Корисні властивості лимона

Лимон, корисні властивості якого незаперечні, його популярність зростає в зимовий час, час застуди. Думаю, всі пам`ятають з дитинства мамин чай з лимоном, при прояві нежиті або ознобу. Це, звичайно ж, далеко не випадково. Просто наші мами знали корисні властивості чаю з лимоном.

Вміст корисних речовин в лимоні

У чому ж полягають корисні властивості лимона? Те, що лимон рекордсмен за вмістом вітаміну С, відомо всім.

Але крім нього в лимонах міститься такі вітаміни і мікроелементи, як:

• бета- каротин;
• вітамін В1;
• вітамін В2;
• вітамін В3;
• вітамін Р;
• флавоноїди;
• похідні кумарину (ліметін, меранзін, аураптен, бергаммотін);
• сесквітерпени (лимен, кадинен, галактуроновая кислота).

Лимонна шкірка теж містить чимало корисних елементів, таких як:

• вітамін В1, В2, Р, С;
• каротин;
• пектинові речовини;
• мінеральні солі;
• ефірні масла;
• глюкозоіди.

Саме тому під час хвороби рекомендується вживати лимони з шкіркою.

Лимони в народній медицині

Народна медицина в лимоні використовує буквально все: м`якоть, цедру, ефірну олію і навіть кісточки. Сік лимона володіє освіжаючим, тонізуючим, антибактеріальну дію. Саме тому, так корисно вживати лимони під час застуди.

Щоб посилити лікувальний ефект, потрібно вживати лимони з медом. У теплій кип`яченій воді, але не гарячою, що дуже важливо, розчинити 2 чайні ложки меду і додати свіжовичавлений лимонний сік. Цей вітамінний коктейль, допомагає організму чинити опір з інфекцією, підвищує імунітет.

Завдяки вітаміну С, цитрусові допомагають травній системі, виводять токсини з організму. Але, не варто захоплюватися лимонами людям з гастритами і виразковою хворобою.

Вони містять велику кількість кислоти, що може дратувати стінки шлунка. Людям з такими захворюваннями не варто вживати свіжий сік натщесерце.

Свіжий сік лимона, знижує тиск, чистить і зміцнює судини, регулює нервову систему. Лимони відмінне допоміжний засіб при лікуванні серцево - судинних захворювань. Крім того лимони допомагають тримати м`язи і тканини в тонусі, що попереджає їх передчасне старіння.

Для тих, хто вирішив скинути вагу, лимони є незамінними помічниками. Вони покращують обмін речовин. Тому, допомагають нашому організму працювати правильно, і перешкоджають відкладенню жирів.

Лимони в косметології

Дані цитруси володіють відмінним відбілюючим дією. Тому вони допомагають боротися з веснянками і пігментними плямами. Для цього необхідно додавати свіжовичавлений лимонний сік в домашні маски для обличчя або крему. Ефірна олія лимона має відмінний антибактеріальним і тонізуючу дію.

Тому його застосування так популярно в масках домашнього приготування.