Зелений чай на молоці: користь і приготування

Зміст

• Відео: Фахівці Казахстану прокоментували інформацію про шкоду чаю з молоком
• Вживання зеленого чаю на молоці
• Корисні властивості
• Правила вживання чаю
• Відео: Чай з Молоком і Сіллю
• особливості приготування
• рецепти
• Варіант 1
• Варіант 2
• Вибір чаю і молока

Корисним і смачним напоєм є зелений чай на молоці. Пити його можна скільки завгодно - він допоможе поступово привести в норму своє здоров`я і скинути зайві кілограми. Зелений чай з молоком багатий вітамінами і мікроелементами, а приготувати його дуже просто, тому ви можете легко і швидко виробити у себе корисну звичку. Щоб витягти з такого напою максимум користі, вибирайте тільки якісні продукти.

Вживання зеленого чаю на молоці

Корисні властивості

Зелений чай з молоком можна пити в будь-яких обставинах. Цей напій може стати прекрасним початком ранку, він допоможе швидко і безболісно схуднути і врятує від вірусів в період застуд.

В першу чергу слід відзначити, що зелений чай на молоці містить в собі цілий ряд вітамінів - С, Р, група В і деякі інші. Крім того, в напої містяться залізо, мідь, калій і кальцій. Всі ці речовини необхідні для нормального функціонування всього організму. Саме тому є сенс вживати його час від часу замість звичного чаю в пакетиках або розчинної кави.

Цей корисний напій здатний підбадьорити вас вранці і налаштувати на позитивний лад. Крім того, він дозволяє швидко відчути почуття насичення за обідом. Ця звичка дозволить уникнути переїдання, а значить, і призведе до плавного зниження ваги. До того ж, зелений молочний чай виводить з організму токсичні сполуки і підсилює обмін речовин, що також сприяє схудненню. Регулярно вживаючи цей напій, ви зможете не просто досягти тимчасових поверхневих результатів, а змінити ситуацію докорінно.

Під час застуди чай з молоком допоможе швидше одужати. Він швидко полегшить стан, пом`якшуючи слизові оболонки. Якщо вживати його з медом, то корисні властивості значно зростуть.

Правила вживання чаю

Якщо з фігурою у вас все в порядку, то зелений чай на молоці має сенс пити для задоволення і підтримки здоров`я. В цьому випадку конкретних правил немає. Ви можете вживати напій в будь-який час і в будь-яких кількостях. Пам`ятайте лише про те, що на багатьох людей він надає тонізуючу дію, тому чай краще пити у першій половині дня.

Відео: Чай з Молоком і Сіллю

Якщо ви прагнете схуднути, то даний напій також може виявитися корисним. В цьому випадку є різні варіанти його вживання. Якщо є завдання скинути вагу швидко, то можна пити чай з самого ранку відразу після пробудження, а потім утримуватися від прийому їжі протягом 4 годин. Це нормальне явище пообідати, а вечерю вже повинен бути скромним. Звичайно, тут існують особливі правила. Харчуватися під час дієти необхідно низькокалорійними продуктами, включаючи в свій раціон свіжі овочі, зелень, фрукти, горіхи, кисломолочну продукцію. Існує безліч різних варіантів, всі вони припускають вживання здорової їжі.

Найкраще пити цей напій постійно, одночасно розробивши для себе різноманітне меню. Так ви зможете не тільки знизити вагу, але і легко удержите його в цьому положенні. А помірні фізичні навантаження допоможуть підкоригувати фігуру.

особливості приготування

рецепти

Зелений чай з молоком готується дуже швидко і просто. Існує два основні рецепти і безліч варіацій. Як правило, з досвідом виробляється свій унікальний порядок заварювання чаю. Але якщо цього самого досвіду поки немає, то ви можете скористатися наведеними нижче рекомендаціями.

Варіант 1

Перший рецепт полягає в тому, що вам слід заварити зелений чай традиційним чином. При цьому найкраще брати не занадто гарячу воду - близько 80 - 90 градусів. Для цього просто закип`ятіть чайник, і почекайте 2 хвилини, перш ніж залити заварку. Після того, як чай буде готовий, просто долийте до нього тепле молоко. Середні пропорції - 1: 1.

Варіант 2

Другий рецепт також простий. В цьому випадку заварка заливається не водою, а молоком. При цьому також існує два варіанти. У першому ви використовуєте молоко, температура якого становить близько 80 градусів, а в другому - кладете заварку прямо в кипляче, а потім виключаєте і наполягаєте. Існує думка, що занадто гаряча рідина знищує деякі корисні компоненти чаю, тому краще буде злегка остудити її.

Час витримки в обох випадках становить усього 2 - 3 хвилини. Не бійтеся експериментувати, міняйте кількість заварки, пробуйте різні рецепти. За бажанням можна додавати цукор, але краще за все обійтися без нього. Підсолодити напій можна за допомогою меду. Поступово ви знайдете свій власний варіант приготування зеленого чаю з молоком.

Вибір чаю і молока

Секрет гарного смаку і користі напою безпосередньо залежить від якості компонентів. Звичайно, найкраще віддавати перевагу натуральним продуктам і не намагатися заощадити. Вибираючи чай, звертайте увагу на розсипні листові сорти без ароматизаторів. Хороший продукт може коштувати досить дорого, але смакові якості і користь при цьому будуть на висоті.

Знайти сьогодні справжнє сільське молоко непросто. Тому намагайтеся просто вибирати продукцію, в якій не містяться додаткові добавки. Звертайте увагу, щоб на упаковці була вказівка "незбиране молоко". Чим більш якісні продукти ви виберете, тим більше користі в результаті отримаєте.

Зелений чай на молоці легко приготувати, а протипоказання у такого напою практично відсутні. Його можна давати навіть дітям з 3 років. Існують лише нечисленні випадки індивідуальної непереносимості. В цілому ж, цей напій сприяє оздоровленню всього організму і підтримки ваги в нормі.