«Топ-модель по-російськи»: стаємо вище і стрункіше в домашніх умовах

Всі ми, в деякій мірі, піклуємося про свою фігуру і зовнішній вигляд. На скульптування тіла і схуднення часом йдуть роки наполегливої копіткої праці. Але є фактори, які загальноприйнято неможливо змінити, хоча дуже хотілося б. Високий зріст - жаданий параметр для будь-якої людини, чия «висота

»Тіла коливається нижче середнього рівня.

Чи можливо вирости після 25?

Існує маса мініатюрних жінок, які в один голос запевняють - саме «маленькі»Жінки створені для любові!

Але якщо відкинути лукавство, і подивитися на вимоги до топ-моделям світового масштабу, можна сміливо заявити, що високий зріст - одна з важливих складових привабливої зовнішності. Чи можна стати вище зростанням, і наскільки це реально на практиці?

На жаль, незважаючи на велику кількість лженауки в сучасному суспільстві, синтезувати свій особистий гормон росту в затишних домашніх умовах майже нереально. Наш організм росте тільки до 25 років, після чого в ньому запускаються природні механізми старіння. А значить, після досягнення цього віку, змінити зростання можна тільки хірургічним або медикаментозним шляхом.

Якщо бажання стати вище бере верх над усіма розумними гранями, ви можете спробувати «вирости»Візуально, шляхом активації«правильного»Росту м`язів в домашніх умовах, носіння певних фасонів одягу, ходіння на каблуках.

В інтернеті існує маса методик, що пропонують збільшити зростання без будь-яких хірургічних маніпуляцій. Зустрічаються відверті хвалебні оди, які оповідають про те, що підрости вгору на 5-7 см реально і після 25 років. Скільки загального вони мають з істиною, ми стверджувати не беремося. Але можемо впевнено заявити одне: людський зріст залежить від безлічі внутрішніх і зовнішніх факторів.

Не можна сказати, що його межі закладені генетично, особливо якщо поглянути на «велетнів», чиї батьки не відрізняються і середніми параметрами. Якщо у людини з народження не спостерігається будь-яких патологій або відхилень, його зростання стає оптимальною реакцією організму на пристосування до природному середовищі існування.

З цього випливає висновок, що якщо скорегувати ці умови в більш сприятливу сторону, можна трохи вплинути і на рівень власного зростання.

Що робити, якщо відчайдушно хочеться бути вище?

Як ми вже говорили, найшвидший спосіб «підрости" - оперативне втручання. Як і десяток років тому, воно полягає в навмисному переломі ніг і фіксації на їх кістках спеціальних розтягують спиць. Вони називаються апаратом Єлізарова.

На жаль, сучасна медицина не змогла знайти альтернативу даними маніпуляціям. Така операція передбачає тривалу ізоляцію людини від його повсякденних звичок. Протягом 6-12 місяців він повинен пересуватися виключно на милицях, витягав на своїх кінцівках досить важкі металеві конструкції.

За цей час зростання може збільшитися на 4-6 см. Як тільки він досягне бажаної позначки, доктор вилучає конструкції з кісток, що є досить болючою процедурою. Під час носіння апарату вас також чекають болісні відчуття, адже спиці необхідно практично щодня «підкручувати», Щоб розтягнути тканину. В результаті зростання дійсно збільшується, проте, слід підкреслити - виключно за рахунок подовження ніг.

Якщо ви не володієте високим ростом, але ваші кінцівки значно довші тулуба, така операція внесе в ваш вигляд ще більше дисгармонії. Тому вона оптимальна лише для особливо відчайдушних людей, чиї природні пропорції усереднені.

Що може посприяти збільшенню зростання?

