Як терміново схуднути і влізти в улюблену сукню?

Через три дні важливий захід, а приготований наряд трохи невчасно? Здавалося б, втягнутися на пару сантиметрів і все було б чудово, так ні ж, блискавка не сходиться. Що робити в такій ситуації, коли часу майже немає, а виглядати ефектно хочеться!

На допомогу приходять різні триденні дієти, що дозволяють скинути від трьох до п`яти кілограмів практично без наслідків для здоров`я. Якщо, звичайно, дотримуватися правил і не вдаватися до невідповідної системі харчування при наявності протипоказань.

Схуднути за 3 дні: 100% способи

Найдієвіший спосіб скинути вагу за 3 дні - це голодувати. Існує два види голодування: сухе і водне. При сухому голодуванні протягом трьох днів не можна нічого їсти і пити. При водному єдиною їжею є вода в необмежених кількостях. Обидва види голодування дозволяють позбутися від трьох до шести кілограмів.

Відео: Як скинути 5 кіло і влізти в сукню своєї мрії? - Абзац! - 03.02.2016

Однак протриматися кілька днів без води і їжі буває дуже складно. До того ж можуть з`явитися неприємні відчуття, такі як головний біль, слабкість, запаморочення. Щоб позбутися від дискомфортних симптомів, можна випити склянку теплої води з чайною ложечкою меду і декількома краплями лимонного соку.

Голодування не тільки допомагає позбутися від декількох сантиметрів в талії і стегнах, але також сприяє очищенню організму. Однак входити і виходити з нього потрібно дуже акуратно.

Відео: Як схуднути до Нового року?

Бажано за кілька днів до початку голодування обмежити споживання їжі, харчуватися переважно овочами та фруктами, нежирним м`ясом і рибою. При виході з голодування рекомендується не накидатися відразу на їжу, а збільшувати кількість порцій поступово. Найбільш придатними стравами в перші дні після голодування вважаються овочеві супи і легкі салати.

Монодієти для швидкого схуднення

Якщо голодувати не можна з медичних причин, тоді швидко схуднути за 3 дня допоможуть монодієти. Суть монодиет зводиться до того, що протягом декількох днів потрібно харчуватися одним низькокалорійним продуктом. Кількість калорій, спожитих за добу, має скласти 600-700. Для монодієти можна вибрати улюблений низькокалорійний продукт, наприклад, яблука або кавун, кефір або гречку.

Відео: ЯК Я схудла НА 5 КГ ЗА ДВА ДНІ. МОЯ ІСТОРІЯ . КОНКУРС ЗАВЕРШЕНО

Для того щоб розпрощатися з п`ятьма кілограмами зайвої ваги варто протягом трьох днів пити тільки морквяно-яблучний сік. Сік необхідно готувати прямо перед вживанням з однакової кількості яблук і моркви. Крім соку слід випивати в добу 1,5 літра води. Така дієта не підходить при наявності хвороб кишечника.

Терміново схуднути за три дні допоможе і дієта кефіру. Потрібно випивати в день максимум 1,5 літра кефіру і не обмежувати себе у вживанні води. Завдяки кефіру відбувається очищення кишечника, з організму виводяться токсини і, звичайно ж, скидається вага. Єдина умова дієти - кефір необхідно пити знежирений без солі і цукру. Якщо буде зовсім голодно, можна з`їсти парочку кислих яблук.

Фрукти найбільше підходять для монодієт. Вони смачні, соковиті і добре засвоюються організмом, що не засмічуючи його. При бажанні скинути вагу в короткі терміни, можна влаштувавши собі три розвантажувальних фруктових дня. І для фігури корисно, і для організму перепочинок.

Якщо для фруктів не сезон, варто звернути увагу на крупи, а саме на гречку. Триденна гречана дієта допоможе позбутися від двох до шести кілограм зайвої ваги в залежності від початкових даних.

При цьому почуття голоду не буде, адже гречка досить поживний продукт. Як фрукти і кефір, гречка сприяє очищенню організму. Тільки вживати її слід без солі, спецій і масла, запарених окропом з вечора і закутану в рушник.

Як схуднути за 3 дні не голодуючи?

Крім монодієт в справі схуднення відмінно себе зарекомендували звичайні короткі дієти, на яких дозволяється їсти потроху, але різноманітну їжу.

Наприклад, можна посидіти на такій дієті:

• на сніданок слід випити склянку води зі столовою ложкою меду і 5-7 краплями лимонного соку, через деякий час можна побалувати себе чашкою кави або чаю, природно, без цукру;
• на обід потрібно відварити індичку, як гарнір з`їсти 500 грамів овочів (сирих, відварних або запечених);
• вечерю найголодніший, треба зварити 200 грам капусти без солі в 150 мілілітрах води протягом 15 хвилин, і випити отриманий відвар. При цьому слід розтягувати «задоволення», пити маленькими ковтками 30-40 хвилин. Якщо буде сильний голод, можна випити склянку кефіру.

Через три дні на такій дієті можна скинути 3-4 кілограми. При необхідності її можна повторити, тільки зробити перерву на 2 дні.

Терміново схуднути можна і на дієті моделей. Вона досить сувора, але ефективна.

Протягом трьох днів потрібно харчуватися по годинах:

• о 9:00 - сніданок: в меню одне варене яйце;
• о 12:00 - обід: можна з`їсти 175 грам сиру і запити його чаєм без цукру;
• о 15:00 - вечеря: знову сир і чай.

Оскільки дієта складається з білків, організму доводиться витрачати запаси жиру для підтримки енергії, завдяки чому йде зайва вага.

Якщо схуднути дуже хочеться, але терпіти голод зовсім не під силу, є варіант більш щадить дієти.

Відео: Wellness: як влізти в улюблену сукню без дієт? _Ольга Соболєва

Зразкове меню на день виглядає наступним чином:

• сніданок - яблуко, йогурт, чай з ложечкою меду;
• обід - 200 грам сиру, 100 грам манки і стакан молока;
• вечеря - яйце, 2 сирника без цукру, салат з помідорів і огірків.

Всі ці дієти дійсно допомагають скинути вагу в короткі терміни, однак якщо продовжувати харчуватися чим попало, випарувалися кілограми повернутися і покличуть з собою «друзів». Тому не варто розглядати дані способи харчування, як довгострокову міру.

Це скоріше «швидка допомога»В екстреній ситуації. Крім того, перед тим, як сідати на одну з голодних триденних дієт, варто проконсультуватися з лікарем.

https://youtu.be/31ia0piliMk