Чи можна при вагітності їсти чорницю?

Більшість жінок не уявляють своє життя без смачних фруктів і ягід. Одним з найулюбленіших таких ласощів є чорниця. Ця темно-синя ягода не тільки має приємний смак, але ще і неймовірно корисна. До того ж вживати її можна практично в будь-якому вигляді. А ось чи можна використовувати чорницю для вагітних? У цей період жінки змушені коригувати свій раціон і виключати з нього деякі продукти. Як же бути в цьому випадку?

Корисні властивості

Отже, перш за все, варто з`ясувати: чи можна вагітним вживати в їжу чорницю? Так як в період виношування дитини жінці потрібна величезна кількість вітамінів і мікроелементів, відповідь однозначна - можна, але, природно, в помірних кількостях.

Чим же так корисна чорниця для вагітних? Справа в тому, що ця маленька ягода містить в собі величезну кількість цінних вітамінів. Завдяки цьому вона здатна запобігати і навіть лікувати деякі хвороби.

При цьому в чорниці міститься невелика кількість калорій, а тому її можна включати в дієтичне меню. Це дозволить вагітній жінці зберегти свою фігуру.

Які вітаміни містяться в чорниці, і чим вони корисні для вагітних? Перш за все, вона багата на аскорбінову кислоту (С), яка допомагає протистояти вірусам та інфекціям, є потужним антиоксидантом. Також в цій ягоді багато вітамінів групи В: В1, В3 (РР), В6. Крім того, в ній міститься величезна оптимальне співвідношення кальцію, магнію, заліза, фосфору, міді, натрію і калію, які легко засвоюються організмом.

Для нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту корисні містяться в рослині пектин і різні кислоти: пантотенова, лимонна, яблучна і т. Д. Каротин позитивно впливає на зір, дубильні речовини допомагають впоратися з діареєю, а кальцій допомагає сформувати кістяк плода без шкоди для матері.

Вся користь від цієї ягоди може бути згрупована за такими категоріями:

• загальнозміцнюючу дію для імунної системи;
• поліпшення зору;
• зниження концентрації цукру в крові - профілактика діабету;
• постачання організму цінними вітамінами і мінералами;
• підвищення еластичності судин і профілактика варикозного розширення вен;
• поліпшення травлення;
• активізація обмінних процесів в організмі;
• виведення шлаків і токсинів і т. д.

Чорниця відмінно підходить для профілактики і лікування простудних захворювань, кишкових інфекцій, колітів, розладів травлення, а також деяких проблем з сечостатевої системою. Вітаміни і кислоти, що містяться в ній, роблять її незамінним продуктом для жінок в положенні, коли медикаментозне лікування строго обмежується. В основному використовуються стиглі ягоди чорниці, але якщо ви хочете замінити цією рослиною ліки, можна застосовувати і інші його частини, готуючи з них відвари і настої.

Обмеження щодо вживання

Незважаючи на те що користь від вживання чорниці для вагітних неймовірно величезна, слід знати міру. Справа в тому, що багатий склад ягоди може завдати шкоди в деяких випадках. Перш за все, слід взяти до уваги, що вживати чорницю, як і будь-який інший продукт, можна тільки в помірних кількостях. До того ж важливо враховувати, що при наявності деяких проблем від неї краще і зовсім відмовитися. В першу чергу це стосується таких захворювань, як панкреатит, холецистит, оксалатурія і подагра, так як ягода містить щавлеву кислоту.

Крім того, не варто їсти чорницю, якщо після її вживання вагітна жінка помічає розлад травлення. В основному це проявляється появою запорів або діареї.

Які ще протипоказання можуть бути?

Чорниця - це також сильний алерген, тому перед вживанням великої порції протестуйте свій організм, з`ївши пару ягід і перевіривши його реакцію. А ось після пологів, в період лактації, варто на якийсь час відмовитися від цих ласощів, так як дитина може не сприйняти деякі речовини, що містяться в ягоді.

Важливо також враховувати, що чорниця здатна накопичувати в своїх плодах і листках не тільки корисні, але й шкідливі речовини. Саме тому важливо точно знати походження продукту. Якщо ягода виростала в зонах, близьких до промислових, існує ризик накопичення в ній не тільки важких металів, але і радіоактивних речовин.

способи використання

Так як в цілому чорниця дуже корисна для організму, існує безліч способів її використання як в якості харчового продукту, так і природного ліки. Перш за все, варто відзначити варіанти використання цього продукту в кулінарії. Цю ягоду можна вживати у свіжому вигляді, сушити і морозити. Також це чудова начинка до пирогів і кексів. Звичайно ж, частково користь зменшується при термічній обробці, але все ще залишається досить значною. Можна готувати і різні напої: киселі, чаї, соки, морси і компоти. Також це відмінний продукт для приготування джемів і варення.

Що стосується використання чорниці для вагітних як лікарський засіб, можна виділити кілька найбільш популярних напрямків:

• Полоскання водою з додаванням соку при стоматиті або хворому горлі;
• Свіжий сік використовується не тільки для зміцнення імунітету, але і для профілактики геморою;
• Клізми і спринцювання також корисні при лікуванні геморою і молочниці;
• Настій з ягід використовують для боротьби з простудними захворюваннями;
• Відвар з листя ефективний при наявності циститу, біль у шлунку і сечокам`яної хвороби.
• Кисіль допомагає впоратися з діареєю;
• Компреси з відваром ягід сприяють загоєнню ран і опіків, а також зменшують прояв шкірних захворювань.

Вирішувати, чи буде справді корисна чорниця для вагітної жінки, потрібно окремо в кожному конкретному випадку. Для більшості жінок в положенні ця ягода є цінним джерелом вітамінів.

Проте, при наявності протипоказань і інших обмежень іноді від неї варто повністю відмовитися.