Практичний посібник з даоської масажу

Даосский масаж являє собою групу окремих масажів, які нормалізують роботу всього організму. Він є частиною відомого вчення Дао, ідеологія якого заснована на позбавленні людини від існуючих перешкод, які не дають можливості нормально рухатися енергії. Все це дозволяє досягти внутрішньої гармонії і поліпшити емоційний і фізичний стан.

У китайський навчаннях зазначено, що людина старіє через втрату внутрішньої енергії, але цей процес можна відновити. Курс масажів допоможе позбутися від безсоння, втоми, стресу, а також можна відновити сили і уповільнити процеси старіння.

Якщо правильно робити спеціальні рухи, то можна поліпшити кровообіг і обмін речовин, насить тканини і клітини киснем, зміцнити імунітет і зробити шкіру пружною.

Даосский масаж грудей

Проводити процедури можна як жінкам, так і чоловікам. Отже, руки покладіть на груди, і повільно робіть рухи по колу, зробіть 9 поворотів. Рухатися коштує від плеча до центру тіла. Ні в якому разі не робіть різких рухів, оскільки це може привести до розтягування шкіри. Потім покладіть на груди долоню таким чином, щоб її центр знаходився на соску. Зробіть 10 легких натиснень.

Можна зробити масаж грудини, розташовується між ребрами. Подібні маніпуляції допоможуть розкрити і привести в дії вилочкової залози, які несуть відповідальність за омолодження душі і тіла.

Починати варто з верхньої частини і просуватися вниз. Круговими рухами пройдіться по цій області, особливу увагу приділіть больових точках. Робіть все вказівним пальцем. Після маніпуляцій може хворіти грудина протягом 2-х годин.

Даосский масаж обличчя

При регулярному массировании можна омолодити шкіру. Рекомендується перед курсом процедур зробити повну діагностику шкіри. Ще в давнину люди вірили в те, що кожна ділянка на ньому відповідає за роботу певного органу.

Якщо ви хочете проводити процедури самостійно, то рекомендується вивчити цю інформацію. Активуючи певні точки особи можна запустити процес омолодження і очистити тканини і клітини. Завдяки масажу збільшується м`язовий тонус, рух крові, зміцнюються стінки контуру, виводяться шкідливі речовини і токсини.

Такі маніпуляції дозволяють позбутися від головного болю. Для жінки даоський масаж є чудовою нагодою, щоб зберегти молодість і красу особи.

Вправа №1. Допоможе зміцнити м`язи, знизити ризик виникнення зморшок, збільшити пружність і поліпшити колір обличчя. Розітріть долоні, щоб сконцентрувати в них потік енергії. Піднесіть їх до обличчя і поводите по колу (приблизно 24 рази), зміщуючись спочатку верх, потім в сторони і вниз.

Права рука повинна рухатися по такій схемі: вгору, вправо, вниз, а ліва повинна переміщатися так: вгору, вліво і вниз. Торкання повинні бути ніжними.

Вправа №2. Це допоможе поліпшити стан шкіри навколо очей. Для жінок це місце є одним з найбільш проблематичних. Злегка прикрийте очі, а долоні складені «човником"Помістіть так, щоб очі і центр долоні знаходилися на одному рівні.

Відчувайте, як енергія переходить від рук до очей. Зробіть рухи очима в сторони і по колу в різних напрямках. Після цього опустіть руки на обличчя і зробіть 12 надавлювати рухів.

Вправи №3. Його використовують, щоб розгладити зморшки на лобі, а також знизити їх ризик появи. Такий енергетичний масаж допоможе позбутися від безсоння і мігрені. За два пальці обох рук помістіть з різних сторін носа, біля крил і рухайтеся вгору до перенісся.

Дійшовши до неї над бровами, руки розведіть в сторони. Потім повторіть те ж, але підніміться ще вище і робіть все до тих пір, поки не дійдете до волосся.

Даосский масаж для чоловіків

Достовірно відомо, у представників сильної статі найбільше енергетичних точок знаходиться на статевому члені, і відповідають вони за різні органи і системи.

Сеанси масажу рекомендується здійснювати вранці або з 15:00 до 19:00. Стимулювати необхідно член по всій довжині. На голівці є точки, що впливають на роботу серця, легенів і передміхурової залози.

