Депресія

У світі існує безліч небезпечних для людини хвороб. Останнім часом на перший план виходить депресія. Ще недавно її не сприймали всерйоз і не вважали захворюванням. Примітно, що в нашій мові з самого початку не було терміна, що означає описуваний недуга. Поети і письменники говорили про таких станах людини, як смуток, нудьга, сплін або туга.

Передбачалося, що сумує і безрадісний людина повинна просто взяти себе в руки і не бути «хлюпиком», не «розкисати».

З недавніх пір вчені вважають, що лікування післяпологової депресії, Сплін або неврозів, викликаних травмуючим психіку подіями, вкрай важливо, тому що депресивний стан діє на організм руйнівно. Хвороба може викликати побічні ефекти у вигляді виразок, гастриту, грипу, артриту, діабету і алергії поодинці або у всіляких комбінаціях.

Різновиди безрадісного настрою

За спостереженнями фахівців найчастіше має місце осінньо-зимова хандра, пов`язана з тим, що світловий день скорочується, сонця на вулиці стає все менше, насуваються холоди і дощі, відсутні яскраві фарби.

Як правило, поганий настрій проходить з приходом весни, якщо дійсно в цьому полягала причина апатії. І все ж, поки не настало довгоочікуване потепління, лікування депресії в домашніх умовах просто необхідно для повернення в працездатний стан.

В інших випадках загальне захворювання організму може бути викликане стресом, втратою роботи або хронічною втомою, розлукою з коханим або хворобою близької людини. Буває, що небезпечні симптоми з`являються після якогось негативного життєвого події великої сили (це може бути згвалтування або смерть улюбленого). У таких випадках лікування депресії без ліків може бути неефективним. Щоб вийти з важкого стану, потрібно буде скористатися антидепресантами.

Трапляється, що тужливий настрій, викликане відсутністю інтересів поза роботою або сім`ї, з часом перетворюється в хронічну проблему, і ось вже, як мінімум, потрібно лікування депресії народними засобами.

Замість того щоб знайти заняття до душі, вибрати активну хобі людина віддається зневірі, усамітнюється і прокручує в голові всі неприємності, які з ним траплялися з недавніх пір. Дуже важливо в такій ситуації надати психологічну підтримку, дати зрозуміти, що хворобливий стан пройде, показати, що світ сповнений фарб. Симптоми неврозів та хронічного Сплін пройдуть, якщо поступово допомогти близькій людині знайти сенс життя і мотивацію до активних дій. Допоможуть і консультації психолога або психотерапевта.

Може знадобитися курс лікування антидепресантами, але в більшості випадків подіє і лікування депресії без ліків.

Буває, що депресивний стан не викликано зовнішніми факторами, а є наслідком порушень ЦНС (центральної нервової системи) або ж хімічним дисбалансом в мозку пацієнта. Таку хворобу треба лікувати медикаментозно в умовах суворого контролю з боку лікарів.

Проблема молодих мам

Лікування післяпологової депресії - окремий підвид захворювання, що виникає в зв`язку з комплексом причин. Гормональний фон молодої мами змінений у порівнянні з нормальним станом жіночого організму.

Збій гормонів і безсонні ночі, проведені з неспокійним малюком, виливаються в затяжну нудьгу. Буває, що на жінку нападає апатія, на фізичному рівні вона відчуває втому, головний біль, у неї підвищена стомлюваність. З іншого боку, світ жінки, що народила кардинально змінюється.

Егоїстичні бажання йдуть на другий план, і вона повністю віддає себе і свого часу маленькому немовляті.

Тягар відповідальності і обмеження в особистій свободі ставлять молоду маму в психологічно складну ситуацію.

Після пологів, якщо жінка часто плаче, відчуває втому і втрату життєвих сил, мотивації і впевненості у своїй привабливості, а іноді навіть відмовляється від своїх материнських обов`язків, їй потрібна допомога чоловіка і рідних людей.

