Чи можна вживати вагітним апельсини?

Деякі жінки про свою вагітність дізнаються за характерними симптомами, таким як нудота і запаморочення. А деякі - по зміненим смакових пристрастей. Наприклад, постійно хочеться спробувати полуничного мила або облизати цвях. 

Бажання постійно харчуватися апельсинами під час вагітності, в порівнянні з «екзотичними»Пристрастями, виглядає невинно. Питання полягає тільки в тому, скільки можна апельсинів? Адже цей солодкий цитрус - винуватець безлічі алергічних реакцій.

властивості апельсина

Офіційним роком, з якого фрукт з Південно-Східної Азії, почав завойовувати Європу, вважається 1548. Португальці приписують собі доставку цитруса з Китаю.

Але жителі Середземномор`я не думали, що ці кисло-солодкі плоди гідні експорту. Дикі апельсинові дерева в безлічі росли у них уздовж дороги і соком плодів подорожні часто тамували нестерпну спрагу.

До речі, про сік. Зазвичай калорійність м`якоті плоду і соку значно різняться. У апельсина ж енергетична цінність м`якоті і плода однакова: в 100 г - 36 кал.

Найзначніше в апельсинах кількість таких корисних речовин:

• вітаміни: А, С, РР, групи В;
• мікроелементи: калій, магній, натрій, фосфор, залізо, кальцій;
• кислоти - одна з них саліцилова;
• клейковина;
• органічні солі.

Якщо говорити про цілющі властивості, то народна медицина використовує плоди:

• при авітамінозі і анемії;
• для збудження апетиту і підняття тонусу;
• для нормалізації роботи серцево-судинної системи;
• для очищення крові і нирок;
• як жовчогінний;
• від запорів;
• для боротьби з високою температурою і зняття запальних процесів в ротовій порожнині при вірусних захворюваннях;
• в лікуванні цинги;
• зовнішнє застосування соку прискорює загоєння ран;
• суху апельсинову шкірку використовують для лікування фіброаденоми і раку молочної залози.

Протипоказання до використання цього смачного плоду:

• цукровий діабет;
• ерозійні захворювання органів травлення;
• індивідуальна непереносимість.

Ні слова немає в протипоказання про те, що не можна вживати апельсини при вагітності. Так чому вагітним не можна наїдатися досхочу цими ароматними соковитими плодами?

Цитрус при вагітності

Чи можна вагітним вживати апельсини в їжу? У перший триместр в тільки невеликих кількостях, навіть коли хочеться тримати в роті часточку постійно, особливо якщо є загроза переривання.

Саліцилова кислота, що міститься в цих плодах, стимулює гладку мускулатуру. М`язи матки - це гладкі м`язи.

Буває, що при токсикозі організм нічого, окрім апельсинів, не сприймає. В цьому випадку апельсиновий сік допоможе впоратися з важким станом - але тільки кілька ковтків.

Коли хочеться апельсинів при II-III триместрі вагітності і немає алергічних реакцій, все одно не можна з`їдати більше 1-2 плодів в день.

Причини цього наступні:

• У цитрусі велику кількість цукру. Може почати - особливо в III триместрі - збільшуватися вага.
• Кислоти, що містяться в плоді, руйнують зубну емаль. Через брак кальцію - плід при формуванні кісткової системи витягує з організму матері всі наявні запаси - зуби руйнуються самі по собі.
• Навіть якщо в житті не було алергії на цитрусові, організм під час вагітності може видати непередбачувані імунні реакції.

Фіксувалися випадки, що у жінок, необмежено вживають цитруси при виношуванні немовлят, ніяких побічних ефектів не спостерігалося. Зате їхні діти з перших днів страждали від діатезу, а в подальшому від полівалентних алергій, з яких найбільш гостро виявлялася реакція на цитрусові.

Неможливо прожити без апельсинів? Можна їсти потрошку, але не зловживати. Є ж і інші фрукти і овочі, які при введенні в раціон знижують тягу до ароматного цитрусові.

Як вживати апельсини в «особливому»стані

Якщо апельсини змішувати під час вагітності з сирною масою, то ризик алергії і вплив на зубну емаль зменшаться.

Інгредієнти страви:

• сир - 300 г;
• апельсин - 1 шт .;
• ядра 5 волоських горіхів;
• мед - 1-2 чайні ложки.

Можна для смаку додати кориці. М`якоть апельсина звільняють від плівок, нарізають кубиками, цедру з половини плода натирають на дрібній тертці. Сир краще протерти через сито, ядра горіхів нарізати.

Всі інгредієнти поміщають в блендер і гарненько збивають.

В цьому десерті маса вітамінів, і в ньому кислота апельсина приглушена сиром. Якщо є проблеми з травною системою: гастрити або ерозійні захворювання, то в такому вигляді цитрус в організм вводити можна.

В кінці II і в III триместрі у жінок починаються проблеми зі шкірою - на ній з`являються розтяжки. Якщо не приділяти їм уваги, рубчики-мітки залишаться на все життя. Ефірна олія з апельсина при вагітності допоможе позбутися від цих відмітин.

Скласти кошти, які слід наносити на проблемні місця, можна самостійно:

• Базове масло - оливкова - 40 мл. У нього додають ефірні масла герані і апельсина - по 2 краплі.
• База - масло жожоба - 1 столова ложка. Додають 2 краплі герані, 1 апельсина.

Для шкіри грудей оптимальне масажне масло: база - жирне масло зародків пшениці - 1 столова ложка. Добавки: по 1 краплі лавандового і апельсинового ефірних масел. Якщо приготувати апельсинове масло в домашніх умовах, то змішувати ні з чим його не доведеться, можна буде втирати безпосередньо в проблемні місця.

Свіжі цитрусові скоринки відмивають від воскових засобів, нанесених постачальниками, дрібно ріжуть, і тиснуть так, щоб з них почала виділятися рідина.

Потім щільно укладають в ємність, заливають рафінованою олією - щоб трохи були прикриті скоринки, і прибирають ємність в прохолодне місце, закривши звичайної пластиковою кришкою. Періодично банку збовтують, щоб вийшли бульбашки повітря.

Через 2 тижні вміст нагрівають на водяній бані з прочиненими кришкою, не доводячи до кипіння. Потім все проціджують - скоринки ретельно віджимають. Коли масло охолоне, їм можна користуватися.

Зберігають в холодильнику, розлив по маленьким пляшечка.

Тим, кому за індивідуальними причин не можна їсти апельсини - або вживати багато цих плодів за 1 раз - під час вагітності, можна користуватися ефірним маслом для шкіри і волосся. Може бути, приємний запах корисних складів допоможе забути про небезпечну тязі до ароматним цитрусовим і допоможе зменшити потяг?