Зелений чай з жасмином: користь і шкода

Зміст

• Відео: Зелений Чай з жасмином Протипоказання
• Властивості зеленого чаю з жасмином
• користь
• поліпшення імунітету
• Захист серцево-судинної системи
• підтримка фігури
• Вплив на емоційний фон
• шкода
• Відео: Зелений чай. Користь і шкода
• Рекомендації з приготування напою

Зараз на полицях супермаркетів і маленьких магазинів можна знайти безліч найрізноманітніших продуктів. У тому числі не є рідкістю і полюбився багатьом зелений чай з жасмином - користь і шкода цього напою вже відомі вченим, тому ви можете не турбуватися про своє здоров`я, якщо врахуєте всі його властивості. Він допомагає підбадьоритися з ранку, налаштовує на позитивний лад і дарує неймовірну концентрацію і спокій. Крім того, цей чай має приємний витонченим ароматом, який завоював вже чимало шанувальників. Однак слід врахувати і той момент, що цей напій може завдати шкоди, якщо ви не врахуєте його особливостей і протипоказань.

Властивості зеленого чаю з жасмином

Зелений чай корисний сам по собі. А в поєднанні з жасмином він знаходить надзвичайний аромат і нові якості.

користь

Корисні властивості якісного зеленого чаю з жасмином зумовлені багатим хімічним складом напою. У нього входить більше сотні найважливіших мікро- і макроелементів, амінокислот і вітамінів. Завдяки цьому, напій сприяє поліпшенню стану здоров`я за цілою низкою показників.

поліпшення імунітету

В першу чергу, він захищає від потенційних хвороб, посилюючи опірність організму. Крім того, зелений жасминовий чай перешкоджає розвитку онкологічних захворювань.

Захист серцево-судинної системи

Сприятливий вплив чаю поширюється також на серце і судини. По-перше, чай містить кофеїн, але в так званій полегшеній формі. Таким чином, серце захищено від згубних впливів, але при цьому ви відчуваєте прилив сил. А що містяться в напої корисні речовини сприяють зниженню артеріального тиску, очищають судини від холестерину і запобігають розвитку атеросклерозу, тромбозу та інфаркту.

підтримка фігури

Зелений чай з жасмином сприяє кращому засвоєнню їжі і спалює зайвий жир. Також він покращує процес обміну речовин, а це в свою чергу є відмінною підмогою при зниженні ваги.

Вплив на емоційний фон

При регулярному розумному вживанні зеленого чаю з жасмином поступово ви відчуєте поліпшення не тільки на фізичному, але і на емоційному рівні. Він відмінно допомагає впоратися з синдромом хронічної втоми, позбавляє від безсоння і тривожних станів. Завдяки цьому напою, ви зможете легко сконцентруватися на необхідних справах.

шкода

Якщо ви любите зелений чай з жасмином - користь і шкода його повинні бути вам відомі. Протипоказань у напою не так багато, але вони є. Головним чином, ви повинні запам`ятати, що пити його не слід на голодний шлунок. Якщо ви прагнете схуднути, то дотримуйтесь низькокалорійну дієту, але ні в якому разі не замінюйте їжу чаєм. Справа в тому, що він підсилює кислотність шлунка, що може привести не тільки до посилення апетиту, але і до розвитку різних захворювань. Кращий час для чаювання - через 15 - 20 хвилин після прийому їжі.

Жасмин злегка знижує підбадьорливі властивості зеленого чаю, оскільки його квітки надають заспокійливу дію. Однак пити такий напій перед сном все ж не рекомендується. Ви ризикуєте пролежати без сну до кількох годин.

Крім усього іншого, у зеленого чаю з жасмином є протипоказання і за станом здоров`я, хоча їх зовсім небагато. Зокрема, при загостреннях шлунково-кишкових розладів, особливо виразкового характеру, обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем. І в більшості випадків ви отримаєте заборону на вживання напою. Також не виключена тут і алергія або індивідуальна непереносимість. Тому при наявності такої схильності при першій дегустації проаналізуйте своє самопочуття.

Відео: Зелений чай. Користь і шкода

Рекомендації з приготування напою

Перш ніж вперше спробувати зелений чай з жасмином, користь і шкода якого описані в цій статті, слід спочатку зрозуміти, як правильно його приготувати. Але ще раніше потрібно купити якісний справжній продукт. Для цього вибирайте чай не в пакетиках, а розсипний, крупно листовий. Переконайтеся, що в складі немає штучних ароматизаторів. Якщо ви будете купувати чай в спеціалізованих магазинах на вагу, то зможете оцінити його зовнішній вигляд і аромат.

Приготувати напій досить просто. В цілому, процедура ідентична традиційному заварювання чаю. Але тут є і свої тонкощі. Так, слід використовувати не окріп, а гарячу воду приблизно 80 - 90 градусів. Для цього вимкніть чайник, коли він закипить, і почекайте 1 - 2 хвилини (майте на увазі, що в більшості кулерів підтримується якраз така температура). Далі просто залийте водою заварку з розрахунку 1 ч.л. на чашку і через 3 хвилини ароматний напій буде готовий.

Зелений чай з жасмином має тонкий смак, тому в нього можна не додавати цукор, напій хороший сам по собі. Насолоджуйтесь їм в будь-який час до обіду і дотримуйтеся розумних норм. Пам`ятайте, що користь будь-якого продукту може обернутися шкодою, якщо вживати його в надмірних кількостях.