Вживання пшеничних пластівців для схуднення і просто так

У сучасному світі, коли все життя проходить в прискореному темпі, складно не оцінити по достоїнству такий винахід, як пластівці швидкого приготування. Щоб приготувати цю страву і отримати смачний, поживний сніданок не потрібно бути першокласним кулінаром.

Але так чи вони корисні, як кажуть?

Які страви можна приготувати з пшеничних пластівців?

Різноманітні варіанти приготування пластівців з пшениці. Можна заливати їх окропом, молоком або вершками, можна варити на повільному вогні, можна готувати в мультиварці. Бажаючим випробувати всю різноманітність смаків, пропонується безліч рецептів, в основі яких лежить цей продукт.

Це не тільки каші найрізноманітніших складів, в які за смаком пропонується додавати вершкове масло, молоко, цукор, мед, кленовий сироп або варення. Можна змішувати продукт з фруктами, ягодами, горіхами.

Цікавий рецепт дієтичного печива з пшеничних пластівців, до складу якого входять:

• пластівці - 200 грам;
• цукрозамінник - за смаком;
• яйця - 1 штука;
• вода - 1 стакан.

Замінник цукру розчиняється в воді, якою заливаються пластівці до розбухання. Додається яйце.

Печиво формується ложкою або руками, викладається на деко і випікається в духовці при температурі 180-200 градусів.

Таке печиво не тільки смачне, але і корисне. Воно ідеально підійде тим, хто бореться із зайвою вагою, має приємний смак, не містить борошна і цукру - джерел швидких вуглеводів.

Користь пророщеної плющення пшениці

Цей продукт має високу біологічну цінність, містить вітаміни групи В і Е, харчові волокна. Його можна використовувати при приготуванні каш, додавати в випічку. Пророщена пшениця має приємний смак, швидко втамовує голод, регулює роботу кишечника.

Плющення пророщені пшеничні пластівці ідеально підійдуть як для дітей, так і для людей похилого віку. Їх можна рекомендувати тим, хто веде активний спосіб життя, піклується про своє здоров`я. Склад пшеничних пластівців сприяє відновленню сил при перевтомі і рекомендується в період одужання при таких захворюваннях, як коліт, дисбактеріоз, гастрит і т. Д.

Пшенична смакота для тих, хто на дієті

Це унікальний продукт для тих, хто мріє скоріше скинути вагу. Особливо це стосується пшеничних зародкових пластівців. У них містяться вітаміни і амінокислоти, що сприяє виведенню шлаків з організму, зміцненню імунітету. Для збереження корисних речовин в організмі і для досягнення максимальних результатів при зниженні ваги, рекомендується заливати їх кисломолочними продуктами. Приймати в їжу пластівці корисно на сніданок і обід.

При регулярному прийомі пшеничних пластівців для схуднення перші результати можна побачити вже через тиждень. Це може бути і виведення піску з нирок, вимивання солей з суглобів, чистка кишечника. Чи варто говорити, що це сприяє поліпшенню самопочуття і викликає ефект омолодження організму.

Багатьох хвилює те, як найбільш ефективно застосовувати пшеничні зародкові пластівці.

Складнощі в цьому немає ніякої. Їх можна додати в яблучний або морквяний салат, а також перемішати з подрібненою бринзою і часником.

Не рекомендується використання продукту людям з непереносимістю глютену, а також тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також не варто очікувати, що його прийом призведе до моментального зниження ваги. Тут все залежить і від правильного харчування в цілому, а також збалансованості раціону, щоб організм не страждав від нестачі корисних речовин.

У чому користь і чи є шкода від пшеничних пластівців?

Корисні властивості:

• зміцнення кісткової і м`язової тканини;
• виведення шлаків, токсинів і солей;
• нормалізація гормонального фону;
• поліпшення травлення;
• зниження рівня цукру;
• відновлення стану волосся, нігтів, шкіри
• надання позитивного впливу на нервову, кровоносну, серцево-судинну систему т. д.

У них міститься крохмаль, клітковина, вуглеводи, йод, хром, вітаміни групи В, фосфор і інші корисні речовини, завдяки яким вони не тільки корисні, але і часто необхідні людям, ретельно стежить за здоров`ям.

Шкода вживання цього продукту може завдати тим, хто не переносить містяться в пшениці речовини.

Також протипоказанням до прийому може стати виразкова хвороба, гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту.

Зручності і користь вживання пластівців незаперечні. Швидкість в приготуванні дозволяють заощадити час, а різноманітність страв, в яких можна використовувати цей продукт, вражає.

Придбати пшеничні зародкові пластівці можна в будь-якому магазині, а регулярний прийом і відсутність протипоказань дозволить не тільки поліпшити самопочуття, але гарантує гарний настрій.