Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

Відео: Як прибрати друге підборіддя? СПОСОБИ ШВИДКО Забрати друге підборіддя + ВПРАВИ

Зарубіжні косметологи і пластичні хірурги сьогодні радять починати «роботу над особою» вже з 27 років, на їхню думку, саме з цього віку шкіра втрачає свою пружність і з`являється друге підборіддя. Вітчизняні фахівці в такому віці лягати під ніж хірургів настійно не радять, але ось починати догляд за шкірою і подбати про те, щоб прибрати друге підборіддя, дійсно, потрібно до того, як зміни стануть важко оборотними.

Чому з`являється друге підборіддя

Друге підборіддя - це надмірне скупчення жирової тканини в області шиї. Найчастіше причиною його появи стають:

• генетична схильність - Якщо ваші родичі, хоча б по одній лінії, страждають від цієї проблеми, ймовірність того, що у вас з`явитися друге підборіддя вище на 50%;
• вікові зміни - З віком вміст колагену в шкірі зменшується, м`язи шиї слабшають, через що шкіра обвисає і стає помітний друге підборіддя;
• Зайва вага - Чим більше жирових відкладень в підшкірно-жирової клітковини, тим сильніше буде розтягуватися шкіра і тим раніше з`явиться друге підборіддя;
• захворювання ендокринної системи - Іноді захворювання щитовидної залози або цукровий діабет також можуть стати причиною появи другого підборіддя.
• До менш значущим причин, які також можуть привести до утворення другого підборіддя відносяться: високі подушки і неправильна постава.

Як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах

Починати прибирати друге підборіддя потрібно ще до того, як він з`явиться. Бажано починати догляд за шкірою шиї вже після 25 років, а при спадкової схильності, зайвій вазі і інших привертають факторах - з 20 років. Якщо ж друге підборіддя вже з`явився, потрібно відразу налаштовуватися на досить довгу боротьбу, позбутися жирових відкладень в цій області можна буде тільки регулярно використовуючи кілька методів, наприклад, масаж і маски, вправи і косметологічні процедури.

вправи

Найефективніший спосіб підтягнути овал обличчя і прибрати друге підборіддя - це спеціальні вправи. Особливо корисні вони будуть тим, хто змушений більшу частину часу проводити опустивши голову вниз, працюючи з паперами або за комп`ютером. Такі вправи не зажадають багато часу і зусиль, досить приділяти 15-20 хвилин гімнастики для шиї щодня і робити кілька перерв під час роботи.

• поплескування - Найвідоміше вправу, яке вважається і одним з найефективніших. Щоб вправа дало максимальний ефект потрібно підняти голову, витягнувши шию, і поплескувати по підборіддю щільно стиснутими пальцями досить сильно і часто. Така вправа проводять кілька разів на день, не менше 1-2 хвилин поспіль.
• напруга м`язів - Щоб напруга м`язів шиї було максимальним, потрібно уявити, що до підборіддя підвісили важкий вантаж і піднімати його, щосили напружуючи м`язи шиї.
• Натискання на небо - Для цього по черзі, з зусиллям, натискають мовою на верхнє і нижнє небо, так, щоб відчути, як напружуються м`язи нижньої щелепи.
• Висування підборіддя вперед - В цьому вправу потрібно максимально розтягувати куточки губ і висувати підборіддя вперед.

Ці вправи можна проводити в будь-який час і в будь-якому місці, рекомендується повторювати їх кілька разів протягом дня, наприклад, в перервах на роботі.

Наступна група вправ вимагає більше вільного часу і простору, їх краще проводити 1 раз в день, ввечері або вранці.

• правильна постава - Позбутися від другого підборіддя допоможе ходьба з вантажем. Досить покласти на голову важку книгу і утримуючи, ходити по кімнаті 10-20 хвилин в день і це допоможе не тільки виправити поставу, а й підтягнути м`язи підборіддя.
• вісімка мовою - Потрібно якомога далі висунути язик і намагатися щось їм «написати» в повітрі, викреслити їм вісімку або будь-яку іншу фігуру.
• Подивитися на свої ноги - Цю вправу можна робити в двох варіантах. У першому лягають на підлогу, піднімають голову і дивляться на пальці ніг протягом 20-30 секунд, роблячи по 3-4 підходу за 1 раз. Другий варіант - лягти на рівну поверхню, опустивши голову вниз, а потім піднімаючи її по 10-12 разів.
• Правильна вимова - Напружуючи м`язи шиї чітко вимовляють О, У, І та інші голосні. При вимові кожну букву потрібно проспівати від 1 до 12 разів.
• Вправа «жираф» - Під час виконання вправи встають рівно, кладуть руки на плечі і, з силою давлячи пальцями на плечі, тягнуть підборіддя вгору. У витягнутому положенні потрібно затриматися на 10-15 секунд, потім опустити голову і повторити вправу.

