Сечогінні продукти: меню проти хвороб

Сечогінні продукти приваблюють багатьох привабливою альтернативою зниження ваги, але це чистої води самообман. Адже виведена з організму рідину при відновленні водного балансу знову накопичиться, «злиті

»1-2 кілограми повернутися. При малому споживанні води вживання діуретиків загрожує зневодненням, а воно навпаки заважає схудненню.

Діуретики або засоби з сечогінним ефектом

Діуретики у вигляді медичних засобів приймаються в обмежених випадках:

• для зниження артеріального тиску при стійкій гіпертонії;
• для зниження внутрішньоочного тиску у пацієнтів з глаукомою;
• для зменшення тиску спинномозкової рідини при ідіопатичною внутрішньочерепної гіпертензії;
• для зниження артеріального тиску і набряків під час хірургічних процедур;
• для зменшення здуття живота і дискомфорту, пов`язаного із затримкою рідини в передменструальний фазі циклу.

Сечогінні продукти і вагітність

Все частіше вагітні жінки шукають засоби при набряках, вибираючи натуральні трави в якості безпечної альтернативи ліків. Деякі чаї для вагітних містять кропиву, кульбабу, люцерну, чорницю і селеру, рекламуються як безпечних засобів для очищення організму, поліпшення тонусу.

Одна з найважливіших функцій вагітного тіла - збільшення обсяг материнської крові на 40-60%, що важливо для здорової імплантації і функції плаценти, для нормального функціонування печінки і нирок, харчування дитини і матки.

Якщо обсяг крові недостатній або знижений через діуретиків, нирки виділяють ренін - речовина, що звужує капіляри для того, щоб перенаправити дефіцитну кров до важливих внутрішніх органів.

Під час вагітності продукція реніну підвищується, тому відбувається зростання артеріального тиску. На тлі прийому діуретиків ситуація погіршується, і стрибок рівня реніну може спровокувати гіпертонію вагітних.

Використовувати жінкам при набряках сечогінні продукти безпечно лише в разі сильного передменструального синдрому, пов`язаного з відчуттям важкості в тілі, здутті живота, головний біль.

Сечогінні продукти з холодильника: частина здорового харчування

Напої, овочі, фрукти здатні виводити з організму зайву разом з сечею або калом, сприяючи очищенню організму і крові. Деякі з них є частиною щоденного раціону, тому дозволені вагітним жінкам. Трави і інші народні методи краще застосовувати тільки після консультації у терапевта.

Існує думка про те, що більша кількість сечі ефективніше вимиває бактерії, віруси і наслідки їх життєдіяльності. Знаючи, які продукти викликають підвищене сечовипускання, можна захиститися від серйозних захворювань. Наприклад, журавлина використовується в профілактиці інфекцій сечових шляхів. Зелений чай популярний серед спортсменів для виведення молочної кислоти після тренування.

Сечогінні продукти в харчуванні - не така вже й рідкість. Вони давно знаходяться в меню кожної людини, який намагається вживати більше рослинної їжі, піклується про різноманітність раціону.

Знаючи про те, які продукти здатні вплинути на здоров`я, можна скласти меню, яке стане ще корисніше.

Напої з діуретичним ефектом:

• зелений чай за рахунок кофеїну забезпечує сечогінний ефект, хоча поступається кави в цьому відношенні. На додаток до цього зелений чай стимулює обмін речовин, підвищує рівень енергії і насичує організм антиоксидантами;
• яблучний оцет використовується протягом тисячі років при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, підтримує роботу нирок і сечового міхура. Розчиняючи ложку оцту на склянку води, можна зняти здуття живота, вивести зайву сіль - причину набряків;
• журавлина і продукти з неї. Ягоди давно використовуються для лікування інфекцій сечовивідних шляхів, оскільки містять речовини, що заважають бактерії прикріплятися до клітин сечового міхура. Журавлина сповнена антиоксидантів, в тому числі вітаміну С, кислоти запобігають розвитку сечокам`яної хвороби, очищають кров. Для профілактики інфекцій і очищення організму підходить натуральний журавлинний сік без цукру, але не магазинні напої з добавками.

Діуретична різнотрав`я

При набряках сечогінні продукти виготовляються на основі трав, які протягом 3 тис. Років застосовувалися в кухні і медицині:

• коріандр - це природне сечогінний засіб, що знижує артеріальний тиск. У латинській і азіатської кухні спеція надає неповторний смак страв, покращує травлення, нейтралізує шкідливий вплив канцерогенів з смаженого м`яса, тому вимиває з організму шкідливі речовин з сечею;
• свіжа кропива запобігає хворобам нирок, утворення каменів і інфекції, очищає організм від бактерій, сприяє схудненню за рахунок прискорення метаболізму. Корисна для кишечника, зняття запалень. Листя використовуються в салаті, який заправляється олією, лимонним соком, медом;
• квітка деревію використовуються для створення отворів (5 столових ложок на 2 літр води), які збільшують вироблення сечі і сприяють потовиділенню. При набряках, пов`язаних з передменструальний синдром, жінки можуть приймати по третій частині склянки двічі на день, щоб зменшити біль і інтенсивність кровотеч. Деревій корисний при безсонні, виразках шлунка.

До напоїв і продуктів з сечогінним ефектом відносяться натуральні десерти - фрукти і ягоди:

• кавуни лідирують за вмістом води, добре зволожують тіло, наповнюють вітамінами і антиоксидантами, які знижують рівень запалення в організмі і захищають клітини від старіння. Кавуни містять багато клітковини, тому очищають кишечник і постачають організму рідину, коли виступають заміною десертів. На основі кавунів і ягід створюють очищаючі напої - смузі;
• чорна смородина багата танинами, калієм і вітаміном С. Допомагаючи при набряках людям з підвищеним тиском, ягоди покращують роботу імунітету і знімають запалення. Чорна смородина виводить сечову кислоту, яка накопичується при ревматичних процесів;
• лимон створює напої, які стають відмінним стартом будь-якого дня, коли змішується з водою, медом і тертим імбиром. Сам по собі цитрус володіє сильним сечогінним ефектом, тому використовується під час будь-яких інфекцій, щоб виводити з організму віруси, бактерії і продукти їх життєдіяльності.

Овочі: секрети корисних салатів

Знаючи, які сечогінні продукти є гостями корисних салатів, можна оздоровитися і очистити організм:

• фенхель часто вживається для очищення кишечника і, так званої, детоксикації. Він прекрасно знімає здуття живота, лікує паркани і зменшує запалення. В аптеках продаються чаї з фенхелем, але його також можна додавати в м`ясні страви і салати. Рецепти східної кухні часто включають цю зелень;
• часник - потужне джерело оздоровлення, захисту від інфекцій, вигнання бактерій і вірусів. Антибактеріальні та протигрибкові властивості допомагають в профілактиці, а речовини, що сприяють виробленню сечі, дозволяють вивести мікроби з тіла. Часник для очищення тіла потрібно їсти сирим або додавати в салати в подрібненому вигляді;
• петрушка прикрашає страви і має сечогінний ефект, щоб виводити шкідливі речовини з клітин. Додавання зеленого пучка в салат або м`ясну страву додасть аромат і забезпечить організм вітамінами А, С і РР.

Проблеми набряклості тіла не завжди пов`язані з гормоном прогестероном напередодні менструації. Набряк вказує на погану роботу нирок, серця, тому перші дії при його виявленні повинні включати обстеження у фахівця.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!