Мандарини при вагітності: алерген, якого хочеться

Відео: 7 Лайфхак ЯКІ спростити життя КОТА!

Нормальний перебіг процесу виношування плоду багато в чому залежить від харчування вагітної. Продукти, що становлять раціон майбутньої матері, повинні бути не важкими, антиалергенні, поживними і легкозасвоюваними. В основному, вагітні жінки дотримуються свого спецменю і намагаються харчуватися правильно. Але ... бувають моменти, коли бажання з`їсти щось переважає над будь-якими вимогами і навіть здоровим глуздом. І частенько в ролі цього «щось» виявляється улюблений усіма мандарин.

Поповнення вітамінних запасів

З`явився в материнському організмі плід, хоч і маленький, але вимоги і запити у нього величезні. Малюк запросто може «витягнути» з матері весь її запас мікроелементів і вітамінів. Щоб запас не вичерпався, щоб його вистачило і для «будівельного матеріалу», і для підтримки материнських сил, необхідно тримати під контролем кількість поступаємих в материнський організм корисних речовин.

Відео: Випуск 42. Годування грудьми при резус конфлікті. Грудне годування

Скільки їх міститься в мандарині? Виявляється, не так багато, як хотілося б. Так, є вітамін С, властивий кожному з видів цитрусових, є вітаміни А, В і D, є клітковина, є прості вуглеводи. Власне нічим унікальним мандарин на тлі інших фруктів не виділяється. Тому, якщо майбутня матуся ставить перед собою завдання за допомогою мандаринок поповнити запас вітаміну С, то це абсолютно марна справа - існують і інші фрукти-ягоди, що володіють набагато більшою кількістю згаданого вітаміну, але при е те вони менш небезпечні в сенсі алергенність.

Він дуже-дуже-дуже аллергичен

Якщо говорити відверто, то мандарин люблять не за наявність вітамінів, а за його смак і соковитість, за його здатність швидко вгамовувати спрагу і приносити райську насолоду.

Але при всіх задоволеннях, одержуваних від невеликого фрукта, необхідно бути напоготові і пам`ятати про те, що мандарин часто є основною причиною алергічних реакцій.

Дрібні неприємні висипання можуть з`явитися навіть у людини, у якого алергії зроду не спостерігалося, після того, як він захопився і з`їв трохи більше мандарин, ніж зазвичай.

Відео: Чи не їжте мандарини і апельсини. Вони небезпечні !!!!!!!!:

Вагітній треба поводитися з мандаринами особливо акуратно: якщо алергія не подужає її організму, то вона обов`язково відбитися на організмі майбутнього малюка.

Підозрюючи небезпеку при вживанні саме цього виду цитрусових, замініть їх на інші, що містять в достатній кількості вітаміну С (якщо потреба саме в ньому) і менш алергенні. Дієтологи, як рівноцінну заміну, радять грейпфрут.

А як же користь?

Безумовно, є і вона. Для матусі користь від вживання мандаринів полягає в нормалізації травлення, захист від простудних захворювань і кишкових інфекцій. До речі, ці цитрусові краще за інших справляються з набряками, рятуючи жінку від неприємного відчуття тяжкості в ногах.

Для майбутнього малюка мандарин запас якісний матеріал для формування кісткової основи - скелета і зубів.

Вуглеводи, які містяться в м`якоті мандарина, сприяють активізації роботи мозку, мікроелементи - знімають м`язову напругу.

Вагітна жінка, перш за все, повинна бути відповідальною і розуміти, що користь можна отримати тільки при помірному вживанні мандаринів. Стримуйте, будь ласка, свої пориви і не поїдають мандарини кілограмами, навіть якщо дуже хочеться.

Добова норма мандаринового задоволення

Скільки ж мандаринів (в штуках) можна з`їдати вагітної протягом дня? Питання залишається актуальним завжди і для всіх жінок, які чекають малюка - і справа не тільки в можливості або неможливості вагітної насолодитися улюбленим фруктом. Тут головним аргументом стає реакція плода на цитрусові.