У даній ситуації на допомогу прийде лікування депресії в домашніх умовах, засноване на радах народної медицини.

Народні методи лікування депресії

Лікування депресії без ліків можливо, якщо мова йде про сезонний недугу, нестачі вітамінів і сонячного світла, стресах і відновленні після пологів. Хоча термін, що позначає хвороба, досить новий, сам стан давно знайоме народним знахарів, що спеціалізуються на цілющі властивості різних трав, квітів і коріння.

Ось лише деякі поради, що забезпечують ефективне лікування депресії народними засобами:

• потрібно з`їдати по одному банану щодня, оскільки вони містять алкалоїд харман, своєрідний природний «наркотик щастя»;
• залити склянкою окропу 1 ст. ложку кольору лікувальної ромашки, процідити і приймати по 1 ст. ложці тричі на день;
• в склянку окропу засипати 1 ст. ложку м`ятних листя, проварити протягом десяти хвилин і приймати вранці і на ніч по половині склянки;
• в співвідношенні 1:10 залити сушене листя і коріння женьшеню окропом і дати напою настоятися, приймати по 1 десертній ложці в день;
• морква - ще один натуральний продукт, який прекрасно справляється з нудьгою і апатією: в день потрібно 1 склянку свіжого соку або 100-200 г моркви в сирому вигляді;
• чудовий ефект по зняттю стресу у настою листя тополі: з молодого листя і бруньок готують 2 літри відвару на одну ванну (2 ст. ложки рослини на 250 мл води);
• також рекомендують промити 250-300 г зерен вівса, залити одним літром холодної води і проварити до стану готовності, потім дати настоятися, процідити і пити протягом дня (при бажанні з додаванням меду) до одужання;
• з метою зміцнення імунітету готують суміш з родзинок, кураги, чорносливу, горіхів - по 100 г кожного продукту - і лимона (1 шт. разом з цедрою), подрібнюють в м`ясорубці, додають мед і приймають по столовій ложці натщесерце перед сніданком (суміш зберігати в холодильнику);
• якщо у чоловіка або жінки загострена нервозність поєднується із захворюваннями серця, рекомендують заварювати подрібнену траву пустирника, наполягати її протягом 20-30 хвилин (1 ст. ложку досить залити склянкою окропу) - п`яту частину склянки розводять водою до половини ємності.

Корисні поради

Існують і інші методи лікування депресії. Як побороти такі її симптоми, як пригніченість, безсоння, втома, відчуття тривоги, туги і відчуженості від світу? Одужання в руках самого хворого.

Ось деякі поради:

• поверніться обличчям до світу, не ховайтеся від нього під невидимим панциром, впустіть у своє життя кого-то співчутлива, хто здатний підняти ваш дух;
• відмовтеся від алкоголю, пийте зелений чай, молоко і мінеральну негазовану воду, їжте овочі, фрукти, молочні продукти, каші і рибу;
• додайте в життя рух в будь-якій формі: бігайте по ранках, купіть абонемент в місцевий спортзал, знайдіть хобі, запишіться на уроки танців, подорожуйте;
• балуйте себе чимось приємним - сходіть в театр, на шопінг, на зустріч з давніми друзями;
• максимально оберігайте себе від стресів, постарайтеся розслабитися за допомогою медитації, йоги або молитви.

У житті кожної людини бувають періоди, коли психологічна підтримка з боку близьких людей вкрай важлива і потрібна мобілізувати всі сили організму. Проблеми і тривоги вибивають з колії, а це позначається на здоров`ї.

Потрібно розібратися з причинами тривог і відсутності енергії - звернутися до фахівця або хоча б знайти уважного співрозмовника. Потім можна потроху починати лікування, визначивши комплекс дій, які в кожному індивідуальному випадку принесуть найкращий ефект.

Зима закінчується, діти підростають, негативні події забуваються - все проходить, і на зміну депресії приходить радість і задоволеність життям!