Зелений чай з молоком для схуднення

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Молоко з-за його складу і калорійності дуже складно віднести до дієтичних продуктів. Проте, якщо вживати його з зеленим чаєм, то можна досить легко позбутися зайвої ваги без будь-яких побічних ефектів для здоров`я. Сам по собі зелений чай чудово допомагає боротися із зайвими кілограмами, він здатний виводити з організму солі і важкі метали, а також сприяє розщепленню жирів. Однак ті, хто хоча б раз в житті сидів на чайній дієті, відзначають, що вже через добу один тільки вигляд або запах цього напою здатні викликати блювотні позиви.

У цьому немає нічого дивного, так як зелений чай містить досить велику кількість кофеїну. При звичайних умовах, якщо цей напій вживається після їжі, він надає на організм тонізуючий та освіжаючий ефект. Але якщо протягом доби пити один лише зелений чай, то неминуче настане інтоксикація, що супроводжується головними болями, нудотою, а нерідко і блювотою. Щоб цього уникнути, в зелений чай рекомендується додавати молоко, яке не тільки пом`якшує дію кофеїну, але і притуплює відчуття голоду. Плюс до всього, чай з молоком має дуже ніжний смак, тому така дієта здатна доставити гурманам справжнє задоволення.

Для початку слід пам`ятати про те, що зелений чай з молоком можна пити в будь-який час, і при цьому зовсім необов`язково дотримуватися жорсткої дієти. Наприклад, якщо починати свій ранок з цього чудового напою, то до самого вечора можна відчувати бадьорість і прилив сил. Тим же, хто хоче скористатися чайної дієтою, не слід забувати, що застосовувати її можна тільки раз в тиждень. Найкраще для цих цілей спеціально виділити розвантажувальний день, який варто провести вдома, повністю відмовившись від їжі. При цьому потрібно кожні 2-3 години пити зелений чай з молоком без цукру, який рекомендується відразу ж приготувати на весь день і залити в термос.

Зелений чай з молоком для схуднення: рецепти

Взагалі ж існує кілька рецептів зеленого чаю з молоком для схуднення. Тим, хто хоче лише злегка підкоригувати фігуру і очистити організм від шлаків, слід заварювати такий чай виключно на молоці, не використовуючи воду. В цьому випадку напій вийде менш терпким і гірким, хоча і досить калорійним. Щоб його приготувати, слід довести до кипіння 1, 5 л молока, після чого всипати в нього 2 столові ложки зеленого чаю без гірки. Через 10 хвилин, коли напій як слід настоїться і придбає ніжний коричневий відтінок, його слід процідити і залити в термос. Весь обсяг чаю слід розподілити таким чином, щоб його вистачило на цілий день. Тому ранок можна почати з повною чашки напою, а згодом при виникненні почуття голоду випивати по 100-150 мл чаю на молоці.

Відео: схуднення зелений чай з молоком

Тим, хто хоче позбутися за один день від 2-3 кг зайвої ваги, варто пити чай в необмеженій кількості. Але при цьому готується він за іншим рецептом, з додаванням води. Заварювати його можна прямо в чашці, після чого отриманий напій слід розбавити молоком в співвідношенні 1 до 1. Такий чай можна пити як в гарячому так і в холодному вигляді.

Крім цього, напій, приготований за цим рецептом, фахівці рекомендують вживати щодня після прийому їжі, щоб не тільки закріпити результати одноденної дієти, але і посилити обмінні процеси в організмі, завдяки чому містяться в продуктах харчування жири і вуглеводи будуть розщеплюватися, а не відкладатися на стегнах, талії і сідницях. Причому, для досягнення необхідного ефекту напій повинен мати кімнатну температуру, тому найкраще заварити його до прийому їжі, а після трапези процідити і розбавити теплим кип`яченим молоком.