Секрети дієти вікторії лопирьова

Зайва вага - це проблема досить великої кількості людей. І скільки способів не було перепробувано ... і голодування, і дієти, і важкі фізичні навантаження. І ось, здавалося б, бажаний результат нарешті досягнуто, і можна відчувати себе трохи більш вільною у виборі раціону. Але як би не так! Варто тільки почати їсти шматочок шоколадки раз в тиждень, і ненависні зайві кілограми починають поступово повертатися на свої місця.

Але зовсім недавно весь інтернет замайорів заголовками про те, що відома телеведуча і модель Вікторія Лопирьова схудла досить швидко, не вдаючись при цьому до різноманітних фармацевтичним або хірургічних методів. І сьогодні ми розкриємо секрет такого швидкого і ефективного схуднення.

Кілька слів про зірку

Але перш ніж ділитися з вами цим чудодійним способом, нам хочеться розповісти вам про саму Вікторію. Ця дивовижна жінка змогла підкорити світ моди за допомогою своєї стрункої фігури і привабливості. Її першими кроками в шоу-бізнесі стали програми спорту і модні покази.

Але після того як в 2003 році Лопирьова виграла конкурс «Міс Росія», Її габарити стали стрімко збільшуватися. Звичайно, перший час Вікторія не робила з цього проблеми і старанно прикривала недоліки фігури за допомогою одягу.

Але коли подібні хитрощі перестали працювати і зірку вже неможливо було дізнатися, Лопирьова вирішила переглянути свій раціон. Що цікаво, досить довго Вікторія не могла позбавитися від зайвої ваги, оскільки підібрати найбільш підходящий їй раціон не виходило. Але після всіх мук вона знову виглядає стрункою і красивою. Давайте і ми спробуємо позбутися зайвої ваги.

Чому люди товстіють: основні причини

Перш ніж ми з вами почнемо вивчати ази ефективного схуднення, давайте вивчимо можливі причини появи зайвої ваги:

• Вживання великої кількості білків, жирів і вуглеводів. Судячи з проведеним вченими дослідженням, все, хто страждає від зайвої ваги, досить часто вживають в їжу хлібобулочні вироби, цукор, картопля та інші не дуже дієтичні продукти;
• Рідкісні прийоми їжі. Виявляється, якщо ви практично перестанете є, то кількість кілограмів буде тільки збільшуватися;
• Малорухливий спосіб життя. Рух - це не тільки життя, але і струнка фігура!

Як бачимо, цілком достатньо тільки цих трьох причин для того, щоб у вас з`явилася зайва вага. Так що не варто звинувачувати себе в тому, що ваш зовнішній вигляд не дуже відповідає уявленням про прекрасне, чи нарікати на погану генетику. Можливо, це просто ваша лінь!

Як схудла Вікторія Лопирьова

Якщо ви не вірите, що за допомогою дієти можна схуднути, то подивіться на фото Лопирьова до і після схуднення. І якщо такий результат вам підходить, то зручніше влаштовуйтеся на кріслі і читайте про те, як можна досягти заповітного результату.

Перше правило, яке повинно виконуватися обов`язково - це любов до себе. Вікторія не раз повторювала в своїх інтерв`ю, що жінка не може мати гарний вигляд, якщо всередині вона собі не подобається.

Тому тепер щоранку вставайте напроти дзеркала і, посміхаючись, розповідайте самі собі про свої достоїнства і переваги. І через два тижні ви побачите в дзеркалі зовсім іншу жінку, яка буде красива і впевнена в собі.

Тепер розповімо вам про те, що являє собою дієта Вікторії. Секрет дуже простий: потрібно їсти досить, але дрібними порціями по кілька разів на день. День потрібно починати зі склянки чистої води. Так ви зможете очистити шлунок і трохи притупити почуття голоду. А ось через півгодини можна приступати до сніданку.

Він не повинен бути занадто перевантаженим не варто вживати пересмажену яєчню або бутерброди з варенням або ковбасою. Все, що ви можете собі дозволити - це невелике яблуко і трохи запареною гречаної каші. Увага! Ні в якому разі не варто харчуватися гречаними пластівцями. Вони не принесуть вашому організму користі, тільки засмітять кишечник.

Тепер поговоримо про обід. Тут ви можете дозволити собі порцію трохи більше. Оптимальним варіантом стане нежирний супчик і фруктовий або овочевий салат. Заправляти овочевий салат потрібно оливковою олією і оцтом. Для додання вашій страві більш пікантного смаку, можете додати в салат невелику кількість лимонного соку.

А ось вечеря можете приготувати в пароварці або просто зварити пісне м`ясо. Як гарнір можна використовувати той же овочевий салат. Тепер потрібно сказати кілька слів щодо перекусів, адже погодьтеся, що бувають дні, коли у вас з`являється просто звірячий апетит.

Для того щоб заморити черв`ячка, ви можете з`їсти банан або випити чашку не надто солодкого какао.

Отже, як бачимо схуднути за допомогою зміни раціону можна. Для цього вам варто любити себе і правильно харчуватися. Не варто забувати і про помірні фізичні навантаження для того, щоб підтримувати форму.

І якщо ви все ще не впевнені в ефективності подібної методики, то подумайте про той факт, що Вікторія Лопирьова до схуднення важила набагато більше, ніж зараз. І якщо у неї вийшло позбутися зайвих кілограмів, то чому це не вийде у вас?