Відео: Олена Малишева. Як прибрати друге підборіддя?

масаж

Масаж допомагає не тільки повернути шкірі пружність, а й покращує кровообіг і обмін речовин в цій області, що позитивно позначається на овалі особи і на тонусі м`язів. Масаж підборіддя рекомендується проводити 1-2 рази на добу, вранці або ввечері, після нанесення живильного крему або спеціальної маски на шкіру.

Починати масаж потрібно з легких погладжувань, які допомагають підготувати шкіру до більш енергійних дотиків. Погладжують шкіру під підборіддям тильною стороною долонь, не поспішаючи переміщаючись від середини підборіддя до мочок вух. Після погладжувань - 2-5 хвилин, можна починати розтирання кінчиками пальців по всій поверхні шкіри шиї та підборіддя. Розтирають шкіру круговими рухами, як ніби втираючи в неї щось, після розтирань шкіра повинна трохи почервоніти і стати теплою на дотик.

Потім слід переходити до більш активних дій - пропустити шкіру тильною поверхнею руки і щипки обома руками. Щипати шкіру потрібно дуже акуратно, не розтягуючи її, а, навпаки, як ніби вдавлюючи всередину тіла.
Після 5-10 хвилин енергійного масажу, проводять ще серію розтирань і погладжувань, даючи шкірі заспокоїтися і повернутися в первісний стан.

Домашні засоби від другого підборіддя

Маски - одне з найбільш простих і ефективних засобів для повернення шкірі тонусу. Щоб досягти помітного ефекту, маски потрібно робити регулярно, не рідше 2-3 разів на тиждень, періодично змінюючи склади. Ось кілька найбільш ефективних рецептів:

• дріжджова маска - 1 ст л сухих дріжджів розчиняють в невеликій кількості теплої води або молока. Суміш ретельно розтирають пальцями, до утворення однорідної маси без грудочок, залишають в теплому місці на 20-30 хвилин, поки дріжджі не піднімуться. Після цього дріжджі товстим шаром накладають на проблемну область і підв`язують марлевою пов`язкою. Дріжджову масу залишають на шкірі до повного висихання і змивають прохолодною водою.
• Медова маска - Цю маску можна робити тільки при відсутності алергії на мед. Невелика кількість теплого меду розминають і наносять на шкіру шиї, обережно втираючи його. Таку маску можна поєднувати з масажем, залишаючи меду на шкірі на 15-20 хвилин. Для посилення ефекту медову маску підсилюють теплим компресом - на шкіру підборіддя кладеться харчова поліетиленова плівка і тепла тканина. Змивають медову маску теплою водою.
• картопляна маска - Для приготування маски відварюють 1-2 картоплини, розминають, роблячи густе пюре, додають невелику кількість солі і товстим шаром накладають на область шиї. Маску фіксують марлевою або тканинної пов`язкою і залишають на 20-30 хвилин, після змивають прохолодною водою.
• Маска з косметичної глини - Для боротьби з другим підборіддям найкраще використовувати білу або чорну косметичну глину. 1 ст л сухого кошти розводять невеликою кількістю води до консистенції густої сметани, накладають на шкіру шиї, попередньо змащену живильним кремом і залишають до повного висихання. Після цього глину можна підтримати ще 10-15 хвилин або відразу ж змити прохолодною водою, якщо з`являється відчуття сильної «стягнутості» шкіри.

