Як позбутися від туги?

Щоб зрозуміти, як позбутися від туги, спочатку потрібно вирішити, що ви маєте на увазі під цим словом.

суть явища

Часто так називають звичайну нудьгу, лютневу брак вітамінів, або просто замислене настрій. Чомусь останнім часом люди стали боятися стану, описаного Пушкіним: «Мені сумно і легко, печаль моя світла ...». Вважається, що якщо ви не відчуваєте постійної ейфорії і безперервної безпідставною радості, значить, у вас депресія, яку обов`язково потрібно лікувати.

І для цього є маса способів:

• Поради випити перед сном теплого молока з медом або трав`яного чаю - самі нехитрі;
• Радикали можуть порадити і фармацевтичні засоби;
• Або порекомендують відвідати психолога.

Насправді, в печалі, і навіть легкого смутку немає нічого страшного. Людських емоцій, до яких відносяться і прояви зневіри, не здатні відчувати люди, з порушеннями мозкової діяльності, тобто страждають ідіотією. Їх реакція на зовнішній світ обмежена проявами задоволення і невдоволення.

Тому, щонайменше, дивно виглядають питання, як позбутися від смутку назавжди.

А чи варто?

Всі найбільші і не дуже витвори мистецтва створені в моменти печалі і смутку. І описують вони художніми засобами любовні трагедії, смерть близьких, і подібні життєві потрясіння. Художник, поет або письменник не змогли так правдиво описати зневіру, скорбота і печаль, якби самі ніколи не відчували ці стани. Як актор буде правдоподібно зображувати на екрані душевний біль, якщо страждає легкою формою ідіотизму, і не здатний відчувати нормальні людські почуття?

Як збіднів би наш світ, якби Шекспір не писав «... Повісті, сумнішої на світі ...». Або якщо Пушкін не розповів історію нерозділеного кохання Тетяни до Онєгіна, і не посилив би трагізм життєвої ситуації історією самого Онєгіна, який «Убив на поєдинку одного» а після сам сумирно закохався в Тетяну?

Що ми читали, дивилися, над чим плакали, і чому співчували, якби знайшлося, таки, засіб, що дозволяє назавжди позбутися від туги.

А якщо все-таки варто?

• Серед порад, в яких описані способи позбавлення, часто можна зустріти пропозицію, зайнятися якоюсь справою. Це дійсно допомагає, ось тільки рада пройтися по магазинах, не допоможе впоратися з проблемою, як її розуміють психологи. Похід по магазинах здатний розігнати нудьгу, та й то, на деякий время.Дело, яке допоможе позбутися від туги як по померлою близькою або чужій людині, не може бути банальним шопінгом. А якщо вона лікується таким простим способом, то, може, це і не туга зовсім, а так, поганий настрій?
• Чи не вийде людині позбутися і за допомогою роботи, якщо ця робота сама схожа на нудьгу - нецікава ні сама по собі, ні навіть заробленими грошима. Рутинне отсіжіваніе в офісі якоїсь там компанії, що займається дрібною перепродажем чогось там, за зарплату, що дозволяє випити пивка з приятелями і не більше, сама здатна викликати нудьгу і депресивний стан. Особливо якщо всі інші життєві потреби забезпечені татом і мамою. Навпаки, заробляння великих грошей може у деяких вилікувати тугу, якщо така виникне, тому що це азарт, а там, де є азарт, немає місця тузі;
• Ще один спосіб, який чомусь, настійно радять: з`їсти що-небудь смачненьке. Якщо за тугу приймають нудьгу, викликану рутинним проживанням день у день, а лікувати її пропонують поїданням чогось смачненького, то хіба варто дивуватися зайвої ваги, відсутності навіть прозорого натяку на талію і п`ятою точкою, розміром з диван? А непомірно збільшені живіт і стегна можуть викликати депресію, а, як наслідок: «Знайдіть в холодильнику якусь вкусняшку і порадуйте себе».

Заглянемо в голову

Відповідно до одного з визначень, туга - це бажання будь-якої речі або явища і неможливість володіння. Це бажання харчується спогадами або мріями про цю річ або явище, і пам`яттю або уявленнями про те, що обмежує або здатне обмежити володіння.

наприклад: «Я жирна, а ось на першому курсі інституту у мене була фігура - все заздрили, але тепер я товста, і ніколи не зможу схуднути. І тому що я така потворна, у мене ніколи не буде хлопця. Мені так сумно, піду з`їм що-небудь смачне ». Ще неприємні душевні стани можна «Заливати» алкоголем - таке рішення теж може вважатися способом, як на час позбавитися від любовної туги - деякі так і роблять.

Більшість проблем, принаймні, психологічного характеру, в нашій голові.

Через низьку самооцінки, невпевненості в собі, ліні, небажання самостійно щось зробити для зміни ситуації. Жалості до себе, апатії, відсутності інтересів і цілей у житті, і як наслідок, до самого життя, нудьги.

Ще однією причиною може бути невірна оцінка того, що складає радості життя. Неможливість купити iPhone 7, тому що зарплата менеджера якийсь там компанії не дозволяє це зробити, може викликати жалість до себе з усіма наслідками, що випливають у вигляді туги.

А змінити роботу на більш високооплачувану теж не виходить, тому що лінь і невміння поставити і домагатися мети не дало можливість отримати освіту, а особливих обдарувань немає і не передбачається. Результат - туга зелена.

Кожен сам коваль свого щастя, і творець власної туги. Завдяки засобам масової інформації, особливо, Інтернету, люди легко знаходять у себе симптоми, ставлять діагноз, а потім знаходять способи боротьби. Наші мами й гадки не мала, що таке післяродова депресія. А тепер в депресію після пологів впадає Кадая друга. Значить, вистачає на нудьгу сил і часу. Не читайте медичних довідників, інакше знайдете у себе симптоми усіх хвороб.

Так чи інакше, для того щоб боротися з проблемою, потрібно її сформулювати. Можна позбутися тільки від того, що зрозуміло і усвідомлено, а проблема в стилі «Піди туди, не знаю куди, принеси те, не знаю що» рішення, як правило, не має.

Може краще посумувати?

Крім описаних варіантів, коли за тугу приймають прояв нудьги і ліні, існують дійсно ряд проблем, вирішення яких лежить в площині знань фахівців: психологів і психіатрів.

Це серйозні відхилення у психічному здоров`ї, що можуть привести до суїциду.

І якщо вам дійсно необхідно зрозуміти, як позбутися від туги, то слід звернутися до фахівців, які можуть допомогти. Тільки не переплутайте їх з шарлатанами, які пропонують змови на приворот коханої людини, медитативні практики, що дозволяють позбутися від любовної туги, семінари, які б мотивували на удачу в бізнесі, тренінги системно-векторної психології, і тому подібні заряджання енергією води в трилітровій банці через телевізор.

Сподіваємося, в своєму житті ви зможете знайти час і для радості, і для світлого смутку.