Точки, які є на верхній частині стовбура члена, впливають на шлунок і селезінку. Активні центри на середній частині стовбура впливають на тонкий кишечник і печінку. Точки, що знаходять у підстави пеніса, мають відношення до нирок, кишечнику і сечового міхура. Яєчка мають відношення до всіх залоз.

Техніка даоського масажу для чоловіків полягає в наступному:

• Почати варто з розминки стоп, що дозволить розслабитися і активувати сексуальний центр. Після цього поступово просувайтеся по ногах вгору;
• Легкими спіралевіднимі рухами розімніть яєчка. Зробіть приблизно 36 повторів. Завдяки цьому почне виділятися чоловічий тестостерон, відповідальний за потенцію. Сила тиску залежить від відчуттів чоловіка;
• Переходьте на головку. Її затисніть двома пальцями і легкими рухами розімніть. Акуратно поплескайте головку, це дозволить поліпшити приплив крові. Відтягнувши крайню плоть, робіть спіралеподібні руху в обох напрямках (по 36 разів);
• Тепер розітріть руками пеніс по всій довжині. Робіть все в таких напрямках: по центральній і двох бічних лініях;
• Намацайте поглиблення між простатою і анусом, і масажуйте його спіралеподібними рухами в обох напрямках.

Інші варіанти енергетичного даоського масажу для чоловіків

Складно знайти представників сильної статі, які не люблять масаж, багато хто навіть порівнюють отримане задоволення з оргазмом. Рекомендується проводити масування всіх значущих частин тіла.

Голова. Важливі точки знаходяться з потиличної боку. Пройдіться по ним круговими рухами, поступово зміщуючись до середини комірцевої зони.

Лопатки. Розминка цієї частини тіла дозволить розслабитися. Можна застосовувати різні масла. Рухами по колу помасажуйте лопатки, злегка натискаючи.

Хребет. Почати варто з комірцевої зони, і круговими рухами пройдіться по кожному хребця. Дійшовши до кінця спини, повторіть те ж у зворотному напрямку. Після цього легко проведіть по хребту злегка, натискаючи. Завдяки цим маніпуляціям можна позбутися від больових відчуттів і зняти напругу.

Сідниці і ступні. Робіть кругові рухи з невеликим натисканням і пощипування. Це дозволить ще більше розслабитися. Робити масаж стегон варто двома руками. Обхопіть тіло з обох сторін і почніть збивати.

Перейшовши на коліна, робіть все ті ж рухи по колу з легкими погладжуваннями і періодичними поплескування. Перейдіть на ступню і масажуйте пальці і проміжки між ними. Великими пальцями помасажуйте центр ступні і перейдіть до п`яти.

Даосский масаж для відновлення зору

Стародавні цілителі вміли робити масаж, який допомагав відновлювати зір. Багато техніки дійшли і до наших днів. Розглянемо пару вправ.

Пальминг. Руки розітріть, щоб вони стали теплими, але якщо вправа робиться в спеку, то необхідно опустити їх в холод. Закрийте очі і руками, складеними «човником», Накрийте їх так, щоб внутрішня частина рук стосувалася нижній частині носа.

Долоні не повинні торкатися очей і важливо, щоб не проступав світло. Шия повинна бути рівною, руки обіпріть об стіл, щоб пальці були розслабленими. Мета - повністю розслабитися, тобто перед очима не повинно бути ніяких білих плям, виключно чорнота.

Розслаблюючі повороти. Техніка виконання цієї вправи нескладна і впоратися з нею може кожен бажаючий. Сядьте за стіл і упріться в нього ліктем.

Витягніть вказівний палець, важливо, щоб він був по центру очей. Повільно повертайте голову в обидві сторони, але при цьому погляд повинен бути спрямований вперед.

Якщо ви робите все правильно, то при кожному повороті перед очима повинен проходити палець. Регулярно виконуючи цю вправу можна позбутися від звички напружено фіксувати погляд. Після цієї вправи рекомендується провести Пальминг.

Вчимося розслаблятися!

Уже через кілька сеансів даоського масажу можна помітити прекрасні результати. Людина забуває про безсонні, стресі і навіть депресії. За допомогою нескладних маніпуляцій можна самостійно позбавитися від багатьох проблем зі здоров`ям.