Ванни для схуднення в домашніх умовах

Відео: Ванни для схуднення в домашніх умовах

Вдаючись до допомоги різних засобів для боротьби з жировими відкладеннями, багато хто забуває про те, що існує досить простий і безпечний спосіб схуднення, який полягає у водних процедурах. Точніше, в прийомі звичайної ний, яка за своїм впливом на організм може бути прирівняна до процедур в спа-салоні. Причому, полежавши 15-20 хвилин у воді, можна не тільки скинути до 1 кг зайвої ваги, але і нормалізувати роботу внутрішніх органів, позбутися головного болю, проблем зі шкірою і навіть перемогти целюліт. Принцип такої процедури заснований на те, що тепла вода, стикаючись з тілом, поступово витягує з шкірних покривів не тільки надлишки жиру, а й шлаки. В результаті організм очищається і омолоджується, а ви втрачаєте зайву вагу, від якого не могли позбутися за допомогою дієт і фізичних вправ.

Як правильно слід приймати ванни для схуднення?

Для початку слід запам`ятати, що для отримання стійкого і відчутного ефекту використовувати ванни для боротьби з надмірною вагою слід не рідше 3-4 разів на тиждень. Тривалість прийому ванни не повинна перевищувати 20 хвилин, і це правило слід чітко дотримуватися. Перед початком процедури необхідно обов`язково прийняти душ, використовуючи при цьому мило або ж гель, щоб видалити з шкіри бруд і жир, які забивають пори і перешкоджають очищенню організму. Крім цього, для посилення ефекту під час прийому ванни рекомендується зробити легкий масаж найбільш проблемних ділянок шкіри - живота, стегон і сідниць.
Температура води при прийомі ванни повинна становити від 40 до 50 градусів. При цьому занурюватися в неї слід по груди, щоб не створювати додаткове навантаження для серця. Після закінчення процедури не потрібно витиратися рушником, так як залишки вологи повинні випаруватися з поверхні тіла природним шляхом. Ідеальний варіант в цьому випадку - загорнутися в махровий халат і відправитися в ліжко. Тому приймати ванни для схуднення найкраще перед сном.

Тим, хто хоче посилити ефект від подібної процедури, варто додавати в воду різні речовини, які сприяють розщепленню жирів і виведенню їх з організму. Якщо слідувати інструкціям, то вже через місяць ви зможете милуватися стрункою фігурою, підтягнутою і пружною шкірі, не докладаючи до цього особливих зусиль.

Відео: Супер ванна для схуднення Домашнє СПА Ароматерапія

Рецепти ванн для схуднення

Спалюванню жирів сприяє величезна кількість всіляких продуктів. Однак фаворитом в їх довгому переліку, безперечно, є ефірні масла, які, до всього іншого, мають заспокійливу, розслаблюючу і пом`якшувальною шкірні покриви ефектом. Для приготування ванни можна використовувати мало грейпфрута, лимона, кипариса, ялівцю, сосни, мускатного горіха, троянди або ж лаванди. Однак в ідеалі найкраще змішати 5-6 видів, взявши кожного з них не більше, ніж по 5 крапель. До них необхідно додати 2 столові ложки натурального меду, після чого слід розвести отриману суміш в невеликій кількості води і влити в ванну. При бажанні замість меду можна використовувати молочну сироватку (приблизно 100 мл) або ж відвар вівсяних пластівців (0,5 л). Така ванна не тільки допомагає ефективно боротися з надмірною вагою, але і прекрасно зволожує шкіру, надаючи їй пружність, бархатистість і м`якість.

Не менш корисна для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів, ванна на основі липового відвару. Щоб її приготувати, необхідно 300 г квітів липи залити 5 л холодної води, довести суміш до кипіння, дати їй постояти приблизно півгодини і процідити. Після цього відвар слід влити в заздалегідь підготовлену ванну з водою. Для схуднення також можна готувати відвари з м`яти, коріння кульбаби, ромашки і листя подорожника.

Якщо під рукою немає трав і ефірних масел, то можна скористатися звичайною харчовою содою і кухонною сіллю. Щоб приготувати таку ванну, необхідно розчинити в декількох літрах води 200 г соди і 300 г солі, після чого влити отриману суміш у ванну. Правда, слід враховувати, що содово-сольовий розчин дуже сильно знежирює шкіру, тому на ранок після процедури слід змастити тіло зволожуючим кремом. У свою чергу тим, хто хоче не тільки схуднути, але і як слід очистити шкіру, зробивши її більш пружною і еластичною, можна скористатися ванною на основі меду, 2 столові ложки якого потрібно розчинити в о, 5 л теплого молока і додати в воду. Таку ванну слід приймати обов`язково після контрастного душу. Причому, попередньо слід обробити шкіру скрабом, який готується з 3 столових ложок жирної сметани і 1 столової ложки кухонної солі.

У свою чергу, якщо виникла необхідність не тільки схуднути, але і підтягнути шкіру, а також позбавитися від целюліту, то варто скористатися рецептом цитрусової ванни. Щоб її приготувати, знадобитися свіжий натуральних сік 5-6 великих апельсинів, який можна замінити соком 10-12 мандаринів або ж 2-3 грейпфрутів. Його слід змішати з 1 столовою ложкою оливкової олії і влити в теплу ванну. Така процедура сприяє не тільки коригування фігури, але і чудово очищає організм від шлаків. Однак для досягнення хорошого ефекту схуднення слід чергувати цитрусових і молочно-медову ванни.

Кому протипоказані ванни для схуднення?

Незважаючи на те, що худнути, приймаючи ванни, не тільки корисно, легко, але і досить приємно, подібний спосіб боротьби з надмірною вагою підходить далеко не всім. Використовувати ванни для спалювання жирових відкладень не рекомендується людям, які страждають різними серцево-судинними захворюваннями, підвищеним або зниженим артеріальним тиском, епілепсією, на мастопатію або ж хронічними запальними процесами внутрішніх статевих органів. Крім цього від прийому ванн для схуднення варто утриматися під час менструації і вагітності, а також при простудних захворюваннях, харчових отруєннях і підвищеній температурі. Також варто обмежити кількість процедур жінкам в період лактації.