Домашній чай для схуднення (рецепти)

Зміст

• Особливості домашнього чаю для схуднення
• тривалість вживання
• Відео: Чай для схуднення будинку. Рецепт Талії Радченко
• Правило комплексного підходу
• Домашні рецепти
• Зелений чай
• Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ
• Трав`яний настій з апельсином
• Чай з чебрецю і м`яти
• Яблучний чай з корицею
• трав`яний збір

У кожної жінки є свої секрети схуднення. Хтось займається спортом, хтось дотримується дієти, а хтось поєднує відразу кілька методик. І останню путь є найефективнішим. Правильне харчування і помірні фізичні навантаження поступово зроблять свою справу, і вага прийде в норму. Прискорити ж цей процес допоможе домашній чай для схуднення. Існує безліч простих рецептів, заснованих на натуральних корисних продуктах. Таким чином, ви отримуєте не тільки зниження ваги, але і користь для здоров`я. Деякі жінки вважають за краще купувати вже готовий чай для схуднення в аптеці, але тут потрібно бути обережним. По-перше, існує безліч підробок. По-друге, деякі виробники додають в напої хімічні елементи, здатні при регулярному вживанні завдати шкоди здоров`ю.

Особливості домашнього чаю для схуднення

тривалість вживання

Більшість різновидів домашнього чаю для схуднення засноване на травах, які діють за принципами прискорення метаболізму, виведення вологи з організму і очищення. Такі процеси мають дві протилежні сторони. Спочатку вони усувають шкідливі речовини і звільняють клітини і органи від скупчилися токсинів, виводячи все це разом з рідиною. Але при тривалому вживанні можуть призводити до виснаження поживних речовин і зневоднення. Саме з цієї причини слід строго обмежувати тривалість прийому чаю. Найкраще проводити курс не більше 10 днів, а потім робити 5-денну перерву.

Відео: Чай для схуднення будинку. Рецепт Талії Радченко

Правило комплексного підходу

Домашній чай для схуднення буде ефективний лише в поєднанні з іншими методиками зниження ваги. Так, одночасно з його вживанням необхідно дотримуватися низькокалорійну дієту, а також займатися спортом. При цьому зовсім не обов`язково, і навіть не бажано щодня виснажувати себе тренуваннями. Для оформлення фігури досить 2 - 3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал або фітнес-центр. В крайньому випадку, можна навіть займатися вдома.

Якщо ви хочете лише злегка підкоригувати свою вагу, то можна діяти без зміни звичного розпорядку дня. Просто додайте в свій раціон один з варіантів чаю для схуднення. Пийте його щодня протягом тижня, і ви зможете очистити свій організм від токсинів і привести в норму фігуру. Але при цьому важливо розуміти, що тільки корисні звички приведуть до стійких результатів. Щоб не думати про зниження ваги, необхідно вести здоровий в усіх відношеннях спосіб життя. Тоді ви забезпечите собі ідеальну фігуру, молодість і бадьорість на довгі роки.

Домашні рецепти

Зелений чай

Якісний зелений чай без ароматичних добавок сам по собі є прекрасним засобом для підтримки фігури в нормі. Замінивши їм інші гарячі напої, ви зможете поліпшити стан здоров`я і поступово скинути вагу. Щоб зробити його більш ефективним, можна додати невелику кількість свіжого кореня імбиру, часточку лимона або і те, і інше. Найкраще такий напій підходить для зимового часу, запобігаючи простудні захворювання.

Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ

Трав`яний настій з апельсином

Для приготування цього чаю вам потрібно придбати в аптеці сушені листя котовника лимонного. На одну порцію потрібно 10 м Також візьміть 7 г подрібненої апельсинової шкірки. Все це залийте 300 мл окропу, укутайте рушником і залиште на 10 - 12 хвилин. Потім настій потрібно процідити і випити на голодний шлунок - з ранку або перед сном.

Чай з чебрецю і м`яти

Рецепт приготування цього напою досить простий. Вам необхідно взяти по 10 г сушеного чебрецю і м`яти, залити склянкою окропу і поставити на 5 хвилин на слабкий вогонь. Після цього укутайте посуд з настоєм рушником і залиште ще на 10 хвилин. Потім процідіть і випийте на голодний шлунок. Досить одного стакана в добу.

Яблучний чай з корицею

Цей напій можна пити не курсом, а час від часу за власним бажанням. Він не тільки принесе користь і допоможе знизити вагу, але і принесе масу задоволення. Для його приготування вам необхідно дрібно порізати половину яблука і покласти його в склянку разом з паличкою кориці. Туди ж покладіть заварку (підійде будь-який чай). Залийте окропом і заварюйте як зазвичай. Потім процідіть, дочекайтеся, поки він трохи охолоне, і додайте мед.

трав`яний збір

Для приготування цього напою вам буде потрібно кора жостеру і дуба, квітки пижма, трава деревію і полину. Все це в сушеному вигляді можна придбати в аптеці. Рецепт приготування напою полягає в тому, щоб 1 ч.л. збору залити склянкою окропу і залишити на 10 хвилин. Пийте напій вранці на голодний шлунок. Оскільки він має гіркуватий смак, найкраще закушувати його медом.

Будь-який домашній чай для схуднення дасть хороші результати, якщо його вживати правильно. Крім того, слід ретельно стежити за своїм здоров`ям, щоб уникнути повернення зайвих кілограмів. Для цього необхідно зовсім небагато, а саме, помірна фізична активність і правильне харчування.