При надмірному захопленні жінки мандаринами цілком можливий розвиток діатезу або важкої форми алергічних реакцій у дитинки. Після народження все це «вилізе» назовні і жінка може дуже пошкодувати про те, що не знайшла в собі сил вчасно зупинитися.

Оптимальна кількість з`їдаються жінкою мандаринок - дві штуки в день. І то - не кожен. Дозволяти собі такі ласощі потрібно з перервами. Ідеальне вживання мандаринів - два рази на тиждень, ну, а якщо ви занадто велика шанувальниця цих фруктів, то балуйте себе ними хоча б через день і контролюйте реакцію свого організму: чи не з`явилися висипання, що не свербить шкіра, не лущиться чи.

Якщо помітили хоч один із симптомів, тимчасово попрощайтеся з мандаринами.

Перший триместр - мінімум небезпеки

Згідно твердженням медиків найменшу небезпеку алергенні мандарини становлять для плода в період його формування - тобто в першому триместрі вагітності. Купуючи обриси людини і «обростаючи» тканинами, майбутній малюк ще не здатний реагувати на алергічні компоненти мандарина, йому, за великим рахунком, ще й нічим реагувати.

Але ось коли всі органи сформовані, настає час «Ч» - малюк може підхопити алергію, яка проявиться у нього після народження. Тому першою рекомендацією від лікаря вагітній жінці, яка переступила рубіж другого триместру, буде відмова від мандаринів і заміна їх більш щадними в плані алергенність фруктами.

абсолютне протипоказання

Розглянемо ще одне неприємне явище, яке супроводжує вагітність. Печія. Вона настільки може змучити вагітну, що та готова їсти крейду і пити молоко літрами, аби скоріше позбутися від болісного внутрішнього жару. Мало того, що печія може заявитися незваних-непрохано, так вона ж стає наслідком вживання мандаринів.

Відео: Антибіотики - Школа доктора Комаровського

Тому при частих проявах печії вагітної краще відмовитися від часточки мандарина і тим самим забезпечити собі комфортний стан.

Протипоказані мандарини і при підвищеній кислотності шлунка, при виразковому і ерозивно захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Протипоказаннями до вживання цитрусових взагалі і мандаринів зокрема стають гепатит, гострий нефрит і холецистит.

Мандарини для настрою

Щоб хоч якось скрасити заборона на ці цитрусові, вагітна жінка може дозволити собі насолоджуватися ароматом мандарина, заправивши ефірною олією аромалампу.

Депресія, відчуття тривоги - два не надто приємних відчуття, що проявляються в період вагітності. Щоб їх позбутися, мало просто налаштовувати себе на хороше, тим більше, що без ефективного засобу, це все одно не виходить. В даному випадку засіб не потрібно довго шукати - гормон радості негайно з`являється, «відчувши» в повітрі запах мандарина.

Яким чином втішати себе, вагітна вибирає самостійно: чи то вдихаючи запах натуральної мандариновою шкірки, то чи запалюючи свічку в аромалампу. Ефект повинен бути однаковим.

Ще пара слів про олію на основі мандарина - кращого засобу від розтяжок, кажуть, просто не існує. Вагітним, які побоюються появи цього непоказного «малюнка» на животі, рекомендують втирати суміш мандаринового, мигдального, лавандового масел з додаванням олії зародків пшениці.

прогнати токсикоз

В очікуванні дива-малюка жінка, перш за все, хоче відчувати себе комфортно, що не завжди виходить через побічні ефекти вагітності - нудоти, запаморочення, слабкість, блювання.

І якщо проти запаморочення мандарин може виявитися безсилим, то токсикоз цілком здатний перемогти.

Мандариновий рецепт від токсикозу

Готують на основі цедри мандарина.

Взяти 3 столові ложки подрібненої цедри, залити 0,5 літра окропу і ще прокип`ятити протягом 5-7 хвилин.
Приймати по 2 ст. ложки відвару перед їжею.