Що б таке з`їсти щоб схуднути

Відео: Засоби, що знижують апетит - що б такого з`їсти, щоб схуднути?

Якщо Ви ставите питанням що б таке з`їсти щоб схуднути, Вам на допомогу прийде хімія. Ні не шкідливі, не натуральні продукти і таблетки, а хімія людського тіла, знання в області обміну речовин і продуктів на нього впливають. Що б таке з`їсти щоб схуднути? відповідь проста, продукти підсилюють обмін речовин. Таких продуктів не дуже багато, але вони смачні і корисні.

Це низькокалорійні, тобто не жирні сир, йогурт, сир і кефір, гіркий шоколад, риба, яловичина, соя, фрукти, гречка, спеції, зелений чай, грейпфрут, шпинат, часник.
Зі спецій найкраще впливають на обмін речовин кориця, імбир і перець.

Можна їсти кашу з гречки або пшона, вони відмінно діють на шлунково кишковий трак і на організм в цілому.

Якщо після цього списку у Вас все одно залишається питання щоб такого з`їсти щоб схуднути, ось приклад меню з перерахованих продуктів:

Ранок:
Шматочок чорного хліба з скибочкою сиру, чашка зеленого чаю, грейпфрут і яблуко.

Полудень:
Яблуко, підлогу плитки гіркого шоколаду, чашка зеленого чаю.

обід:
200 гр. відвареної яловичини, 100 гр. відвареної гречки, йогурт, який-небудь фрукт або шматочок сиру.