Нетримання сечі при вагітності: причини і лікування

Нетримання сечі при вагітності, як правило, дивує жінку. Жінка часто думає - я молода, здорова (адже вагітність це не хвороба), а я не можу контролювати відтік сечі. І починає турбуватися. Особливо, якщо соромиться про це з ким-небудь поговорити. Тим часом, перебіг декількох крапель сечі під час кашлю, чхання, сміху або підйому важких предметів, при вагітності явище досить поширене явище - це стосується більше половини жінок (деякі навіть не знають того, що з ними це трапляється).

Відео: Лікування нирок - Які продукти повинні бути на нашому столі?

Причини нетримання сечі при вагітності

Причина нетримання сечі при вагітності проста - збільшена матка затискає сечовий міхур, викликаючи його спорожнення, а гормони викликають розслаблення і розтягування м`яза тазового дна, яке не в змозі зупинити відтік. Ця неприємна хвороба може виникнути в будь-який період вагітності, але частіше виникає в III триместрі, коли матка велика.

Нетримання сечі у більшості жінок проходить спонтанно протягом 6 місяців після пологів, коли рівень гормонів повертається в норму, а разом з ним і м`язовий тонус. Однак не завжди так відбувається, тому цю проблему не варто недооцінювати.

Дієві вправи Кегеля

Кращий спосіб профілактики і лікування нетримання сечі є систематичне тренування м`язів тазового дна, тобто виконувати так звані вправи Кегеля (від прізвища лікаря, який їх розробив). Вони засновані на альтернативній натягу і розслабленні м`язів, що оточують сечовипускальний канал, піхву і анус.

Ці м`язи легко відчути, їх стискають тоді коли, коли хочуть зупинити потік виходить сечі.

Примітка: часте натяг цих м`язів під час сечовипускання, проте, не рекомендується, так як це може викликати неповне випорожнення сечового міхура, а знаходився в ньому сеча може викликати інфекцію. І тому їх не слід практикувати під час перебування в туалеті. Але крім того, ви можете виконувати ці вправи в різних ситуаціях і обставинах, тому що ніхто не здогадається, що ви тренуєтеся. Вправи можна робити в будь-якому зручному положенні.

На початку напружте м`язи на 5 секунд, потім їх розслабте, і через деякий час напружте знову. Виконайте 10 таких скорочень і повторіть кілька разів протягом дня. Поступово практика стає все більше, і намагайтеся все довше і довше витримувати зі стиснутими м`язами, які не затамувавши при цьому дихання!

Результати досліджень підтверджують більшу ефективність цих вправ, якщо вони виконуються насправді систематично. Не лякайтеся того, що ефект буде не миттєвий - потрібно почекати принаймні кілька тижнів. Але почати практикувати їх ніколи не пізно.

Що ще ви можна зробити

• Незважаючи на нетримання сечі, не обмежуйте кількість споживаної рідини - треба випивати, принаймні, 2 літри води в день. Обмеження пиття не допоможе м`язам, а може привести до інфекції сечовивідних шляхів.
• Уникайте їжі і напоїв, які можуть дратувати сечовий міхур - кава (і інших рідин, що містять кофеїн), цитрусових, томатів, гострих приправ, газованих напоїв і алкоголю.
• Не допускайте запорів, так як стілець тисне на сечовий міхур, і, крім того, сильні зусилля при дефекації послаблює м`язи тазового дна.
• Як можна частіше відвідуйте туалет.

Відео: Часте сечовипускання у жінок | Часте сечовипускання у жінок лікування

Остерігайтеся інфекцій

Нетримання сечі може сприяти інфекції сечовивідних шляхів. Щоб мінімізувати такі ризики, пийте багато рідини, особливо води. Подбайте також про інтимної гігієни - частіше міняйте гігієнічні прокладки. Однак, якщо виникає цистит (його симптоми: часті позиви до сечовипускання, печіння при сечовипусканні, болі в нижній частині живота і каламутна, пофарбована кров`ю сеча), зверніться до лікаря, щоб він прописав вам необхідні антибіотики. Якщо його не лікувати, цистит може перейти в запалення нирок, а це вже хвороба несе велику загрозу для плода, в III триместрі вагітності може призвести до передчасних пологів.

Якщо нетримання сечі зникає після пологів

Буває, що після пологів нетримання сечі не проходить спонтанно, а згодом ще посилюється. Не соромтеся піти до лікаря - гінеколога або уролога. Абсолютно не варто соромитися, і чим раніше ви почнете лікування, тим легше і швидше ви позбудетеся від проблеми. В даний час фахівці мають можливість вибору з декількох методів терапії з урахуванням ступеня тяжкості захворювання - від використання спеціальних конусів і вкладишів, до фармакологічного лікування, операції.