Помело для схуднення

Фрукти складають основу багатьох дієт: вони легкі, низькокалорійні, корисні і смачні. Фруктова дієта багатьом до вподоби - набагато приємніше і цікавіше їсти свіжі ягоди і плоди, ніж варену капусту брокколі. Але останнім часом з`явилися заяви дієтологів, що фрукти, виявляється, не такі вже й корисні для схуднення, так як в них міститься багато цукру. Банани, абрикоси, персики, виноград і ряд інших смачних дарів природи дозволяється їсти тільки в першій половині дня як і інші вуглеводи. З цитрусовими справа йде трохи інакше, але є інша проблема: апельсини, мандарини, грейпфрути лікарі не рекомендують їсти на порожній шлунок

- Це може спровокувати розвиток ерозії шлунка, гастриту, виразки, викликати збій в роботі підшлункової залози та жовчного.

Але є цитрусовий фрукт, який містить в собі набагато менше агресивних кислот, що подразнюють слизову шлунка і тому він набагато більше підходить для дієти - це помело. Даний цитрус має товсту, м`ясисту шкірку світло-зеленого або жовтуватого кольору, за розміром він значно більше апельсина або грейпфрута, проте очищений плід не настільки великий - третина або чверть займає шкірка. На смак помело можна назвати нейтральним, у нього немає такого яскраво вираженого аромату і присмаку як у інших цитрусових. Він в міру солодкий, в міру кислий і однозначно освіжаючий. Помело можна з`їсти після пряної їжі, риби і неприємний запах з рота буде усунутий. Помело не надто соковитий, навіть при поділі на волокна сік не тече по руках - м`якоть щільна, але пухка.

Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт,

Помело допоможе схуднути?

Можна багато говорити про користь помело, але його головна властивість щодо схуднення полягає в наявності ліполітичного ферменту, який і відповідає за скидання ваги. Що робить цей липолитический фермент? Він зустрічає надійшли в організм жири і перешкоджає їх відкладенню, розщеплює і виводить їх. При достатній кількості цієї речовини в організмі людина просто не поправляється, при нестачі - набирає вагу навіть при вживанні в їжу низькокалорійних продуктів. Таким чином, включення помело в свій щоденний раціон може допомогти не поправитися - це найкращий десерт з усіх можливих! Помело можна використовувати і для заміни цілих прийомів їжі, наприклад, їсти його замість вечері або обіду, а також застосовувати для моно дієт.

Монодієти вважаються небезпечними, оскільки змушують організм втрачати багато рідини і поживних речовин. Помело підстьобує метаболізм, і тіло починає розлучатися зі старими жирами. Вітаміни та інші корисні речовини підтримують імунітет, дають сили, а людині залишиться лише вчасно заповнювати втрати води.

Часточка помело чудово притуплює відчуття голоду. Це здається дивним, адже інші цитрусові лише дають апетиту розігратися ще більше. Спробуйте перекушувати НЕ крекерами, печеньки і бутербродами і дуже скоро помітите позитивну динаміку в схудненні.

Відео: схуднення - п`ємо соки, помело - найсмачніший фрукт

Калорійність помело вкрай низька - всього 26-28 калорій на 100 грам фрукта, при цьому корисних речовин в ньому міститься дуже багато. У хімічному складі помело присутні вітаміни А, С, В1, В2, В5. Перші два відповідають за імунітет, здоров`я і красу, а вітаміни групи В необхідні для встановлення нормального травлення і метаболізму. Вони також беруть участь в обміні речовин і не допускають розвитку ожиріння. Такі мінерали як калій, магній, кальцій, марганець, залізо і фосфор відмінно підтримують організм при дієтичних обмежень. Вони допомагають зберігати баланс, притупляють почуття голоду, підтримують сили. Завдяки їм низькокалорійний фрукт помело може дійсно наситити. Також в цьому цитрусовом фрукті присутній фолієва кислота, яка необхідна жінкам і чоловікам для зачаття потомства, а вагітним жінкам для виношування здорового плоду. Майбутнім мамам помело принесе кількістю поживних речовин і при цьому допоможе не набрати зайву вагу за вагітність.

В цілому помело володіє наступними корисними властивостями:

Відео: Народні засоби

- Ефективно розщеплює і виводить жири-
- Прискорює процес піщеваренія-
- Зміцнює іммунітет-
- Добре втамовує Голод
- Насичує організм корисними речовинами.

Помело можна їсти в свіжому вигляді як окремий фрукт, додавати його в овочеві та фруктові салати, коктейлі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!