Розрахунок ідеальної ваги

Відео: Ідеальна жінка, ідеальна вага

Напевно, кожна людина хоче бути ідеальним. І це стосується не тільки
якихось рис характеру, але в тому числі і зовнішності. І одним з найбільш
головних зовнішніх параметрів, які роблять людину по-справжньому
ідеальним можна з упевненістю назвати вага його тіла і ідеальна фігура.
Ідеальним можна назвати таку вагу людини, при якому фізичні
параметри людини жодним чином не будуть відображені на нормальному
функціонуванні його організму. Але як визначити, що яку вагу
є ідеальним і він не перевищує, або НЕ занижений щодо
якийсь точної цифри, щоб знати, що вага ніяк не позначається на
здоров`я.

Відео: Сироїдіння. Розрахунок ідеальної ваги на сирій. У чому підступ. Це цікаво!

Але для того щоб порівнювати свою вагу до норми необхідно для початку
правильно встановити свій реальний вага. Зважуватися необхідно теж по
правилам інакше отриманої число буде далеко від правди. Для початку
необхідно знати, що зважуватися треба тільки з ранку і натщесерце. з
одягу на тілі можлива присутність тільки нижньої білизни, так як такі
речі як джинси або светри зможуть набагато перевищити реальну цифру
ваги. Так само для того щоб дізнатися реальну цифру ваги зважуватися
необхідно не один раз, а протягом хоча б трьох або чотирьох днів.
Після того як було встановлено реальну вагу можна переступати до порівняння його і цифрою ідеальної ваги.

Як вирахувати ідеальну вагу тіла? Ідеальна вага може бути розрахований кількома способами. найпростішим
з них є віднімання з цифри свого зростання певного числа. І так формула розрахунку ідеальної ваги.
так
при зростанні від 155 до 165 см, віднімати від зростання необхідно 100, при зростанні
від 166 до 175 віднімати треба 105, при зростанні від 176 до 185 віднімати 110, і
при зростанні вище 186 см віднімати треба 110. Так при зростанні 167 см ідеальним
буде вважатися вага 62 кг. Але ця дуже неточна цифра, але в крайніх
випадках можна користуватися і нею.

Так само розрахувати чи є вага ідеальним, можна і розділивши свою вагу в
кілограмах на своє зростання в сантиметрах. Отримане число повинно входити
в діапазон від 325 до 375. Так, наприклад, при зростанні 166 см і вазі 61 кг
отримане число буде дорівнювати 367, що буде говорити про те, що вага
вважається нормальним.

Ще одним способом дізнатися ідеальну масу тіла необхідно виміряти
обхват талії в місці де вона має найменше значення і обхват стегон в
тому місці де вони мають найбільше значення. Розділивши цифру, отриману
при обмір талії на цифру, отриману при обмір стегон в дюймах (в 1
дюймі 2, 5 см) вийде число, яке у жінок не повинно перевищувати 0,
85, а чоловіків 0,95. При таких значеннях можна бути впевненим, що зайвий
вага погано відіб`ється на здоров`ї.

Читайте так же Ідеальна фігура.