Як схудла лариса гузєєва

Багато з нас щодня дивляться популярне телешоу «Давай одружимося"

, ведучою якого є зірка радянського кіноекрана і просто чарівна жінка - Лариса Гузєєва. Найбільш уважні з телезрітельніц давно звернули увагу на те, що останнім часом актриса і ведуча стала виглядати значно стрункою і підтягнутою і тому питання про те, як схудла Лариса Гузєєва став лунати із завидною частотою на всіх жіночих форумах.

На щастя, телеведуча робить секрету з свого способу нормалізації ваги і з задоволенням дає поради всім бажаючим схуднути.

З чого все почалося

Надмірна вага завжди був болісною проблемою для популярної ведучої, адже вона не звикла собі ні в чому відмовляти. Лариса небайдужа до солодкого, домашній випічці і їй абсолютно не цікавий фітнес. З такими звичками і такою життєвою позицією - набрати зайву вагу простіше простого.

Негативно позначилися на фігурі зірки пізні пологи - свою обожненої дочку Гузєєва народила в сорок років. Але працювати на телебаченні із зайвою вагою і залишатися в фаворі у сучасного глядача, що обожнює струнких - неможливо, тому Лариса вирішила в корені переглянути свій підхід до харчування і позбутися від непотрібних кілограмів.

Крок до стрункої фігури знаменита «сваха»Країни зробила на ще одному популярному ток-шоу Першого Каналу - проект Андрія Малахова«Нехай говорять». Лариса Гузєєва взяла участь у випуску, темою якого було схуднення за програмою від Старх, і заприсяглася перед усією студією схуднути в самий найближчий час. Провідна Лариса Гузєєва веде власний блог на сайті цього проекту, в якому охоче публікує рецепти своєї методики по зниженню маси тіла.

Вага актриси Лариси Гузеевой став швидко змінюватися завдяки рекомендаціям професійних дієтологів «Старх»І зараз перевищив всі мислимі очікування. Адже їй вдалося скинути цілих 38 кілограм з початку проекту (нагадаємо, що зірка брала участь в ньому з липня 2013 року).

На сьогоднішній день популярна телеведуча виробила власну ефективну програму по підтримці стрункості фігури. І скористатися порадами, які дає Лариса Гузєєва може кожен.

Рецепти стрункості від Лариси Гузеевой

Дієта Лариси Гузеевой проста, але геніальна: можна їсти абсолютно все, але тільки розмір звичної порції варто зменшити мінімум два рази. Візуально обдурити голодний організм допоможе ще одна хитрість - їжу варто накладати в більш глибокі тарілки темного кольору.

У цьому посуді навіть найменша порція виглядає солідно, і тому у вас буде створюватися враження, що в вашому звичному раціоні харчування змін не відбулося, і сигнали ситості будуть надходити в мозок при набагато меншій кількості з`їденого.

В основі методу схуднення від Гузеевой лежить популярна теорія про те, що надмірна вага - проблема чисто психологічного характеру. За переїдання «відповідальні» стреси, депресивні стани, нудьга і багато інших емоції.

У тому числі і візуальний фактор - коли людина бачить перед собою апетитне і привабливе блюдо, йому хочеться з`їсти його як можна більше. І найчастіше - так і відбувається, хоча давно доведено, що для повного насичення організму не потрібно достатку їжі.

Ще один рецепт по схудненню від Лариси Гузеевой: худнути потрібно весело. Навіть саму щадну дієту важко витримувати через самого факту того, що доведеться себе в чому-небудь обмежувати. Відволікаючи себе від сумних думок. Сама актриса робить це в такий спосіб: намагається зробити максимально оригінальною сервіровку столу, красиво оформляти подаються до обіду або вечері страви, підбирає для їжі барвисті і яскраві тарілки.

Безсумнівно, важлива і правильна мотивація: сама Гузєєва утримувалася від спокус перекусити солоденьким за допомогою самої негарної фотографії, наочно демонструє всі зайві кілограми. Причому це фото Лариса прикріпила в центр холодильника.

Однак Лариса Андріївна визнає, що зовсім вже без обмежень не обійтися.

З точки зору знаменитої телеведучої для ефективності дієти потрібно дотримуватися таких принципів:

• Відмовитися від шкідливих звичок зовсім або звести зловживання ними до самого мінімуму;
• Віддавати перевагу в раціоні свіжих і натуральних продуктів і частіше замінювати м`ясні продукти овочами і фруктами;
• Вечеря вам не потрібен. На думку актриси, стакан кефіру або молока - кращий вечерю для стрункості фігури;
• Якщо улюблену сукню вимагає скидання пари-трійки кілограмів - не гріх скористатися голодної фруктової дієтою.

До речі, в своєму блозі про схуднення Лариса розповіла всім передплатникам, що система правильного харчування - кращий спосіб тримати себе в тонусі.

І її словами можна вірити, адже всюдисущі таблоїди не раз розповідали своїм читачам, що ведуча передачі «Давай одружимося»Намагалася схуднути за допомогою хірургії та терапії в спецклініках по корекції ваги, але результати таких спроб були менш очевидними, ніж ті успіхи, до яких Гузєєва прийшла на даний момент.

Чим хороша і погана дієта Лариси Гузеевой: думка фахівців

живлення і рецепти по системі знаменитої актриси чудово підійдуть тим жінкам, які самі і щодня займаються приготуванням їжі. Замінюючи одні продукти на інші, більш корисні менш жирні - легко знизити загальну калорійність готового блюда, зробити його поживним в хорошому сенсі цього слова.

Дієта за принципом поділу порцій абсолютно марна для тих, чий обід, вечеря і сніданок складається з напівфабрикатів, фаст-фуду, концентратів (типу локшини і каші швидкого приготування). Як не діли таку специфічну їжу - корисніше вона не стане. Калорійність, звичайно, піде, але залишиться сіль, спеції, консервуючі добавки - всі ці речовини сприяють набору зайвої маси тіла, за рахунок затриманої ними вологи.

Важка буде дієта зірки і для тих, хто звик до великої кількості вуглеводів в раціоні. Пояснимо на простому прикладі: якщо ви звикли завжди з другою стравою з`їдати велику кількість гарнірів типу картопляного пюре, гречки, рису, то при різкому «розполовинення»Порції вас буде мучити сильне відчуття голоду. Звичайно, якщо перетерпіти найскладніші перші дні, в подальшому дискомфорт пройде, але все худнуть ламаються саме на початкових стадіях дієти.

Допомогти в ситуації може наступна хитрість - зменшіть по максиму кількість гарніру, а ось білкову складову страви на початку схуднення їжте в колишніх кількостях. До зниження кількості білка приступите трохи пізніше, коли звикнете до обмеженого вступу вуглеводів в організм.

Крім того, професійні дієтологи і фахівці з корекції ваги не рекомендують сприймати слова телеведучої Гузеевой про марність спорту, як аксіому. Грамотне поєднання системи збалансованого харчування і занять спортом дозволяє досягти оптимальних результатів в боротьбі за стрункість силуету.

Хотілося б відзначити факт: система харчування від Лариси Гузеевой має ті ж протипоказання, що й звичайний «незоряних»Режим обмеження організму в ряді продуктів.

Тому обов`язково консультуйтеся з лікарем на предмет доцільності використання системи Гузеевой по корекції ваги з урахуванням особливостей вашого організму.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!