Сольові ванни для схуднення

Відео: Сольові ванни: показання та протипоказання (10.09.2011, Частина 1). Здоров`я. сімейний доктор

сольові ванни для схуднення

Відео: Як схуднути реально.Содовие ванни

Сольові ванни для схуднення використовувалися дуже давно, до того як людина зробив крок у століття індустріалізації і почав використовувати новомодні засоби для догляду за собою і своїм тілом. Наші предки точно знали, які вітаміни, поживні речовини і мікроелементи необхідні нашому організму. Чи правда що сольові ванни допомагають схуднути? Про це і піде мова в даній статті. Морська сіль, як її ще науково називають сульфат натрію, складається з 13% сірки і 10% магнію. Сульфат магнію знижує рівень стресу, допомагає шкірі відновитися, а так само вивести всі шкідливі токсини з організму. Так як з організму виходять все шкідливі токсини і шлаки, то і відповідно ви втратите у вазі і схуднете. Виглядає морська сіль як невеликі чисті кристали. Протягом багатьох століть морську сіль використовують як засіб для лікування багатьох захворювань, а зараз учені встановили новий факт: морська сіль підходить для схуднення. Серед усього розмаїття різних spa-ванн для схуднення, сольові ванни одні з найдоступніших і ефективних.

 Користь сольових ванн для схуднення:

Сольові ванни покращують обмін речовин і насичують шкіру корисними мікроелементами. Експерти кажуть, що сіль може також нормалізувати гормональний баланс, порушення якого часто є однією з причин надмірної ваги. Під час одного такого сеансу можна втратити до 500 грамів ваги. Крім того, сольові ванни роблять шкіру м`якою і шовковистою. А також допомагають позбутися від розтяжок.

- Шкіра стає пружною, що дуже важливо в період схуднення, для того щоб не було розтяжок.

- З організму виводяться всі шлаки і токсини, що сприятливо позначається на загальному стані здоров`я.

- Сальні залози і пори очищаються, в результаті чого, шкіра стає чистою і проходять різні запалені прищики.

- Сольові ванни прекрасно зміцнюють нігті і волосся, тому що містять велику кількість мінеральних речовин.

- Під час прийняття ванн поліпшується настрій і підвищується життєвий тонус.

Відео: Содові ванни для схуднення та оздоровлення / Правила прийому

- Нормалізується гормональний баланс.

- «Апельсинова кірка» або целюліт розщеплюється.

- Прискорюється обмін речовин, а отже жири спалюються швидше.

 Основні правила прийняття сольових ванн для схуднення:

1. Для прийняття сольової ванни необхідно попередньо очистити своє тіло за допомогою скрабу і прийняти душ, тому що після прийняття сольової ванни розчин солі бажано не змивати.
2. Дозування солі коливається від 100гр. до 1кг. - Все залежить від того, який ефект ви бажаєте отримати. Якщо ви хочете просто провести профілактику, то 100гр. цілком достатньо. Якщо ж ви плануєте схуднути, то краще використовувати від 500гр. до 1 кілограма.
3. Перед прийняттям ванни перевірте стан вашої шкіри, якщо є будь-які подряпини або роздратування, то слід зменшити концентрацію солі.
4. більш ефективними вважаються сольові ванни з додаванням ефірних масел. Крім втрати ваги ви можете усунути і целюліт якщо додасте масла цитрусових. Тільки не забувайте, що гарячі ванни протипоказані людям із захворюваннями серцево-судинної системи.
5. Найефективніша температура води - 35-39 С. Зверніть увагу на те, що гаряча ванна розслабляє, а прохолодна тонізує.
6. Найоптимальніший час прийняття ванни - 10-20 хвилин.
7. Для того що б результати були досить значними, необхідно пройти курс з 10-15 сольових ванн, які потрібно робити через день, або 2-3 рази на тиждень. Потім робиться перерва на 2 місяці.
8.  Якщо ваша шкіра дуже чутлива, то в цьому випадку додайте ромашковий чай в ванну, він заспокоїть шкіру.
9. Верхню частину тіла (область серця), необхідно тримати над водою, в іншому випадку у вас можуть виникнути проблеми з тиском.
10.  Під час прийняття ванни корисно випити чашку зеленого або трав`яного чаю, він допоможе вивести зайву воду, що так само сприяє втраті ваги.
11.  До прийняття ванни і після неї протягом 1,5 - 2 годин, бажано не вживати їжу. Тоді буде більший ефект.
12.  Після прийняття ванни необхідно гарненько розтерти шкіру махровим рушником і укутати, потім хвилин 30 необхідно полежати і відпочити.
13.  Для того що б позбутися від максимальної кількості зайвої ваги, сольові ванни краще поєднувати з аеробними навантаженнями.
14.  Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, то перед прийняттям сольових ванн, краще звернутися до вашого лікуючого лікаря, він допоможе вам визначитися з концентрацією розчину, тривалістю і кількістю процедур.
15.  Сольову ванну необхідно приймати за 2-3 години до сну.

