Чи можна позбутися від зайвих кілограмів за допомогою часнику?

Часник - це пряність, яка з давніх часів використовується в кулінарії для посилення смаку страв і додання їм яскравого характерного аромату, а також в народній медицині для профілактики вірусних захворювань і придушення активності хвороботворних мікроорганізмів.

Тим часом далеко не всі знають, що часник можна використовувати і для схуднення, причому ефективність цієї прянощі в боротьбі із зайвими кілограмами неймовірно висока. Як правило, часник для приведення фігури в порядок застосовується в складі різних засобів поряд з іншими натуральними компонентами.

Чому часник сприяє схудненню?

Для того щоб схуднення було ефективним, слід віддавати перевагу продуктам, які спалюють калорії і пригнічують апетит.

Дана пряність не відноситься до цієї категорії, тому багато людей не розуміють механізму її дії в боротьбі із зайвими кілограмами.

Насправді, часник нормалізує обмін речовин і прискорює метаболізм, але сприяє цьому лише в мінімальному обсязі.

Саме тому дана пряність може застосовуватися для позбавлення від зайвої ваги тільки в комплексі з іншими ефективними інгредієнтами, наприклад, в складі имбирно-часникового чаю.

Крім того, регулярне вживання цього продукту робить і інші корисні дії на людський організм, а саме:

• нормалізують рівень цукру в крові, скачки якого запускають активну діяльність гормонів, що відповідають за збереження жирових відкладень;
• налагоджує здоровий потік крові і лімфодренаж, а також заміщає сіль в складі споживаних страв, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму людини;
• підвищує імунітет і стійкість організму до хвороботворних мікроорганізмів;
• бореться з кишковими паразитами і попереджає розвиток процесів бродіння в кишечнику;
• знижує рівень холестерину в крові;
• позбавляє від акне.

У деяких джерелах можна зустріти інформацію про те, що часник для схуднення слід приймати натщесерце. Насправді, це зовсім не так. Вживання цієї прянощі на голодний шлунок тільки стимулює вироблення шлункового соку і розпалює апетит, що абсолютно не потрібно тим, хто бажає позбавитися від декількох зайвих кілограмів.

Тим часом існує безліч корисних рецептів народної медицини, які сприяють схудненню, в основі яких лежать дана пряність і інші натуральні інгредієнти, зокрема, імбир.

Як використовувати часник для боротьби із зайвими кілограмами?

Багато жінок і чоловіки періодично вдаються до використання так званих часниковий дієт. Авторство найпопулярнішою з них приписують відомому Геннадію Малахову, який є затятим прихильником натуральних засобів в боротьбі із зайвими кілограмами.

хоча «Часникові» дієти дуже часто показують досить ефективні результати, в дійсності, більшість лікарів не заохочують їх застосування. Ця ароматна пряність помітно розпалює апетит, тому інші продукти в подібних методиках харчування підбираються так, що можуть нашкодити здоров`ю.

Тим часом використовувати часник для боротьби із зайвими кілограмами дійсно можна, але робити це потрібно дуже обережно, не вносячи серйозних змін в основний раціон.

Зокрема, сприяти схудненню будуть наступні ефективні засоби, до складу яких входить дана пряність:

• сир із зеленню і часником для схуднення. Знежирений сир з`єднаєте з декількома зубчиками прянощі, попередньо подрібненої в спеціальному пресі, і петрушкою або селерою, злегка поперчіть і ретельно перемішайте. Їжте це блюдо замість сніданку і вечері;
• дуже популярний для схуднення имбирно-часниковий чай. Його найкраще використовувати спільно з дієтою, але в разі підтримки звичного раціону харчування такий чай буде сприяти збереженню фігури і не дозволить вам видужати. Пийте чай для схуднення, до складу якого входять часник і імбир, приблизно за чверть години до кожного прийому їжі. Рецепт імбирного чаю для схуднення дуже простий: з`єднайте дрібно нарізаний імбир і часник в пропорції 2: 1, залийте окропом і дозвольте напою настоятися.
• даний чай - це далеко не єдиний рецепт приготування засоби для схуднення, до складу якого входять імбир і часник. Дуже ефективним вважається додавання до складу приготувати страв приправи з цих корисних інгредієнтів. Для цього висушіть дві ці прянощі, подрібніть їх і з`єднайте один з одним, а отриману суміш використовуйте замість солі;
• також спільно для схуднення вживаються імбир, часник і лимон. З цих інгредієнтів також найкраще готувати чай, в який додатково можна додати мед і корицю. Імбир надає такому напою неповторний смак, а всі інші компоненти надають йому яскраві нотки. До того ж він сприяє схудненню, що не може не радувати бажаючих постройнеть;
• часник з лимоном і імбиром для схуднення можна використовувати і по-іншому. Всі ці інгредієнти необхідно подрібнити і змішати один з одним в однакових пропорціях. Якщо ви любите імбир, кількість цієї пряності можна збільшити. Після цього приготовлену суміш слід з`єднати з медом так, щоб у вас вийшла густа кашка. Імбир і лимон з часником для схуднення потрібно приймати по 1-2 столових ложки приблизно за півгодини до сніданку, обіду і вечері;
• нарешті, ще один варіант для ефективного схуднення - пити на ніч часник з кефіром. Для цього пару зубчиків прянощі слід додати в стакан цього кисломолочного напою, збити цю суміш блендером і відразу ж випити її повністю. Робити так слід щодня, перед сном.

можливі протипоказання

Вживати цю пряність у великих кількостях можна далеко не всім.

Так, чай з додаванням цього компонента і інші засоби протипоказані в наступних випадках:

• підвищена температура тіла, озноб і лихоманка;
• виразкова хвороба;
• дивертикулит;
• хвороба Крона;
• знижена здатність згущуватися крові;
• схильність до кровотеч.

Більшість дівчат і жінок, які намагалися схуднути за допомогою цієї прянощі, відзначають, що вона дійсно працює, але тільки в поєднанні з іншими натуральними компонентами і хоча б мінімальною фізичною активністю.

Найбільш часто охочі привести фігуру в порядок віддають свою перевагу имбирно-часниковому чаю, оскільки цей напій має приємний смак і сприяє швидкому позбавленню від зайвої ваги. Спробуйте і ви, і через деякий час ви просто не дізнаєтеся своє тіло!