Лохина - корисні властивості

Лохина являє собою невеликий чагарник, який відноситься до сімейства вересових. Раніше лохину можна було знайти тільки в лісах, однак сьогодні цю ягоду нерідко можна зустріти і в садах. Правда, різниця між садовим і дикорослих рослиною є: садові ягоди більші, кущ лохини - вищий.

Відео: Дуже корисна ягода Лохина

Лохина - дивовижна ягода. Вона є джерелом багатьох вітамінів, а також дуже цінним лікарськими рослиною.

Тим часом, зібрати лохину, не пошкодивши її цілісності, дуже складно, ще складніше правильно зберегти цю ягоду - на Півночі ягода традиційно зберігається в берестяних коробах, залита риб`ячим жиром і закопана в мох. Найбільша концентрація корисних речовин - саме в свіжих ягодах, тому їдять лохину зазвичай свіжою.

Склад і корисні властивості лохини

Отже, до складу лохини входить каротин, флавоноїди, провітамін A, всі вітаміни групи B, аскорбінова кислота, вітаміни P, PP, K, шість незамінних амінокислот. У голубиці міститься не надто багато заліза, зате воно практично повністю засвоюється.

Лохина може похвалитися цілим комплексом унікальних характеристик. Ягода захищає людський організм від радіоактивного випромінювання. Це справжня знахідка для людей, схильних до серцево-судинних захворювань: лохина нормалізує роботу серця, зміцнює стінки кровоносних судин. Також ягоди підтримують здоров`я підшлункової залози, кишечника, суттєво уповільнюють старіння клітин нервової системи, а значить, і головного мозку.

Крім усього іншого лохина може похвалитися також і протизапальними, гіпотензивну, кардіотонічну, жовчогінні, противосклеротическим, протицинготним дією. Показана при гіпертонічній хворобі, при атеросклерозі, ангіні, ревматизмі, капіляротоксикозах, а також при лікуванні маси інших захворювань, які пов`язані з недостатністю кровоносних капілярів.

Ягоди лохини фахівці рекомендують включити в своє меню діабетикам, тому що лохина робить позитивний вплив на відновлення тканин, здатна підсилювати дію медикаментозних препаратів, спрямованих на зниження в крові рівня цукру, також підсилює обмін речовин.

Якщо немає можливості поїсти свіжої ягоди, можна вживати лохину в сушеному вигляді. Сухі ягоди лохини можна заварювати: одна ложка ягід на склянку окропу, настоювати протягом 15 хвилин. Діє як протіводізентерійное засіб.

Корисні речовини містяться не тільки в плодах лохини, але також і в листі рослини, правда, тут концентрація мікроелементів трохи менше. У народній медицині використовується відвар листя як м`який проносний. Якщо заварювати листя з гілками, то отриманий відвар можна використовувати при захворюваннях серця.

Регулярне вживання лохини здатне зняти напругу з очей, що призводить до відновлення зору, тому лохину рекомендується їсти тим, хто багато часу проводить перед комп`ютером.

Сік ягід лохини показаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при лихоманці, для посилення виділення соку шлунка. Лохина рекомендується людям, які працюють у шкідливих умовах - пектинові речовини, які містяться в ягоді, зв`язують і виводять радіоактивні метали з організму.

Відео: КОРИСТЬ лохини | лохина корисні властивості, вітаміни

Виявлено, що в голубиці міститься значна кількість вітаміну K1 (філлохіоніна), який бере активну участь в системі згортання крові.

Особливо показана лохина літнім людям - допомагає підтримувати життєві сили.

Були зібрані дані про те, що лохина, завдяки наявності в своєму складі велику кількість високоактивних антиоксидантів, перешкоджає утворенню злоякісних ракових клітин.

Наявність вітамінів PP в складі ягід дозволяє забезпечити еластичність шкірних капілярів, істотно знижує ризик варикозного розширення вен.

Сік лохини американськими фахівцями визнаний самим корисними з усіх можливих соків. Цей напій обігнав за рівнем користі навіть таких неперевершених в цьому питанні лідерів, як яблучний, виноградний і гранатовий соки. Унікальна користь соку з лохини обумовлена наявністю в його складі антиоксидантів - в соку лохини антиоксидантів більше в рази в порівнянні з іншими соками. Крім антиоксидантів в соку міститься також багато компаундов, які володіють протизапальними властивостями. Випиваючи в день склянку соку з лохини, ви забезпечите свій організм середньодобової нормою вітамінів, які містяться в цій ягоді.

Лохина при вагітності

Лохину, як натуральний джерело фолієвої кислоти, рекомендується також є вагітним, але зловживати ягодами лохини (як і будь-якими іншими продуктами) в період очікування малюка не варто - це може привести до алергічних реакцій та інших негативних наслідків.