Яка сіль підходить для сольових ванн для схуднення.

Найефективнішими вважаються морська сіль і океанська сіль. Так як вони містять найбільшу кількість хлориду натрію. Крім того, наприклад морська сіль багата калієм, а він разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду. Бром, який міститься в морській і океанської солі, але відсутня в кухонної, надає заспокійливу дію на нервову систему і допомагає при лікування шкірних захворювань. Кальцій, що входить до складу морської та океанської солі у великій кількості, зміцнює стінки клітин і позитивно впливає на нервову систему. Йод має протимікробну дію, а так само знижує рівень холестерину. Магній в свою чергу покращує метаболізм і пригнічує алергічні реакції. У морській і океанської солі всіх цих речовин набагато більше, ніж в зазвичай харчової солі. Тому при використанні звичайної кухонної солі ефект буде менше.

Окремо слід відзначити солі мертвого моря. Вони допомагають не тільки схуднути і позбутися целюліту, але і зміцнюють імунну систему організму.

Так само дуже корисними, але важкими в придбанні є солі з гарячих джерел і озер. Вони прекрасно підходять для прийняття ванн для схуднення, не дивлячись на те, що містять меншу кількість поживних речовин.

Якщо у вас немає морської солі, то для прийняття сольових ванн підійде звичайна кухонна сіль. Вона стимулює обмін речовин, який відповідає за спалювання зайвого жиру і покращує стан шкіри.

Рецепти сольових ванн для схуднення:

Сольова ванна з морською сіллю для схуднення

Розчиніть 350 грам морської солі в теплій воді, і додайте отриманий розчин в гарячу ванну, температура води не вище 37 С. Не забудьте попередньо очистити шкіру за допомогою скрабу для тіла і прийняти душ. Я використовую кавовий скраб. Полежіть у ванні з сіллю 15-20 хвилин

Сольова ванна з сіллю мертвого моря

Розчиніть 500 гр. солі мертвого моря в гарячій воді, і додайте отриманий розчин в гарячу ванну, температура води не вище 37 С. Процедура прийняття ванни тривати 20 хвилин. Після прийняття ванни необхідно прийняти душ. Після ванни полежіть під теплою ковдрою 30-40 хвилин. Сольові ванни з сіллю мертвого моря застосовуються 2 рази в тиждень.

Сольова ванна для схуднення з ароматичною олією

Ароматичне масло (3 - 5 крапель, не більше) додають в сіль, добре перемішують і залишають на 30 хвилин для взаємодії компонентів. Якщо додати масло і сіль в воду відразу, то після змішування, масло утворює плівку на воді і не розчиняється.

Кухонна сіль і сода для сольових ванн для схуднення

Для цієї ванни використовується звичайна кухонна сіль, яку ми вживаємо в їжу і сода, яку додаємо в випічку. Розчиніть 500 гр. солі і 125-200гр. харчової соди в гарячій воді, і додайте отриманий розчин в гарячу ванну, температура води не вище 37 С. Час прийняття ванни 10 хвилин.

Сольові ванни для схуднення мають ряд протипоказань:

1. У період загострення гострих запальних захворювань сольова ванна протипоказана.
2. Якщо ви страждаєте зниженим тиском, ванни з сіллю не для вас.
3. Вагітність є протипоказанням.
4. Ванни з сіллю протипоказані при тромбозі.
5. Туберкульоз є протипоказанням.
6. Пухлини і злоякісні утворення.
7. Інсулін-залежний діабет.

 Відгуки про сольових ваннах для схуднення:

Відео: Соляні ванни лікування сіллю Рекомендації і норми

 відгук 1 «Я люблю використовувати сольові ванни, що б вивести токсини з мого організму, і що б схуднути. Я використовую морську сіль. За 10 сольових ванн пішло 3 кілограми »

 відгук 2 «Я використовувала ванни з морською сіллю від прищів, і що саме класне і прищів стало менше і 5 кілограм зайвої ваги пішло»

 відгук 3 «За 1 місяць я схудла на 8 кілограмів, правда крім ванн з сіллю, я ще 2 тижні на дієті для ледачих людей на дитячому харчуванні сиділа. Шкіра від ванн просто супер! »

 відгук 4 «Я скинула за 14 процедур всього лише 3 кілограми, але правда я не займалася спортом і дієтами себе не мучила»

 відгук 5 «Дівчатка 5 кілограм пішло за 1 місяць. Я ванну з сіллю і содою робила! »