Дієта на апельсинах і яйцях: відгуки та рекомендації

Дієта на апельсинах і яйцях

Дівчатам подобаються швидкі і безпечні дієти. Їх завдання - здобувати стрункість і очищати організм, не завдаючи шкоди здоров`ю. Величезна кількість позитивних сторін має дієта на апельсинах і яйцях. Відгуки і корисні поради щодо тижневого раціону для схуднення - зібрані в цій статті.

Відео: дієта на яйцях і апельсинах 4 тижні

Факти про дієту на апельсинах і яйцях

Особливості апельсиново-яєчної дієти

Розробники дієти на апельсинах і яйцях пропонують розтягувати особливе меню максимум на тиждень. Практика жінок показує, що таку систему харчування цілком можна розцінювати як ефективний метод досягнення молодості і легкості в тілі. Добре, якщо тим, хто зважився практикувати таку дієту, вдасться зберегти симпатію до апельсинів і яєць протягом усіх семи днів. Причому, одні і ті ж доведеться вживати не один раз в день. Корисно додавати будь-які дієтичні продукти, вносячи різноманітність. Безсумнівним плюсом такого підходу до схуднення є доступність продуктів і простота їх приготування: яйця досить зварити, а апельсин тільки почистити.

Корисні і дієтичні властивості цитрусів

Радимо звернути увагу на апельсини та інші продукти з ряду цитрусів, вони обов`язково повинні бути присутніми в здоровому меню. Цитрусові фрукти є природним джерелом цінних вітамінів, таких як вітамін С, вітамін А, вітамін Е і вітаміни з групи В. З огляду на, що важливою умовою яєчно-апельсинової дієти є споживання великої кількості рідини (максимум 2,5 літра чистої води), можна зробити висновок, що разом з очищенням організму відбуватиметься виведення мінералів і солей. Завдяки апельсину, в організмі не утворюється дефіциту фосфору, кальцію, калію.

Корисні і дієтичні властивості курячих яєць




Правильне харчування неможливе без яєць. Цей продукт є ідеальним сніданком, допомагає худнути і зберігати гарний м`язовий рельєф. У яйці предостатньо життєво необхідних для людини речовин. Основною цінністю продукту є великий обсяг легко засвоюваного білка. Під час дієти жінка харчується в основному яйцями і цитрусами, що дозволяє наповнити тіло вітамінами, клітковиною, якісним живильним білком. За умови мінімізації споживання вуглеводів і жирів, досягається швидкий і стійкий ефект схуднення. У будь-якому разі не можна зловживати яйцями, краще їсти їх в міру.

Меню і правила тижневої апельсиново-яєчної дієти

Харчуючись цілий тиждень за певною схемою, можна схуднути на кілька кілограмів. У гіршому випадку піде 3 кілограми, в кращому - 6 кілограмів. Основною ідеєю тижневої дієти є легкий сніданок, він складається з яйця і апельсина. Днем обідньої пори потрібно вжити той же набір продуктів. Для вечері береться пара апельсинів з нежирної кисломолочної продукцією. Протягом дієтичної тижні доречні рибні страви, кисломолочні продукти, яловичина, фрукти, овочі. Обов`язкова умова - дотримуватися помірності в усьому, харчуватися дуже маленькими порціями. Можна досягти хороших результатів, якщо дієта на апельсинах і яйцях, відгуки про яку ви знайдете під цією статтею, доповнена ще однією тижневої дієтою - на різних кашах. Для тих, хто не може протриматися тиждень на дієті, рекомендується практикувати по одному розвантажувального дня.



Дієта на апельсинах і яйцях

Дієта на апельсинах і яйцях: перевірений засіб для схуднення

Відгуки про дієту на яйцях і апельсинах

Анжела, 26 років

Всім привіт. Мій спосіб життя, як і у багатьох відвідувачів цього сайту, складається з постійних інтелектуальних і фізичних перевантажень. Працюю на відповідальній посаді, маю дітей, кілька років відвідую фітнес-клуб. Перший раз я зробила помилку, почавши дієту з яйцями і апельсинами. Я намагалася дотримуватися загальної добової калорійності всього в 1000 ккал, але при цьому не знижувала інтенсивність своїх спортивних навантажень і активно працювала розумово. В результаті за пару тижнів непомітно привела свій організм в плачевний виснажений стан. Зараз я відновилася і готова знову спробувати дієту на основі апельсинів і яєць, але буду дотримуватися дробове харчування корисними продуктами і розраховувати калорійність раціону виходячи з власного способу життя.

Відео: Найкорисніша дієта для схуднення

Даша, 32 роки

Добрий день. Я люблю цитруси і всім раджу не обмежуватися апельсинами. Також в обмежених кількостях корисні грейпфрути. Після дієти помітила не тільки схуднення, але і зміцнення імунітету, очищення шкіри обличчя від прищів. За своїм фотографіям я визначила, що став менш помітним целюліт на ногах, почала вимальовуватися талія. Передбачала скинути близько 10 кілограмів, але за тиждень вийшло схуднути тільки на 3 кілограми, через кілька днів зважування показало, що первинна вага не повернувся. Протягом дієти на апельсинах і яйцях я вживала також йогурти, сирі овочі, відварну курку, сирок, соки.

Динара, 22 роки

Добридень усім. Я постійно вивчаю властивості споживаних продуктів і уважно ставлюся до свого тіла, тому вже накопичила достатньо знань. Так ось, з упевненістю можу сказати, що при такій дієті варто частіше вживати не ціле яйце, а тільки білок. Є небезпека переповнення організму шкідливим холестерином, який удосталь міститься в жовтках. Коли ми снідаємо апельсином, то ризикуємо викликати пошкодження шлунка агресивної кислим середовищем, з цієї причини першим продуктом для сніданку краще зробити яйце або корисну кашку. Якщо дуже хочеться почати день саме з апельсина, то для захисту шлунка можна попередньо випити води. А про описаної дієті можу відгукнутися тільки позитивно. Вдалого всім схуднення.

Головне, правильно підготуватися до апельсиново-яєчної дієті. Заздалегідь потрібно з`ясувати, чи підходить такий спосіб харчування конкретної людини, дізнавшись, чи немає алергії хоча б на один з продуктів, чи не страждає він серйозними захворюваннями, які вимагають спеціальної дієти. Якщо виявляються перешкоди, то ризикувати не слід, краще підібрати інший спосіб зниження ваги.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже