Масаж для очей: ефективна процедура проти зморшок

Масаж застосовується не тільки для втомлених очей, але і для поліпшення зору, усунення набряклості і зморшок. У комплексі з іншими методами він здатний значно поліпшити стан зорової системи, а також зовнішній вигляд. Завдяки йому в тканинах поліпшується кровообіг, зміцнюється мускулатура, відновлюється зору.

Крім того, це хороший метод профілактики глаукоми і катаракти.

Лімфодренажний масаж для втомлених очей

Назва процедури говорить сама за себе - дії, спрямовані на стимуляцію циркуляції лімфи. В першу чергу він необхідний людям, що страждають від мішків під очима.

Ці косметичні дефекти - результат уповільнення лімфотоку і закупорки судин в результаті впливу несприятливих факторів (шкідливі звички, захворювання і т. П.).

Лімфодренажний масаж дозволяє налагодити роботу лімфатичної системи, вивести токсини і надлишок рідини, відповідно, усунути набряклість і зробити шкіру більш пружною.

Користь лімфодренажних процедур

Після такого заходу активізується відтік рідини з лімфатичних судин, що дозволяє позбутися від мішків і синців, шкіра стає еластичнішою і здоровіше, зменшуються зморшки, зникає в`ялість.

Ця методика використовується в багатьох салонах краси. Там застосовуються спеціальні апарати, але також її можна виконувати вдома. Сеанс триває від 10 до 20 хвилин. При цьому вже через 5-10 процедур набряклість почне зникати. Після досягнення ефекту необхідно проводити підтримуючу процедуру всього раз в тиждень.

Вечірній масаж - хороший засіб від синців і мішків під очима вранці:

• Перший етап - очищення шкіри. Це стосується не тільки особи, а й інших частин тіла. Спочатку вмиваються за допомогою відповідного засобу (гель, піна), потім обробляють шкіру тоніком. Після цього акуратно наносять живильну маску, наприклад, з продуктів харчування, крем або косметичне масло;
• Початок процедури. Всі рухи виконуються двома руками одночасно. Спочатку двома пальцями роблять кругові рухи за годинниковою стрілкою, від зовнішнього куточка до скроні;
• За нею йдуть легкі натискання в протилежну сторону. При цьому не можна сильно тиснути на шкіру навколо очей. Тричі обробляють нижню повіку і стільки ж верхнє, але вже від носа до скроні;
• Придавити нижню повіку 4 пальцями. Можна знову нанести засіб для масажу, якщо воно вбралося. Пальці при цьому розташовуються вертикально, натискають тільки подушечками. Аналогічним чином обробляють верхню повіку. Потім роблять легкі постукування від скроні до носа по нижньому століттю і в протилежну сторону по верхньому;
• Середній палець ставлять на ребро поруч із зовнішнім куточком (ніготь до скроні). Перекочують палець на інше ребро, щоб ніготь дивився до носа. Виконуючи такі перекати, просуваються від скроні до носа по кісточці під очним яблуком. Повторюють 5 раз. Потім обробляють область під бровою, рухаючись у зворотному напрямку;
• Середнім пальцем 10 разів натискають на зовнішній куточок, перекочуються по кісточці під оком, повторюють натискання у внутрішньому. Виконують 10 повторів;
• Двома пальцями виконують кругові надавлюють руху уздовж кругової м`язи, включаючи надбрівну область і верхню зону вилиці. Починають з зовнішнього куточка, від скроні, просуваючись низом до носа;
• На завершення виконують постукуючі руху таким же чином, як в попередній вправі;
• Вмиваються. Спочатку 10 секунд особа тримають під холодною водою, потім стільки ж під теплою. Рекомендується чергувати воду до 10 разів.

Масаж від зморшок можна виконувати навколо очей не тільки ввечері, але і вранці, або в будь-який зручний час, наприклад, при нанесенні крему. Варто відзначити, що в більш старшому віці хороший ефект можна очікувати від комбінації масажу і антивікового засобу.

Якщо часу зовсім мало, можна обійтися міні-комплексом від зморшок: легкі постукування подушечками пальців навколо очей-натискання на зовнішні уголкі- постукуючі руху під бровами до перенісся, а потім назад до скроні, але по нижньому століттю.

