Афірмації для схуднення

Відео: 16. Аффирмации для схуднення

Наші думки матеріальні ... Погодьтеся, навряд чи хтось стане сперечатися з цим твердженням. Про те, як досягти поставленої мети, лише визуализируя свою мрію, відмінно було розказано у фільмі «Секрет». Однак можна візуалізувати не тільки будинок, машину, ноутбук, але і розкішну фігуру. Сьогодні саме про афірмації для схуднення і піде мова.

Афірмації - це своєрідні мантри, які впливаючи на нашу підсвідомість, дивним чином наближають нас до поставленої мети.

Ви, можливо, будете здивовані, але вперше афірмації для схуднення стали застосовуватися людством ще кілька сотень років тому. Найбільш яскравим прикладом використання афірмації є сцена з знаменитого радянського фільму, в якій Тетяна Васильєва переконувала Ірину Муравйову повірити в те, що вона «Найчарівніша і найпривабливіша, і всі чоловіки без розуму від неї», хоча, звичайно, в СРСР, навряд чи, це слово б прижилося. Однак найбільшу популярність афірмації знайшли порівняно недавно, після виходу в світ книги психотерапевта Луїзи Хей, в якій вона описала їх ефект. До слова, за допомогою сили слова цієї жінки вдалося впоратися з раком, погодьтеся, це куди складніше, ніж скинути парочку зайвих кілограмів.

Принципи побудови афірмації

Сьогодні в результативності цих «заклинань» вже ніхто не сумнівається. Найприємніше - ви можете промовляти мантри в будь-який зручний час, головне - правильно їх сформулювати. Існує кілька правил складання настільки чудодійні мантр.

1. Аффірмація складається за схемою: Я + дієслово в теперішньому часі + найбільш важливі обставини і доповнення. Наприклад, я струнка з кожним днем.

2. Ні в якому разі при складанні афірмації не вживайте частку «НЕ», оскільки наша свідомість її не сприймає. В іншому випадку ефект може бути прямо протилежним. Наприклад: замість затвердження «Я не бажаю більше їсти», краще сказати: «Я сита» і т.п.

3. Аффірмація повинна бути короткою - Не більше двох пропозицій.

4. Формулювання афірмації повинна подобатися вам, ви повинні вимовляти її із задоволенням.

5. Вірте в сказане. Ніяка афірмація не буде ефективною, в тому випадку, якщо ви в неї самі не будете вірити. Так, якщо постійно говорити: «Я худну», а про себе думати: «Все це марно, я ніколи не знайду ідеальну вагу", то і в реальності навряд чи стрілка на вагах зрушиться в меншу сторону.

Секрети ефективності афірмації

1. Зустрічайтеся з афірмації якомога частіше. Ви не тільки повинні вимовляти афірмації вголос (а ще краще їх приспівувати) або про себе, але і для більшої ефективності напишіть її на великому аркуші паперу і розташуйте її на видному місці.

2. Ви, звичайно, можете вимовляти афірмації в будь-який час, проте для кращого впливу рекомендуємо вибрати місце і час, коли, не відволікаючись на сторонні речі, ви зможете повністю присвятити себе цим мантрам.

3. Під час вимови афірмації ви повинні відчувати себе максимально комфортно, краще розташуватися в м`якому кріслі.

Відео: Афірмації для схуднення -Світлана Нагородная!

4. Правильно дихаєте під час вимови афірмації - повільно вдихніть через ніс, на кілька миттєвостей затримайте дихання, видихніть через рот.

Приклади ефективних афірмації для схуднення

Вище ми повідомили вам, як скласти афірмації для схуднення. Повідали, як зробити так, щоб вони були максимально результативними. Тепер настав час представити вашій увазі, дорогі читачки нашого онлайн-журналу, кілька готових афірмації, вимовляючи які щодня, ви досягнете своєї поставленої мети і станете стрункою, сексуальною і красивою.

Афірмації для схуднення, які рекомендується вимовляти перед прийомом їжі:
- Я їм не тому, що це мені треба або я потребую цьому, а по капризу внутрішнього дитини.
- Я приймаю їжу виключно при сильному апетиті.
- Я отримую їжу виключно для того, щоб заспокоїти свій апетит, свого внутрішнього дитини.
- Я знаю, що моєму мозку необхідно двадцять хвилин, щоб зрозуміти, що я наївся, тому я їм повільно і ретельно пережовувати їжу.
- Я знаю, що почуття насичення приходить набагато повільніше, ніж наповнюється шлунок, і тому я їм повільно і ретельно пережовувати їжу.
- Я завжди прислухаюся до голосу свого розуму і при першій же появі насичення припиняю прийом їжі.
- Я дотримуюся принципу: рідке - кусаємо, тверде - п`ємо.

Загальні афірмації для схуднення

- Моя молодість, моя жіночність, моя сексуальність зі мною завжди.
- Я ціную і люблю своє розкішне тіло.
- Я дбайливо доглядаю за своєю зовнішністю.
- Я приваблива, молода і бажана.
- Я йду до стрункості та здоров`я, геть від хвороб і зайвої ваги.
- Я прагну бути здоровою, стрункою і красивою.
- У мене досить сил для того, щоб бути стрункою.
- Вся споживана мною їжа засвоюється тільки в такій кількості, яка необхідна для мого здоров`я та краси.
- Я вільна від зайвої ваги, оскільки знаю, що він тане кожну секунду, а моє тіло стає струнким і здоровим.
- Я - струнка, здорова і квітуча жінка.
- День за днем моє тіло стає пластичнее, жіночні і прекрасніше.
- Я люблю всю себе без залишку.
- Я поважаю себе.
- Я гідна найкращого в житті.
- Сьогодні я ще сильніше, гарніше і здоровіше, ніж вчора.
- Кожен новий день дарує мені здоров`я, стрункість і красу.
- Я - ідеал жіночої краси.
- Я струнка красива і всіма улюблена.
- Я люблю своє тіло і хочу зробити його ще краще.
- Я важу 55/60/70 (потрібне вибрати) кілограмів. І мене влаштовує моя вага.

Відео: Афірмації для схуднення перед прийомом їжі -Світлана Нагородная!

Як бачите, дорогі відвідувачки нашого порталу, афірмації - це не складно, але зате в поєднанні з дієтами, здоровим способом життя і відмінним настроєм вони дозволять в найкоротший час дозволять вам знайти ідеальну фігуру і наблизити свою вагу до бажаного.

Ми будемо вам вдячні, якщо в коментарях до цієї статті ви повідомите нам про свої результати використання афірмації для схуднення і поділіться з нами тими формулюваннями, які допомогли вам досягти поставленої мети.
Будьте красивими і здоровими!