Кавунова дієта

Відео: Кавунова дієта

Існує багато різних способів боротьби з надмірною вагою. Однак в більшості випадків необхідно не тільки дотримуватися певних вимог в харчуванні, а й ретельно вираховувати споживані калорії. Кавунова дієта в цьому відношенні є не тільки більш простим, але і досить «смачним» способом схуднення, завдяки якому за 5 днів можна позбутися від 3-4 кг жирових відкладень.

Відео: Кавунова дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта

Є кілька способів схуднення за допомогою кавуна, проте кожен з варіантів заснований на дивовижних властивостях цього продукту. В першу чергу, кавун є ідеальним засобом для очищення організму від шлаків і токсинів. З урахуванням того, що у дорослої людини вага затверділих калових відкладень може становити до 20-25 кг, результати такої дієти часом дійсно вражають. Крім цього, кавун має чудові сечогінні властивості, завдяки яким можна очистити печінку і нирки від піску і солей важких металів. Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, насичення організму клітковиною, відновлення функцій сечостатевої системи - ось далеко не повний перелік проблем, які, крім надмірної ваги, дозволяє вирішити кавунова дієта.

Кавунова дієта на 5 днів

Для того, щоб розрахувати добову норму споживання кавуна, необхідно знати масу власного тіла, яку необхідно розділити на 10. Таким чином, якщо ви важите 60 кг, то в день слід з`їдати не менше 6 кг кавунової м`якоті. Тільки в цьому випадку можна буде не тільки очистити організм і нормалізувати його роботу, а й позбутися від зайвих кілограмів. Тим, хто хоче добитися необхідного результату якомога швидше, варто скористатися жорсткою кавунової дієтою, яка розрахована на 5 діб і має на увазі, що крім м`якоті цього плоду в їжу більше нічого не можна вживати. З раціону слід виключити не тільки всі продукти харчування, а й більшість напоїв. Так, на 5 днів доведеться відмовитися від кави, а чорний чай, який можна пити не частіше 2 разів на день, варто замінити зеленим. Відносно очищеної та мінеральної води обмежень не існує. Однак практика показує, що тим, хто сидить на кавуновій дієті, на відчуття спраги гріх скаржитися. Проте, при необхідності можна випивати в день до 3 л води, яка буде легко виводитися з організму за рахунок сечогінних властивостей кавуна. Вибравши для схуднення саме цей спосіб, можна їсти кавун в будь-який час доби, в тому числі і перед сном. Цей продукт є низькокалорійним, легко засвоюється організмом і не доставляє будь-яких проблем. Єдиним дискомфортним відчуттям можуть стати різі в області сечового міхура. Якщо подібні симптоми присутні, то не варто панікувати або ж відмовлятися від дієти. Це означає, що з ваших нирок інтенсивно виводяться камені і пісок. Як правило, вже до кінця кавунової дієти біль і різь повністю зникають. Після того, як курс схуднення завершений, не варто накидатися на улюблені страви. Для того, щоб відчувати себе не тільки ситно, але і комфортно, перші кілька днів необхідно обмежитися легкими кашами, свіжими фруктами і овочами. Пізніше можна буде ввести в раціон відварне м`ясо і смажену рибу, однак не варто забувати, що для закріплення досягнутих результатів зловживати жирною їжею все ж не слід.

Відео: GS402 Кавунова дієта і як порізати кавун швидко

Кавунова дієта на 10 днів

Другий варіант кавунової дієти є більш щадним, так як допускає використання інших продуктів. Однак такий спосіб схуднення розрахований приблизно на 10 днів, протягом яких слід дотримуватися певного режиму харчування. Звичайно ж, його основу становитимуть соковиті кавуни, які необхідно вживати в їжу кожні 2-3 години, з`їдаючи стільки соковитою м`якоті, скільки можете. При цьому добову дозу споживання кавуна все ж слід дотримуватися, інакше її перевищення може негативно позначитися на роботі нирок, які відчувають підвищене навантаження. Якщо з`їдати менше, ніж кавун, ніж потрібно, то необхідного ефекту схуднення і очищення організму досягти буде набагато складніше.

Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblack

Суть цього варіанту дієти полягає в тому, що для ситності кавун можна їсти з житнім хлібом, кількість якого слід обмежити 1-2 скибочками. Крім цього, на обід допустимо готувати відварну курку або ж запікати нежирну рибу, які можна доповнювати гарніром зі свіжих овочів. Що стосується напоїв, то вранці не забороняється побалувати себе чашкою кави без цукру, проте протягом дня найкраще пити очищену фільтровану воду. При тому після 18 годин слід вживати в їжу тільки кавун, виключивши з раціону житній хліб і напої.

Цей варіант дієти є більш щадним, однак при точній її дотриманні можна скинути до 5 кг зайвої ваги. Плюс до всього, такий спосіб схуднення не вимагає дотримання певних норм харчування в наступні кілька днів після закінчення дієти. Проте, фахівці рекомендують для закріплення досягнутих результатів після завершення курсу схуднення хоча б протягом 2 тижнів виключити з раціону жирну, гостру і пряну їжу.