Не варто відмовлятися від контрастних водних процедур. Вони призводять шкіру в тонус, вона стає більш пружною, що, відповідно, ефективно проти зморшок. У цих же цілях можна використовувати кубики льоду, наприклад, з трав`яного настою, молока і т. П.

Масаж очей для поліпшення поганого зору

Іноді такий захід дозволяє повністю відновити правильне функціонування зорової системи, а при тяжких порушеннях хоч і не повністю, але поліпшити його. Уже через місяць регулярних занять стає помітним перший ефект.

Варто приділяти всього 10 хвилин в день масажу очних яблук, і вони будуть менше втомлюватися, рідше виникатиме різь і сухість. М`які, інтенсивні руху дозволять поліпшити кровообіг, мікроциркуляцію, налаштувати нервову систему на краще сприйняття навколишнього середовища за допомогою зору.

Масаж очей, необхідний для відновлення зору, розслаблює напружені м`язи. Особливо він буде корисний тим, хто багато часу проводить за комп`ютером, телевізором, працює з документами і т. П.

При цьому в процесі впливу розслабляється шия, плечі, хоч з ними і потрібно трохи попрацювати окремо.

Очі протягом дня піддаються колосальним навантаженням, тому варто виділити їм трохи часу ввечері для відновлення їх нормальної працездатності.

Так як тренувань зорової системи мало хто приділяє увагу, то з віком деякі м`язи все більше слабшають. У підсумку до 40 років вони перестають планомірно скорочуватися. При цьому у багатьох молодих людей виникає короткозорість, а у старших - далекозорість. Масаж очних яблук дозволить зупинити патологічні процеси.

Як відновити зір

Процес починається з загального розслаблення. Проводити захід краще сидячи. Спочатку чисто вимиті руки потирають протягом хвилини. Потім очі закривають долонями так, щоб вони стикалися з століттями. Рухи повторюють, поступово посилюючи інтенсивність натискання. Після цього руки стискають в кулаки і м`яко, без надмірної старанності, потирають очні яблука, як це роблять, коли хочуть спати.

Наступний комплекс вправ виконується тільки подушечками пальців. Спочатку легко масажують зовнішні куточки очей, а потім внутрішні. Переходять на перенісся, вібруючими рухами обробляють носову дугу. У цій зоні локалізується носослізний канал, тому завдяки такому масажу очних яблук знижуються застійні явища в носових пазухах, а також активізує мікроциркуляцію крові.

Після цього обробляється безпосередньо ніс і його пазухи, які розташовані під очима: нижній дузі очниці, приблизно посередині, знаходять невеликі поглиблення і спускаються на сантиметр нижче.

В даному місці розташовані так звані біологічно активні точки, які масажують для підняття загального тонусу, активізації життєвих сил і зміцнення імунітету, відновлення зору. Ці зони обробляються інтенсивним натисканням на протязі 1-2 хвилин.

Під кінець виконують руху для поліпшення кровообігу - сильно натискають на очні яблука, практично до появи хворобливості, і відпускають. Повторюють таку вправу 10 разів. За нею йдуть кругові рухи. Спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти. І на завершення п`ятьма пальцями масажують простір між кістками черепа і самим очним яблуком.

Закінчують процедуру тими ж рухами, з яких почали - легке натиснення долонями. Повторити кілька разів. Крім того, існують спеціальні окуляри для масажу очей, які використовують під час відпочинку.

заходи профілактики

Масаж області навколо очей ефективний проти зморшок і для відновлення зору, але необхідно дотримуватися кількох правил, адже вони допоможуть виключити проблеми із зором:

• Сильно не терти очі;
• Змивати на ніч макіяж;
• Використовувати невідповідні косметичні засоби;
• Чи не хмуритися / жмуритися;
• Регулярно робити масаж, особливо при роботі за комп`ютером, з документами і т. П .;
• Чи не зловживати алкоголем, кинути палити.

Потрібно берегти очі, так як проблеми з ними виникають дуже швидко, а от позбутися від таких досить складно.