Якщо говорити про фізіологічний факторах, які теоретично здатні збільшити зростання людини, до них слід віднести наступні дії:

• Активацію правильного розвитку організму. Якщо ви все ще ростете, тобто вам менше 25 років, ви можете спробувати вдатися до коректує вітамінотерапії, або вживання спеціальних синтетичних гормонів росту. Правда, другий варіант доречний лише при дійсних патологіях, коли людина має певний генетичний потенціал, але, з огляду на спотвореної реакції організму, не може реалізувати його. В інших випадках гормон може тільки нашкодити;
• Правильне харчування. Чи чули ви, як батьки говорять своїм маленьким чадам «Якщо не будеш їсти кашу, так і залишишся маленьким!». Звичайно, це перебільшено, але частка правди тут присутній. Для здорового росту необхідна постійна «підживлення». Вам слід налягати на їжу, збагачену білком (рослинним і тваринним), впроваджувати в свій щоденний раціон продукти, збагачені кальцієм, фосфором, залізом;
• Збільшення обсягу м`язів. Чи знаєте ви, що "втрачаєте»3-4 см свого нормального природного зростання зважаючи звичайної пшениці ... сутулості? Якщо у вас слабо розвинений м`язовий корсет, спина кілька опускається, а хребетний стіл стає зігнутим. Людина з неправильною поставою завжди виглядає нижче свого реального межі. І щоб цей фактор нейтралізувати, вам буквально необхідні тренування м`язів спини. До речі, в опрацюванні можуть потребувати і інші м`язи. Порівняйте, наскільки вище і граціозніше виглядає дівчина з підтягнутими сідницями, наскільки довшими здаються її ноги, наскільки гармонійні вигини її тіла в порівнянні з «в`ялим» аналогом того ж зростання. Висновок очевидний - помірні спортивні тренування необхідні кожному з нас. І для цього не обов`язково денно і нощно пропадати в спортзалі - можна підібрати для себе програму, здійсниму в домашніх умовах. Зростанню сприяє калланетик, пілатес, йога, плавання, гімнастика;
• Розвиток гнучкості. Без гнучкості неможливе нормальне функціонування сухожиль, а адже саме вони найчастіше є «винуватцями» непривабливого укорочення ніг. Для активації гнучкості вам слід посилено зайнятися вправами на розтяжку. Культуристи рекомендують кожному, хто хоче стати трохи вище, «висіти»На турніку протягом 15 хвилин кожен день;
• Відмова від шкідливих звичок. Курять і зловживають спиртним люди перестають рости раніше покладеного межі. Задумайтесь, чи варто чарка віскі або викурена сигарета того, щоб позбавити себе повноцінного росту і красивої фігури?

Розбуди свій метаболізм!

Нормальний зростання неможливе без здорового обміну речовин.

Для збільшення зростання в домашніх умовах важливо пробудити і активувати власні метаболічні процеси в організмі:

• Складіть коректне меню, включіть в нього всі поживні джерела, дотримуйтеся принципу дрібного харчування;
• Рух це життя! Намагайтеся більше рухатися, навіть якщо займаєтеся сидячою роботою. Не відмовляйтеся від вечірньої прогулянки, виходьте з громадського транспорту на 1-2 зупинки від будинку, щоб пройтися пішки, запишіться у фітнес-клуб або басейн, купіть собі велосипед, займайтеся будинку по відео-програм;
• Якщо хочеш бути здоровим (і високий), - загартовуйся. Практикуйте обтирання, контрастний душ, обливання прохолодною водою. Ресурси вашого організму воістину безмежні, якщо їх активувати !;
• Ходіть на класичний шведський масаж. Він не тільки розслабляє м`язи тіла і призводить їх у тонус, але і благотворно впливає на обмінні процеси;
• Відпочивайте! Чи знаєте ви стійке твердження про те, що людина росте уві сні? І адже цей, здавалося б, «дитячий міф»Науково обгрунтований. Без повноцінного сну і відпочинку не може бути міцного здоров`я. Тому не відмовляйте собі в самому доступному задоволенні в ім`я важливих справ - роботи, готування, прибирання і іншого.

Ми ознайомили вас з докладним матеріалом про те, як стати вище зростанням здоровими способами в домашніх умовах. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам стати не тільки вище, але і сильніше, здоровіше, привабливіше. Будьте щасливі і красиві!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!