Йод при вагітності: норми і відхилення

В організмі людини все взаємопов`язано. Брак одного мікроелемента може спричинити за собою тяжкі наслідки, пов`язані зі здоров`ям, виправлення яких потребує тривалого, а в деяких випадках, не до кінця ефективного, лікування. Саме тому захоплення дієтами може стати просто небезпечним.

Перед тим як зачати довгоочікуваного дитини, жінці необхідно проконсультуватися у ендокринолога, обстежити свою щитовидну залозу, з`ясувати, чи потрібно їй приймати йод або інші препарати, це дуже важливо при плануванні вагітності.

Навіщо нам йод?

Одним з таких дуже важливих елементів для людського організму є йод. У нашому організмі міститься зовсім невелика його кількість - всього близько 25 мкг. У перерахунку на ціле життя - чайна ложка. Він необхідний в роботі щитовидної залози, яка продукує гормони тетрайодтіронін і трійодтіранін. Ці гормони мають величезне значення для функціонування ендокринної системи.

Ендокринна система організму регулює більшість процесів, що відбуваються в нашому тілі: від артеріального тиску до процесів регенерації тканин.

Без них неможлива нормальна робота статевої системи, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи. З недоліком тетрайодтиронина і трійодтіраніна пов`язані деякі психічні захворювання.

Ще більш важливим є йод під час вагітності для формування плоду.

Щитовидна залоза дитини формується до 15 тижня вагітності, але аж до пологів малюк споживає необхідний йому елемент з організму матері. Недолік речовини під час вагітності по-різному виражається в розвитку плода, в залежності від терміну. На ранніх термінах брак мікроелемента в організмі матері може вплинути на процес імплантації плідного яйця в матці.

В період ембріонального розвитку призводить до загибелі зародка і мимовільного викидня.

Наслідки йододефіциту в останньому триместрі призводить до пороків у розвитку органів почуттів і нервової системи дитини. Брак мікроелемента призводить до розвитку розумової відсталості у дітей, а також впливає на низький рівень інтелекту.

З огляду на поширення природженого гіпотиреозу у новонароджених, на 4 день життя проводяться відповідні дослідження.

При відсутності необхідного відповідного лікування, розвиваються розумова відсталість, простежуються порушення фізичного і статевого розвитку.

Щитовидна залоза у вагітних жінок починає функціонувати по-іншому, ніж до вагітності, починаючи з найперших тижнів. Ще наші пра-прабабусі користувалися оригінальним тестом для визначення вагітності: заміжня жінка пов`язувала на шиї щільно тонку нитку з шовку. Коли нитка розривалася - це говорило про початок вагітності. З початком вагітності щитовидка трохи збільшується - позначається потреба у виробленні гормонів.

симптоми йододефіциту

Симптоми нестачі елемента в організмі дуже змазані і погано діагностуються. Це пов`язано з поступовим накопиченням чинників, викликаних йодним недоліком.

Так як ендокринна система відповідає за нормальне функціонування дуже багатьох систем в організмі, то йододефіцит може проявлятися по-різному:

• збільшення щитовидної залози, виражене в потовщенні шиї;
• млявість, апатія, підвищена стомлюваність;
• ламкість нігтів і випадання волосся;
• нездатність зосередиться, зниження розумової активності, уповільнене мислення, дратівливість;
• сонливість в денні години;
• безсоння;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту: нудота, запори, зниження апетиту;
• порушення менструального циклу;
• недокрів`я - блідість і набряклість шкіри, мерзлякуватість, знижена температура;
• схильність до розвитку ожиріння, що не піддається корекції.

Звичайно, такі симптоми можуть бути викликані і іншими причинами. Якщо ви спостерігаєте у себе всі ці явища, не відкладайте, пройдіть обстеження у ендокринолога, який призначить аналізи на кількість гормонів в крові.

Найпростіший тест на йододефіцит можна провести і самостійно. Увечері, перед сном, нанесіть йодним розчином три смужки різної інтенсивності, довжиною в 5 см на передпліччя.

Результат подивіться вранці:

• Якщо за ніч з шкіри зникла тільки сама бліда смужка, значить, ваш організм не відчуває нестачі;
• Якщо залишилася тільки насиченою забарвлення смужка - це ознака нестачі елемента в організмі;
• У разі повного зникнення всіх трьох ліній вам потрібно терміново звернутися до лікаря, тому що це свідчить про серйозну потреби та можливі порушення в роботі щитовидної залози.

Причини йодної недостатності

Нормальна кількість йоду, необхідне організму дорослої людини - приблизно 150 мкг на добу. Основна кількість необхідного людина отримує з водою і продуктами харчування. У більшій частині території Росії спостерігається недолік цього елементу в грунті і воді.

Тому жителі нашої країни замість покладеної добової норми в 150 мкг отримують тільки половину. Крім того, на кількість йоду в організмі можуть впливати і зовнішні чинники: погана екологія, куріння, неправильне харчування та ін.

Потреба вагітної жінки в йоді для функціонування її власного організму і для внутрішньоутробного розвитку майбутньої дитини підвищується: щоденна норма для неї - вже 200 мкг цієї речовини.

При плануванні вагітності обов`язково необхідно відвідати лікаря-ендокринолога, бо порушення в роботі щитовидної залози могло статися ще до початку вагітності. Лікар зможе провести обстеження вашого організму і в разі необхідності призначити препарати йоду. До застосування йодовмісних препаратів слід підходити дуже уважно. Передозування може бути не менш небезпечна, ніж дефіцит.

Зараз часто такі препарати, як «Йодомарин» призначають вагітним автоматично, без проведення обстеження. Лікарі пов`язують це з тим, що сучасні молоді жінки неправильно харчуються - зловживають фастфудом. На тлі загального інтересу до йододефіциту, деякі фахівці починають турбуватися вже про можливу передозуванні йоду в організмі при вагітності: жінки з кращих спонукань приймають відразу кілька йодовмісних препаратів.

Щоб рівень йоду при плануванні вагітності був у нормі, необхідно правильно харчуватися. Не варто захоплюватися під час вагітності вегетаріанством. І до вагітності, а, головне, під час вагітності, важливо правильно скласти раціон харчування.

Основними продуктами, що містять велику кількість йоду, є:

• морські водорості;
• морепродукти;
• печінка тріски;
• петрушка;
• буряк;
• шпинат;
• картопля;
• яйця;
• молочні продукти;
• інжир;
• волоський горіх;
• Чорна смородина.

Крім йодовмісних продуктів варто вживати йодовану сіль.

Перевищити необхідну норму споживання неможливо, отримуючи йод тільки з продуктів харчування. Тому сміливо можете їсти всі продукти, що містять велику кількість йоду. Адже японці, які вживають багато морепродуктів і морських водоростей, не страждають від захворювань, викликаних надлишком йоду в їжі.

Перевищення допустимої норми може бути тільки в результаті надмірного споживання препаратів, що містять йод. Продукти харчування містять його у вигляді сполук, і процес засвоєння відбувається інакше. Те, що організм отримав зайвого з їжею, він прекрасно виводить разом з сечею.