Чай для схуднення зелений

"Ти те, що ти їси", Але, перш за все, те, що п`єш, адже наше тіло складається в основному з води. Зелений чай давно знайомий людству. У китайській медицині його використовують як антиоксидант, як ліки і протиотруту при отруєнні. Його властивості цінують жінки стежать за своєю фігурою. На додаток до цього він добре втамовує спрагу і це смачно. Чи можливо, що звичайний чай має такі чудові властивості?

Переваги і користь зеленого чаю

Зелений чаю є джерелом багатьох переваг для нашого організму. Його хімічний склад дуже багатий на вітаміни В1, В2, В5, С, РР, дубильні речовини, алкалоїди, кумарином і лецитином. Він також містить численні мінерали, кальцій, магній, залізо, марганець, кремній, фтор, мідь, йод, амінокислоти і мінеральні солі. Завдяки багатству цінних елементів, що містяться в чаї, він робить благотворний вплив на різні функції організму.

Найбільш часто згадується така властивість зеленого чаю як прискорення метаболізму і екскреції токсинів з організму. Завдяки здатності змушувати організм спалювати жир швидше, він покращує процес втрати ваги. Він також володіє антибактеріальними та противірусними властивостями. Особливо добре очищає кров, знижує рівень холестерину і захищає від інфаркту міокарда. Крім того, рекомендується для людей, які страждають від кислотності шлунка, тому що регулює секрецію жовчі. Він також працює проти каменів у печінці, нирках і сечовому міхурі. Настій зеленого чаю покращує процеси травлення і усуває відчуття переповненого шлунка.

Регулярне вживання зеленого чаю знижує рівень тригліцеридів і холестерину, що знижує ризик серцевого нападу, атеросклерозу і утворення тромбів.

Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?

Якщо ви вирішили на собі випробувати благотворний вплив зеленого чаю, особлива увага повинна бути приділена якості продукту, який ви купуєте. Якщо ви вибираєте чай в пакетиках, не забудьте перевірити його склад. Часто, зелений чай в пакетиках не перебуває тільки з зеленого чаю. Зазвичай це чайні суміші, наприклад - чорний і зелений або суміші трав і ягід з додаванням ароматизаторів. Напої на основі зеленого чаю не мають ті ж властивості, що і лист, традиційного крупнолистового зеленого чай. У класичному чаї міститься набагато більше поліфенолів.

Як і скільки зеленого чаю можна і потрібно пити

Японці вважають, що випивати від 4 до 10 чашок чаю в день корисно для здоров`я і це продовжить життя людини в середньому на три роки. Так само вони радять заварювати одну заварку кілька разів.

Відео: Користь зеленого чаю. Зелений чай для схуднення. Чи можна пити зелений чай. Шкода зеленого чаю

Гурмани запевняють що чай заварений двічі смачніше, а також більш багатий мінералами. Це особливо рідкісний марганець і фтор. Необхідно пам`ятати, що вологі листя зеленого чаю не можуть зберігатися протягом більше 12 годин, тому що потім в них розвиваються гриби.

Якщо у вас немає проблем зі шлунком або з тиском можна спокійно пити 4-5 чашок зеленого чаю в день. Спробуйте купити зелений чай в кращих магазинах і вибрати його в формі листя, а не в пакетиках. Антиоксидантні і очищаючі властивості зеленого чаю роблять його обов`язковою частиною раціону людей, які свідомо складають свій раціон і вибирають продукти харчування.

За загальним визнанням зелений чай прискорює обмін речовин, але це не ліки від зайвої ваги і він не повинен впливати на значне зниження маси тіла. Головне, це розумне комбінування. Поєднання правильного харчування і фізичного навантаження. Так, наприклад, якщо замінити зеленим чаєм звичний кави з цукром або солодкі газовані напої, то можна прискорити процес схуднення. Чай для схуднення зелений, з додаванням м`яти, лимона або спецій, може стати корисним і улюбленим напоєм.

Зелений чай не любить компанію молока. Тим не менш, ви можете підсолодити його чайною ложкою меду або додати свіжий м`ятний лист. Якщо замінити каву, колу і чорний чай, на зелений, можна отримати міцне здоров`я і красу у відповідь.

Відео: Як використовувати зелений чай для швидкого схуднення. Зелений чай-мінус 5 кг