Користь огіркового соку для організму

Користь огіркового соку для організму

Страви і напої на основі свіжого огірка повинні частіше з`являтися на наших столах, так як позитивно впливають на здоров`я. Давайте з`ясуємо разом, в чому конкретно полягає користь огіркового соку для організму і як правильно його вживати.

Огірковий сік для здоров`я

Відомо, що постійне вживання помірних порцій натурального огіркового соку допомагає налагодити функціонування кишечника і шлунка, усунути печію, позбутися від запорів, знизити масу тіла, поповнити запаси йоду і клітковини, нормалізувати тиск і створити м`який сечогінний ефект.

Відео: Морквяний сік. користь моркви

Огірковий сік для шлунково-кишкового тракту

Якщо запор є нечасто проблемою, то досить прийняти на голодний шлунок півсклянки нерозведеного соку. Ситуація з постійними запорами помітно поліпшується, якщо двічі в день вживати половину склянки соку перед їжею. Помічено, що виражене проносну дію дають переспілі огірки.

Відео: Огірковий Сік Протипоказання

У складі огірків міститься значний відсоток цінної для людського травного тракту клітковини. При достатньому надходженні з їжею клітковини природним чином стабілізується робота кишечника, виводяться зайві відкладення холестерину. Тим самим проводиться профілактика онкологічних патологій товстого кишечника.

З метою усунення печії можна пройти курс з соками, розрахований на місяць. Приймати соки необхідно за 15-20 хвилин до сеансу їжі. Перший блок - 10 днів - присвячений вживання морквяного соку, на день береться 300 мілілітрів і ділиться на 3 порції. Протягом другого 10-денного блоку треба сконцентруватися на буряковому соку, взявши 60 мілілітрів на день і розділивши його на 2 порції. Курс завершується останнім 10-денним блоком, протягом якого потрібно щодня вживати по 90 мілілітрів огіркового соку, розділивши весь обсяг на 3 порції. Якщо до традиційного лікування і дієті проти печії додати таку сокову терапію, то полегшення настане зовсім скоро.

Огірковий сік для схуднення

Шанувальниці всіляких дієт точно знають, в чому полягає користь огіркового соку для організму, так як даний напій дійсно покращує стан здоров`я і сприяє повністю безпечному схудненню. Для розвантажувального дня підготуйте половину літра соку і розділіть цю кількість на 5 порцій. Напій вживати перед їжею. При такому підході крім природного очищення можна домогтися зменшення розмірів порцій. В рамках дієт добре вживати огірковий сік з додаванням соків зі шпинату, моркви чи буряка, а також з кисломолочними напоями і подрібненим кропом.

Відео: Користь огіркового соку




Овочі і соки на їх основі, що включають велику кількість вітамінів та інших корисних речовин, нерідко впроваджують в системи дієтичного харчування через здатність протистояння виробництва жирової тканини з надходять з їжею вуглеводів. Так відбувається завдяки речовині під назвою тартановим кислота. Для підтримки стрункості фігури знадобиться всього 1 розвантажувальний день в тиждень, за який рекомендується вжити максимум 2 кілограми свіжих огірків.

Огірки - джерело йоду

Виявляється, в складі свіжих огірочків укладено кілька йоду. Продукти харчування, що містять йод, потрібні в нашому раціоні для підтримки нормального функціонування щитовидної залози.

Огірковий сік для нормалізації тиску

Частою причиною всіляких нездужань є дефіцит калію. Щоб вчасно заповнити нестачу цього елемента потрібно різноманітно харчуватися і не забувати періодично вживати огірки - потужне джерело калію. Причому овоч представляє однакову цінність і для схильних до гіпертонії, і для схильних до гіпотонії. Регулярне вживання соку огірка допомагає привести в норму тиск.

Огірок - сечогінний засіб



Поєднання великого обсягу рідини і калію дає м`яке і безпечне сечогінну дію, яке полегшує лікування запалення сечового міхура, покращує діяльність нирок, допомагає вчасно вивести зайву воду з тканин, сприяючи тим самим швидкому зняттю набряків.

Користь огіркового соку для організму

Огірковий сік: смачний напій, що володіє безліччю лікувальних якостей

Рецепти з огірковим соком

Обов`язково спробуйте приготувати легкі, очищають і смачні соки на основі огірка. Ці напої налагодять травлення, поліпшать настрій, наситять вітамінами і ідеально впишуться в дієтичну систему харчування.

овочевий мікс

Складові:

  • огірки - 200 грам;
  • буряк - 250 грам;
  • чверть лимона;
  • морквина - 300 грам.

Для приготування 400 мілілітрів напою віджати за допомогою соковижималки сік з овочів, окремо вичавити лимонний сік, з`єднати їх.

Яблучно-огірковий мікс

Складові:

Відео: Корисні свіжовичавлені соки! Жиросжигающий, Вітамінний, Томатний, Енергетичний!

  • огірки - 200 грам;
  • яблука - 200 грам;
  • щіпка кориці.

Для отримання порції дієтичного напою, віджати за допомогою соковижималки сік з огірків і яблук, потім заправити його корицею і перемішати.

Щоб користь огіркового соку для організму виявилася якомога помітніше використовуйте продукт без хімікатів і тільки першої свіжості. Не забувайте включати в своє меню цей і багато інших овочеві соки.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже