засобу, а й намагаєтеся схуднути, тобто потрібно часто, але невеликими порціями, а відвар можна приймати як до їжі, так і в перервах між трапезою.