Секрети індійського масляного масажу

Абхьянга - це індійський масляний масаж всього тіла, включаючи волосяну частину голови, обличчя і навіть вуха. Його вплив на стан здоров`я важко переоцінити, він повертає тілу гнучкість, зволожує і живить шкіру, заспокоює нерви і допомагає знайти внутрішню гармонію

Індійський масаж - стародавня техніка для здоров`я і краси

Стародавня практика налічує тисячоліття досвіду цієї унікальної ручної техніки, яку майстер масажу виконує згідно ведичним уявленням про структуру фізичного і тонкого тіла людини.

Якщо баланс енергії в організмі порушений, виникають хвороби, стомлення, поганий настрій, людина виглядає виснаженим і втрачає привабливість. Боротися з недугами в давнину вважали за краще точним впливом на життєво важливі точки на тілі.

Для опису індійського масляного масажу потрібен особливий термін «марма». Мармі - це невеликі області або точки, що знаходяться на тілі на рівні шкіри, перебіг енергії в яких відновлювалася до норми завдяки поєднанню теплого масла і дотику досвідчених рук масажиста.

Ефект від індійського масляного масажу Абхьянга:

• розслабляє і допомагає втомленому організму відновити сили;
• подовжує молодість тіла - шкіри, суглобів, м`язів;
• знімає втому очей, підвищуючи гостроту зору;
• зміцнює нервову систему;
• покращує сон;
• благотворно впливає на захисні сили організму;
• нормалізує гормональний фон;
• допомагає справлятися з напругою і стресом.

У техніці індійського масажу застосовують такі рухи, як погладжування і натискання.

Сила впливу і техніка підбирається для кожного індивідуально і залежить від конституції тіла:

• астенічний, худорляве складання - легкі руху, заспокійливі;
• нормастеніческое, середнє - підбадьорливі, середньої глибини, з розтиранням;
• гіперстенічна, із зайвою вагою - глибоко проникає, активний масаж зі щипками.

Вибір масленой композиції

Індійський аюрведичний масаж проводиться з використанням рослинних олій. Це може бути чисте жирне масло або композиція кількох жирних з додаванням ефірних.

Масляну суміш перед використанням підігрівають на водяній бані до комфортної температури і наносять в різних кількостях - по кілька крапель на кожну ділянку тіла або тонким струменем підливають в міру необхідності.

У давнину поряд з маслом використовувався тальк або горохова борошно, якщо шкіра дуже жирна. Зараз існують якісні косметичні присипки спеціально для цих цілей з корисними речовинами в складі - рослинними і мінеральними компонентами, що доглядають за жирною і схильною до висипань шкірою.

Чутлива, роздратована шкіра також не приймає багато масла, його потрібно помірна кількість або заміна косметичним гелем. Після процедур шкіра стає м`якою, бархатистою, вологою, більш чисту цінним властивостям масел і цілющій дії ручного масажу. Найчастіше використовують оливкова або кунжутне масло, іноді какао або кокосове.

Індійський масаж голови

Ця практика може бути частиною великого масажу всього тіла або використовуватися окремо для швидкого розслаблення і відновлення душевної рівноваги. Масування деяких точок голови є засобом корекції самопочуття при перевтомі, емоційної перевантаження, напрузі, нестабільному настрої.

Опис техніки включає легкі кругові рухи і натискання. Так, точку в області, де у новонароджених знаходиться джерельце, потрібно енергійно розтирати по колу з декількома краплями масла для особи (більш легкі, ніж для тіла, наприклад, персикових або виноградних кісточок). Крапку за вухами досить злегка притиснути, щоб стимулювати пролягає там Мармі.

Індійський масаж обличчя прекрасно знімає втому і роздратування, а побічна його дію - підтяжка контуру і шкіри, що часто цікавить жінок набагато більше, ніж баланс невидимих енергій.

Щоб швидко «підтягнути»Особа, досить трьох прийомів.

Змастіть пальці косметичним маслом для обличчя і виконайте наступні руху:

• «ножицями»З вказівного і середнього пальців з натиском проведіть по лінії від підборіддя до кожного вуха по 3-4 рази;
• вказівним пальцем легко натисніть на ямку над верхньою губою протягом 5 секунд, повторіть ще 3-4 рази;
• безіменними пальцями притисніть точку посеред виличної кістки, порахуйте до 5 і проведіть лінію до скронь, трохи зрушуючи шкіру і тканини вгору і в сторони, повторіть ще двічі.

Якщо ви відчули, що шкіра обличчя зігрілася і трохи поколює, а також відчули зміну в емоційному стані (вийшло накопичене роздратування, стало легше на душі, особа як ніби посвітлішало) - значить, все зроблено як треба.

Щоденні процедури для всього тіла або тільки голови за 10-14 днів повернуть вам і добре самопочуття, і вашу природну свіжість і красу.

Не забувайте, що ця практика існує і в формі самомасажу, так що ви можете освоїти її прості прийоми і балувати себе в зручне для вас час і у себе вдома. Бажаємо вам приємних відчуттів і відмінного настрою після такої процедури!