Секрети зірок: як схудла світлана ходченкова?

Розвиваючи тему схуднення, не можна не згадати про чудовий перевтілення Світлани Ходченкова. Схуднення дівчата пов`язано з досить цікавою дієтою. Варто відзначити, що саме завдяки дієті Світлана змогла скинути зайву вагу.

Як схудла Ходченкова насправді?

Спочатку все, хто спостерігав за життям актриси, читали, що дівчина скинула зайві кілограми завдяки втручанню пластичних хірургів. Інші відчайдушно вірили в силу дієти, заснованої на активованому вугіллі. Ні ті, ні інші не розгадали секрету схуднення.

Насправді, Світлана дотримувалася спеціальної білкової дієти, яка і дозволила актрисі повернути стрункість і витонченість. Світлана Ходченкова розповіла докладно про те, як схудла і позбулася від ненависних кілограмів в своєму інтерв`ю.

Такі різні ролі

Фільм під назвою «Благословіть жінку» представив Ходченкову як пишнотілу даму з розкішними формами і доброї чуйною душею.

Роль актриса зіграла чудово, а от зайві кілограми довелося скидати, щоб знятися в наступній картині.

Актрисі запропонували зіграти балерину, а значить, дівчині необхідно було зробити неможливе - повернути собі стрункість і пристойно схуднути.

На питання про те, як схудла Ходченкова після фільму «Благословіть жінку», дівчина розповідає в кожному інтерв`ю, що дає надію тим, хто на шляху до стрункості.

Крім того, що дівчина активно займалася спортом, також вона розповіла про те, що любить займатися тайським боксом. Цей вид спорту дозволяє стати струнким і підтримувати вагу на належному рівні.

Крім того, тайський бокс залучає до тренування всі групи м`язів, тому прекрасно замінює заняття в залі. До речі, одне тренування дозволяє позбутися від 900 кілокалорій.

Як схудла Ходченкова: дієта з білків

Дівчина розповіла про чудодійну білковій дієті, яку вона дотримувалася не в чистому вигляді, а з деякими доповненнями. Основна мета дієти - споживання великої кількості білків, але виключення з харчування вуглеводів. Варто також відзначити, що допускалося і споживання жирів, але в певній кількості.

Актриса повідомила, що дуже важливо попереджати поширену жіночу проблему - запори. Для цього слід регулярно споживати продукти, які багаті клітковиною. По можливості можна приймати клітковину в чистому вигляді, запиваючи її йогуртам або кислим молоком.

Актриса поділилася докладним меню, яке дозволило їй скинути зайві кілограми.

Сніданок повинен складатися з 200 грам молока з додаванням меду, можна також з`їсти хлібець. Далі слід ланч, коли можна побалувати себе бутербродом з маслом, рясно присипаним зеленню, і чаєм без цукру.

На обід в обов`язковому порядку слід з`їдати овочевий суп, шматочок яловичини, а на десерт їмо фрукти. Полудень повинен бути дуже легким - це огірочок і помідор з сухарем.

Заключний етап дієти - вечеря, який складається з бутерброда з маслом і склянки нежирного кефіру.

Світлана Ходченкова акцентувала увагу на фізичних навантаженнях, які так важливі в боротьбі із зайвою вагою. Незважаючи на це, дівчина не вважає спорт головним «Винуватцем» її схуднення, адже ефект дала правильна дієта.

Наскільки схудла Світлана Ходченкова?

Варто відзначити, що Світлана ніколи не була мініатюрною, адже вона мала повноцінний модельний зріст 179 см. Зате фігура Ходченкова до зйомок у фільмі «Благословіть жінку» була воістину витонченої.

Актриса важила всього лише 52 кг. Дійсно, набір ваги був пов`язаний саме з цією роллю у фільмі.

Стрімке схуднення актриси було також вимушеним, тому що вона не уявляє своє життя без зйомок. Після дієти і активних занять спортом вона скинула 20 кг.

Сьогодні всіх цікавить дієта від Світлани, яка дозволила схуднути. Як схудла Ходченкова і її дієта вже ні для кого не секрет - дівчина поділилася інформацією. Жінки з завзяттям вираховували, наскільки схудла Ходченкова. Варто зазначити, що кар`єра Світлани різко пішла вгору саме після того, як вона схудла.

Сьогодні Ходченкова - затребувана і бажана актриса не тільки для російського, а й для закордонного кінематографа. Посилена робота над фігурою навчила дівчину домагатися поставленої мети і завжди йти напролом до своєї мрії. Дивовижне перевтілення актриси з жінки з вагою 75 кг в дівчину з вагою 54 кг може спостерігати кожен.

Дівчата, які воюють з проблемою зайвої ваги, вважають приклад Світлани Ходченкова відмінним підтвердженням того, що мета, до якої людина йде наполегливо, обов`язково буде досягнута.

На жаль, багато дівчат до сих пір погано розуміють, що дорога до схуднення - це не тільки правильна дієта, але також активний спосіб життя, правильний режим дня, багатий вітамінами раціон харчування.

Як показує практика, активні жінки добиваються поставлених цілей в плані схуднення набагато швидше, ніж жінки, які проводять весь день під теплою ковдрою. Приклад схуднення Світлани Ходченкова повинен послужити потужним стимулом для тих, хто ще вважає, що в світі багато неможливого.