Фаст-фуд без докорів сумління

Відео: 7 переконливо лякають фактів про фаст-фуді, які допоможуть харчуватися правильно

Давайте зізнаємося хоча б самі собі, що не завжди у нас є час, щоб приготувати собі повноцінний сніданок, обід або вечерю. Іноді доводиться приймати складні рішення: перекусити фаст-фудом або не їсти взагалі. Оскільки ми вже не раз говорили, що пропускати прийоми їжі не можна, то зараз ми наведемо поради, як звести до мінімуму шкоду від фаст-фуду.

Відео: Amnesia: A Machine For Pigs - # 12 - Підняти перископ!

1. Дівчата вважають за краще злаки.
Коли ви замовляєте гамбургер, сендвіч або піцу, попросіть, щоб вам зробили замовлення на зерновому хлібі, багет або тесті. Якщо є вибір, завжди беріть зерновий хліб, а не білий.

2. Екстра порції для екстра ваги.
Якщо ви фанат зайвої ваги, то тоді звичайно, вперед за подвійною порцією бігмака з сиром і великою порцією картоплі. Але якщо ви намагаєтеся дотримуватися здорового харчування, то краще беріть маленькі порції. Помірність у всьому - ключ до успіху.

Відео: Popular Videos - India

3. Фонтан шипучки - аж ніяк не фонтан молодості.
Насправді це скоріше фонтан хвороб зубів, надлишку цукру і зайвих калорій. Ну ви зрозуміли. Сходіть краще за водою.

4. За гриль.
Просмажене їжа може і пахне чудово, але вашому шлунку буде потім не так вже й чудово. Краще попросіть приготувати вашу курку на грилі. Зажарена в маслі - ось це буде катастрофа.

5. 50 на 50.
Намагайтеся розбавляти ваш фаст-фуд чимось менш шкідливим. наприклад, зелений чай замість коли, салатик замість пиріжка. Так ви і перекусіть, і шкоди нанесете набагато менше.

Відео: Найкращі розіграші ... Діти в захваті Best family PRANK

Ось бачите! Не все так погано. Якщо не можете уникнути фаст-фуду, постарайтеся підійти до цього з розумом. У вас завжди є вибір. Просто дотримуйтеся цих простих правил і ваша дієта не постраждає.