Дієта ксении брудний

Зміст

• Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної
• Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)

Ксенія Бородіна - одна з телеведучих популярного проекту "Дім 2". Протягом усього життя її переслідували проблеми із зайвою вагою, тому, починаючи з юного віку, вона перепробувала безліч дієт і методів схуднення. Коли, після народження дитини, Ксенія сильно поправилася, вона почала чергову дієту, яка виявилася дуже ефективною. За допомогою цієї дієти Ксенія Бородіна в 2010 році схудла на 12 кг.

Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної:

сніданок
Пара шматочків житнього хліба, 4 огірка.

обід
Овочевий суп або салат із зеленню і огірками (з оливковою олією), невеликий шматок відвареного м`яса.

вечеря
Огірковий салат, зелений чай.

Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)

Принципи дієти Ксенії Бородіної:

Повністю виключений будь-який алкоголь. Він має високу калорійність і шкідливий сам по собі. Тому алкоголь в дієті Ксенії Бородіної повністю виключений.

Ніякої солі, приправ чи спецій. Сіль затримує воду в організмі, тому в дієті вона заборонена.

Обов`язкові фізичні навантаження. Ксенія Бородіна, щоб схуднути, крім дієти тричі на тиждень відвідувала фітнес-зал. Також вона значно збільшила час перебування на свіжому повітрі.

До речі, сама Ксюша Бородіна зізналася, що раз на місяць дозволяє собі послабити дієту і пообідати в "Макдональдс" при цьому не відчуваючи жодних докорів сумління. Але тільки раз на місяць, не частіше! Зараз Ксенія Бородіна продовжує залишатися худий і важить всього 44 кг.