Інші народні способи

• Настої лікарських трав - контрастні компреси лікарських трав відмінно тонізують шкіру, хоча ефект від їх застосування стає помітний тільки через кілька тижнів. Щоб прибрати друге підборіддя можна використовувати відвар ромашки, кори дуба, чистотілу та інших лікарських трав. Для приготування компресів 1 ст л сухої трави заливають 1 склянкою окропу, настоюють 15-20 хвилин і проціджують. Частина настою остуджують, а частину залишають гарячим. Тканинну серветку змочують в гарячому відварі і прикладають до шкіри шиї на 1-2 хвилини, потім змінюють серветку, на змочену в холодній воді на такий же час. Вся процедура повинна займати 15-20 хвилин і повторюватися щодня, протягом 2-3 тижнів.
• Компрес з оцту - в 1 ст прохолодної води додають 1 ч л оцту і 1 ч л солі і ретельно розмішують. В отриманому розчині змочують бавовняну тканину і акуратно ляскають їй по підборіддю протягом 5-10 хвилин.
• Мінеральні солі - компреси з води з додаванням морської солі також позитивно позначаються на стані шкіри підборіддя. Для приготування компресу в склянці теплої води розчиняють 1-2 ст л морської солі, змочують розчином бавовняну тканину, накладають її на область другого підборіддя і залишають на 15-20 хвилин. Змивають сіль з шкіри великою кількістю прохолодної води, а після шкіру змащують живильним кремом.
• Лимонний компрес - для приготування компресу соком 1 лимона змочують тканинну серветку і на 10-15 хвилин прикладають її до шкіри, після компрес змивають теплою водою.
• Петрушка в молоці - петрушка не тільки здатна вибілювати шкіру, але і зробити її більш пружною. 2-3 ст л дрібно нарізану петрушки заливають 1 4 ст гарячого молока, залишають масу на 20-30 хвилин, після накладають на шкіру нижньої щелепи на 50-60 хвилин. Після цього шкіру мити не потрібно, краще залишити компрес до повного вбирання. Через кілька годин шкіру потрібно змастити живильним кремом.

Як швидко позбутися від підборіддя в домашніх умовах

Всі вищеописані методи вимагають досить багато часу і терпіння, а результати, на жаль, будуть помітні далеко не відразу. Але є і кілька більш швидких методик, що дозволяють позбутися від другого підборіддя всього за 1-2 тижні в домашніх умовах.

Відео: Як прибрати друге підборіддя - Фейсбілдінг

• косметологічні засоби - Використання якісного крему з ліфтинг-ефектом допоможе швидко позбутися від обвислій шкіри під нижньою щелепою. Дуже важливо правильно підібрати засіб, що підходить під конкретний тип шкіри на шиї, яка може сильно відрізнятися від шкіри на обличчі, тому перед покупкою такого крему краще звернутися до косметолога.
• альгінатние маски - Особливої уваги, при необхідності швидко позбавити від другого підборіддя, заслуговують ці косметологічні засоби. При використанні такої маски шкіра шиї візуально підтягується, друге підборіддя зникає або зменшується за рахунок стягуючи шкіри. Але, на жаль, після видалення маски чіткий контур знову «попливе».
• масажери - Досить швидко повернути пружність шкірі можна за допомогою спеціальних масажерів. Сьогодні існує безліч різновидів подібних тренажерів для особи і підібрати для себе відповідний буде зовсім не важко. Якщо щодня обігнати масажу 2-5 хвилин 2-3 рази в день, результати швидко стануть помітні.

Позбутися від другого підборіддя цілком реально в будь-якому віці, використовуючи всі засоби в комплексі або вибравши щось одне. На жаль, більшість тих, хто намагається позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах, швидко втомлюються від необхідності щодня, а то й не один раз в день, щось робити і через деякий час взагалі перестають займатися своїм обличчям. Найрадикальніше налаштовані звертаються за допомогою до пластичних хірургів, а решта вирішують, що домашні засоби не ефективні і кидають спроби щось зробити з другим підборіддям. Але ж щоб уникнути подібного, досить заздалегідь налаштуватися на довгу боротьбу з жирової складкою і не чекати на появу результатів через кілька днів. Результат може стати помітний тільки через 1-2 місяці регулярних вправ і косметологічних процедур, особливо якщо від другого підборіддя намагається позбутися людина, що страждає зайвою вагою і не міняє свій раціон харчування або той, хто як і раніше весь час проводить перед монітором комп`ютера.