Як вибрати хулахуп для схуднення?

Як вибрати хулахуп для схуднення?

Скористайтеся обручем для корекції фігури. Заняття доступні кожному і не вимагають істотних витрат. Ми розповімо, як вибрати хулахуп для схуднення, і розглянемо, яким чином з цим снарядом можна займатися максимально ефективно.

Різновиди хулахуп для схуднення

Представляємо вам огляд обручів, виберіть прийнятну модель і активно застосовуйте її домашніх умовах для здоров`я і схуднення.

Відео: Обруч Хула Хуп. Помилки і протипоказання. Вибір і навчання. Тонка талія

Обруч класичної моделі для схуднення

Всім знайомий хулахуп в традиційному виконанні представляє собою порожнистий всередині пластмасовий або залізний спортивний снаряд. Багатьом знайомий такий предмет, так як він знаходиться в будь-якому шкільному фізкультурному залі. У наявності основні переваги - невисока ціна і мінімальна маса. Саме така модель ідеальна для новачків, з нею ви не отримаєте травм і не будете відчувати труднощів. Для експертів в області домашнього фітнесу не кращим чином підходить простий обруч, так як він дає мінімум навантаження. За допомогою такого пристосування вдасться тримати тіло в тонусі. Можливо, людям з хорошою фізичною підготовкою потрібно інший варіант, наприклад, такий, як нижчеописаного модель.

Обруч c утяжелителями для схуднення

Віддайте перевагу обтяженою моделі хулахуп, якщо бажаєте отримати виражений ефект від тренувань. Такий обруч створили вже давно, сьогодні випускаються жорсткі і гнучкі вироби. Зверніть увагу на хулахуп з гнучкого матеріалу, у них є незаперечні плюси, наприклад, багатофункціональність. Використовуючи цей чудовий снаряд, вам вдасться реалізувати хорошу розтяжку м`язів ніг, а також провести корекцію проблемної області талії. З транспортуванням такої моделі не виникає проблем за рахунок легкого складання конструкції. Зауважте, що обруч важить близько 2,5 кілограмів. Застосовуючи такий хулахуп коректно, можна отримати помітний результат схуднення і поліпшення форм тіла.

Обруч з функцією масажу для схуднення




Внутрішня поверхня у справжнього масажного хулахуп оснащена пластиковими рельєфними виступами або присосками. Така конструкція чудово опрацьовує м`язи живота. Практика показує, що при роботі з масажним хулахупом можна отримати пошкодження тканин, наприклад, у новачків, які виявляють особливу старанність на заняттях, залишаються садна і гематоми. Коли м`язи і шкірний покрив повністю адаптуються до такого впливу, сліду не буде залишатися. Від такої моделі обруча цілком можна очікувати комплексного позитивного впливу. Інтенсивний масаж шипами сприяє спалюванню підшкірного жиру, зайві сантиметри швидко йдуть. Постійні заняття допомагають прибрати целюліт.

Відео: Про найголовніше: Хулахуп

Покращений масажний обруч аку-хуп для схуднення

Слід зауважити, що в порівнянні зі стандартним хулахупом, продуманий аку-хуп обладнані не пластмасовими виступами, а спеціальними каучуковими обертовими елементами. Безпечний приємний масаж пружною робочою поверхнею обруча мінімізує ймовірність утворення гематом і появи саден, такі пошкодження часто мають місце при роботі зі звичайним агресивнішим хулахупом. Регулярне застосування вдосконаленого обруча протягом декількох тижнів однозначно дасть суттєвий результат. Вітаються щоденні заняття.

Відео: Як вибрати обруч для схуднення, схуднути в талії

Обруч-лічильник калорій для схуднення



Сучасне електронний пристрій впроваджено в хулахуп, завдяки такій технології можна без праці вести підрахунок калорій. Тренажер відображає показник енерговитрат, беручи за основу кількість виконаних обертів. Відгуки свідчать, що застосовувати такий тренажер просто і зручно. Оптимально використовувати даний снаряд з лічильником разом з правильною дієтою. Починайте худнути разом з цим розумним снарядом, всі старання будуть увінчані успіхом, так як ви зможете спалювати необхідну кількість калорій.

Відео: Хула Хуп + Результат через місяць HULA HOOP Result

Мобільний обруч для схуднення

Купуючи складну конструкцію, ви отримуєте швидко і без труднощів зменшується обруч. Снаряд має менший розмір за рахунок можливості розбору на окремі частини. Мобільний пристрій можна взяти з собою куди завгодно. Зі своїм обручем вирушайте на природу або в фітнес-клуб. Більшість моделей виготовляється з легкого міцного пластику. Варто зробити акцент на порожній структурі обруча: для обважнення снаряда можна насипати в вільну порожнину пісок.

Як вибрати хулахуп для схуднення?

Хула хуп: класичний, більш важкий, масажний, аку-хуп, з лічильником калорій або мобільний обручі, при регулярному правильному використанні, допомагають схуднути

Як правильно займатися з обручем для схуднення?

Візьміть до уваги декілька перевірених практичних порад:

  • робота з хулахуп здійснюється виключно натщесерце, після прийому їжі повинно пройти не менше 2 годин;
  • при обертанні обруча на талії в різних напрямках, необхідно давати рівну навантаження в обидві сторони;
  • займаючись з хулахуп, потрібно напружити прес, зібрати сідничні м`язи, тримати спину ідеально рівно, руки підняти вгору, дотримуватися розмірене дихання;
  • новачкам краще влаштовувати по одному тренуванню вранці і ввечері, кожна триває до 10 хвилин, просунуті користувачі крутять обруч кілька разів на добу, по півгодини за сеанс;
  • хулахупом можна опрацьовувати не тільки талію, але і кінцівки;
  • для того, щоб зробити заняття безпечними і цікавими, необхідно заздалегідь з`ясувати, чи немає протипоказань, користуватися відповідною моделлю обруча і включати приємну бадьорить музику в швидкому темпі.

Для кожної дівчини корисно мати вдома обруч, так як крім мети схуднення і збереження гарної фігури надовго, буде реалізований оздоровчий ефект. Прекрасно тренується серцево-судинна система, поліпшується стан вестибулярного апарату, шкірний покрив отримує необхідний тонус. Окремі відгуки свідчать про те, що при заняттях з хулахуп піднімається настрій і знімається стрес.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже