Чорниця при вагітності: користь ягоди небесного кольору

Ні, ну її однозначно упустили ангели - настільки ця ягода кольору грозового неба неземна - і за зовнішнім своїм виглядом, і за складом. І, швидше за все, ангели розкидали чорницю не без умислу - спеціально для вагітних жінок, які потребують великій кількості вітамінів. Незважаючи на свій незатишний колір, чорниця практично нешкідлива для майбутніх матусь, а тому дозволена до вживання найсуворішими лікарями і самими прискіпливими дієтологами.

Що ж в ній такого, незвичайного, якщо хімічний склад практично той же, що і в інших лісових ягодах (плюс - мінус одне з речовин)?

Вітамінно-мінеральна структура чорниці

Ягода споконвіку заслужила почесне звання народного лікаря, оскільки справляється майже з усіма відомими захворюваннями, включаючи ряд респіраторних. Жінки обожнюють цю ягоду за мінімальний вміст калорій (всього 44 на 100 г) і після пологів використовують як ефективний засіб для схуднення.

Але це - потім, а зараз, в період виношування плоду, чорниця стає основним джерелом вітамінів і мінералів, головною помічницею організму в його новому незвичному стані.

Відео: живі вітаміни ягід і їх корисні властивості

Складається синьо-чорна ягідка майже з усього, чого потребує жіночий організм при вагітності: вуглеводів, заліза, кальцію, калію, натрію, фосфору, міді, заліза, пектинів і пантоненовой кислоти, вітамінів А, В6, РР, С, ефірних масел, органічних кислот.

Чорниця визнана унікальною ягодою з найбільшим вмістом корисних компонентів, вона здатна відновити їх дефіцит в людському організмі за лічені дні.

Скажімо, щоденне вживання вагітною жінкою жменьки чорниці гарантує і їй, і малюкові, що в організмі не буде нестачі основних вітамінів і мінералів і пов`язаних з цим наслідків.

Позитивний вплив чорниці на організм

В цілому, чорниця здатна надавати антибактеріальну та протизапальну дію на організм, а, значить, стає основним «препаратом» для лікування ГРЗ, ОРВ та іншої застуди у вагітних. Ягода сприятливо впливає на серцево-судинну і кровоносну системи, надає еластичність стінок вен і не дозволяє розвиватися варикозу - вічного ворога вагітних.

Шлунково-кишковий тракт теж потребує всесильної ягоді - свіжа вона рятує від запорів (актуально в третьому триместрі вагітності), сушена - від діареї.

Нормалізація роботи всіх, без винятку, внутрішніх систем і органів - скромна заслуга чорниці. Адже корисних елементів в ній дуже багато, і кожен з них не може не виконувати своїх функцій, ось тому після вживання чорниці організм начебто запускається заново і працює більш активно і злагоджено.

Позитивно-активний вплив на мікрофлору, значне поліпшення жіночого гормонального фону, виведення токсинів, шлаків і солей важких металів, поліпшення роботи печінки, сприяння лікуванню захворювань сечостатевої системи, зміцнення імунітету - все це відбувається завдяки чорниці.

Для вагітних ця ягода важлива, як зовнішній постачальник заліза в організм: малюк, розвиваючись в материнській утробі, вимагає якомога більше заліза і кальцію, дефіцит яких може вкрай негативно позначитися на стані матері (погіршення стану волосся, зубів і нігтів) і на стані дитини (вроджені патології, пов`язані з гіпоксією, або ж передчасні пологи і загибель немовляти).

Всіх цих жахів можна легко уникнути, регулярно вживаючи чорницю.

Вплив на гостроту зору

Вагітний організм настільки непередбачуваний, що від нього можна чекати всього: від неполадок на фізичному рівні, до неполадок на емоційному. Найнеприємніше, що навіть при обізнаності про нюанси свого стану, жінок дуже лякають зміни і тимчасові незручності, і вони в паніці не знають, як їх позбутися, посилюючи свої статки ще більше.

Один з таких моментів - погіршення зору при вагітності. Багато з майбутніх матусь, помітивши настільки неприємний ефект, абсолютно ставлять хрест на своїй здатності візуально чітко розрізняти предмети і навіть не підозрюють про те, що ситуацію можна виправити за допомогою звичайної чорниці.

Зміст в ягоді речовини мертіллін робить її справді унікальною. Стакан чорниці в день - і кровопостачання сітківки очей нормалізується, загострюється нічна пильність, зникає втома очей. Адже вагітні не можуть відмовити собі в перегляді телепередач, роботи за комп`ютером, читанні книг, а все це дуже напружує і погіршує зір. Щоб зберегти свої очі, необхідно просто виділити чорниці особливе місце в своєму раціоні.

Зберегти зір допомагає не тільки свіжа ягода, а й чорничні компоти, киселі, муси.

Чорниця при кашлі

Застуда не обмежується нежиттю і підвищенням температури - якщо справа дійшла до кашлю і болю в горлі, використовуйте відвар чорниці.

Рецепт елементарно проста: 100 г сушених ягід залийте половиною літра води і кип`ятіть, поки об`єм рідини не зменшиться до 0,3 літра. В результаті отримаєте густий чорничний відвар, який можна буде приймати всередину для виведення мокротиння або полоскати ним горло.

А попутно можна значно поліпшити і стан порожнини рота, позбутися від пародонтиту, гінгівіту, стоматиту. Профілактика карієсу теж входить в список «обов`язків» чорниці.

Вживання чорниці при токсикозі

Ранкові нудота і блювота - явище для вагітних звичайне, але покірно його терпіти готова не кожна. Дискомфорт, створюваний токсикозом, необхідно усувати. Як і чим, щоб надовго і без неприємних наслідків?

Відео: Лісові замальовки: Толокнянка

Самий перевірений спосіб - чорниця у вигляді свіжовичавленого соку.

Щоб уникнути проявів токсикозу, необхідно випивати склянку соку натщесерце за 30 хвилин до сніданку.

Відео: Брусниця - властивості, застосування, рецепти

Не забувайте про листя

Як і вся корисна рослинність, чорниця може справляти позитивний вплив не тільки ягодамі- - листя і стебла - теж популярні інгредієнти, використовувані для приготування відварів і примочок.

Міститься в зеленій частині рослини речовина арбутин відомо своєю дією, подібним впливу інсуліну. Тому відвари з листя і молодих пагонів чорниці часто застосовують при гестаційному діабеті (легка форма цукрового діабету, диагностируемая у вагітних жінок).

Листя чорниці, настільки багаті слизовими речовинами, що відвар, приготований з них і прийнятий всередину, покриває слизову шлунка захисним шаром, попереджаючи появу виразок, ерозій і запалень.

Правда, на тлі запорів вживати відвар з листя і пагонів чорниці не рекомендується, оскільки крім усього іншого, він має ще й закріплює ефект.

дотримання безпеки

Вагітним жінкам необхідно бути настільки чіткими в їжі, щоб ні в якому разі не вживати в їжу навіть найкорисніші продукти, якщо їх походження сумнівно. Якщо говорити про ягодах взагалі і про чорницю, зокрема, то найнебезпечніше і незрозуміле, що з нею може бути - це виростання в екологічно неблагополучних зонах: уздовж автострад, неподалік від фермерських полів, оброблених отрутохімікатами.

Відео: Дзьоба - розміром з вишню. Ягода - яка дарує нам молодість і довголіття. геронтологія

Тому не довіряйте навіть бабусям на ринку, хто клянеться, що збирали ягоду в самій лісовий глушині, вони можуть і злукавити, щоб продати неякісну чорницю.

Розфасований лист продають в аптеках, а ягоди - в супермаркетах, але, в основному, заморожені. На свіжу і безпечну чорницю можна розраховувати, якщо збором ягід захоплюються ваші родичі.