Кавун на ніч для схуднення: користь і рекомендації

Кавун на ніч для схуднення

Варто прислухатися до рекомендацій тих, хто стверджує, що можна їсти кавун на ніч. Для схуднення і збереження здоров`я досить небагато скорегувати своє щоденне меню і почати активно вживати кавуни. Ця проста дієта однозначно заслуговує на нашу увагу, так як має на увазі поїдання низькокалорійного і добре насичує продукту. Ще одна перевага цієї смачної, легкої та ароматної їжі полягає у високому відсотку цукру. Це відмінний шанс розпрощатися із згубною тягою до солодощів. Також зробимо акцент на наявності клітковини, тому виключено переїдання і після їжі почуття голоду не чути надовго.

Правила вживання кавуна

кавуновий напій

Освіжаючий напій нескладно приготувати, для цього треба взяти 100-грамову порцію м`якоті і в різаному вигляді заморозити. Отримані кубики помістити в стакан і з`єднати з водою. Така добавка в воді не тільки приємно охолодить її, а й виступатиме потужним ароматизатором. Смак у такого напою відмінний. Ми знаємо, що стакан апельсинового соку містить в собі приблизно 110 калорій, стакан яблучного соку містить близько 120 калорій. Вас приємно здивує калорійність кавунового міксу, вона точно не буде вище 50 ккал. Радимо на час дієти замість солодких фруктових соків вживати кавуновий напій і повністю виключити газовану воду.

Урізання порцій їжі

Багатьом допомагає простий дієтичний секрет, а саме зменшення звичних доз їжі. Нехай повсякденні страви стануть скромніше за обсягом. Якщо вдасться зменшити всі порції дня, то незабаром можна буде насолоджуватися позитивним ефектом від скорочення споживання калорій. Вага почне знижуватися. Кавун як не можна краще підходить для цієї мети. Самі висококалорійні страви можна замінити цим продуктом аналогічного обсягу. Мозок просигналізує про насичення без шкоди для фігури.

Кавун - на десерт

Чудовим десертом для дієт є кавун. Харчуючись такими десертами, неможливо вжити лишку калорій. Відзначимо, що натуральний цукор займає 8% від складу продукту. Цей солодкий десерт буде гарною заміною морозиву або шкідливим висококалорійним тортиків.

Кавун як інгредієнт страв

Додавайте шматочки кавуна в протеїнові коктейлі на основі білка, всілякі десерти, фруктові салати і знежирену молочну продукцію.

Відео: КАВУН! Дієта Очищення Тонік Догляд за шкірою обличчя Як є КАВУН JeniaKyn

Кавун на ніч для схуднення

Відео: Кавунова дієта для схуднення. Як схуднути швидко з допомогою кавуна до 6 кг за 5 днів

кавун: легкий очищающий продукт, що допомагає схуднути

Кавунова дієта




Не поспішайте починати їсти кавун на ніч. Для схуднення і оздоровлення організму потрібно дотримуватися нескладних умов нижчеописаній дієти. Запам`ятайте ці важливі відомості.

Детокс-ефект

Ця проста система харчування позиціонується як очищає. Помічено, що кавунова дієта сприяє природному виведенню накопичених токсинів. При постійному поїданні кавуна печінку активно переробляє аміак, який є токсичним азотовмісним відходом процесів розщеплення амінокислот. Відбувається перебудова аміаку в сечовину, а вона, як відомо, є складовою частиною людської сечі. Сеча звичайним безпечним способом виходить з організму.

Важливо знати

Тут необхідно згадати про скептичному ставленні до кавунової дієти деяких фахівців з харчування. Відповідно до твердження окремих діячів медицини в очищувальних дієтах подібного характеру немає користі. Вони стверджують, що наше тіло саме здатне проводити очищення від накопичених шкідливих речовин. На цей природний процес неможливо вплинути за допомогою харчування. Це одна з версій на тему очищувальних дієт.

Суть кавунової дієти



Якщо ви, незважаючи на названий вище негативний момент, бажаєте практикувати кавунову дієту, то треба розкрити її ази. В рамках дієти кавун можна вживати в будь-яких кількостях, включаючи продукт в різні страви. З додаванням цього доступного продукту можна приготувати масу смачної їжі. Крім вживання свіжого кавуна з насінням або без них, можна готувати кавуново-лимонне пюре за допомогою змішування в блендері, вживати сік з кавуна, робити коктейлі з травами або імбиром. Радимо вибрати для себе кілька найбільш прийнятних дієтичних рецептів з малим відсотком калорій і для різноманітності впровадити корисні страви в цю детокс-дієту.

Скільки триває кавунова дієта?

Один курс складає максимум 3 дні. Перевищення цього терміну не рекомендується для перестраховки від небезпечного дефіциту білка, важливих вітамінів і корисних для організму жирів. У виняткових випадках дієту продовжують до 5 днів, але це робити небажано, оскільки є небезпека високої концентрації в тілі миш`яку. Ця речовина починає відкладатися при засвоєнні кавунової м`якоті. В ідеалі тривалість дієт повинен призначати лікар дієтолог.

Відео: Кавун допоможе схуднути?

Ефективність кавунової дієти

Згідно захоплених відгуків тих, хто спробував цю систему харчування можна зменшити вагу тіла на 3-4 кілограми.

Відео: фрукти для схуднення

заборонена їжа

Що не слід їсти під час кавунової дієти:

  • традиційна молочна продукція (можна тільки знежирену);
  • цукор (замість нього мед);
  • крупи;
  • яйця;
  • жири;
  • всі продукти, що включають високий відсоток вуглеводів.

Меню

сніданок:

  • ананас - помірна кількість кружечків;
  • кава або зелений чай;
  • будь-яку кількість кавуна.

обід:

  • запечена риба;
  • салат, що складається з моркви і помідорів;
  • невеликий шматок кавуна.

Полудень:

  • необмежена порція кавуна.

вечеря:

  • блюдо з варених овочів;
  • середня куряча грудка (м`ясо готується на грилі);
  • шматок кавуна.

Будьте уважні, кавун на ніч для схуднення не можна вживати вагітним жінкам і всім, хто має патології печінки.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже