Лімфодренажний масаж

Останнім часом все більшою популярністю користується лімфодренажний масаж. І це цілком зрозуміло - інтернет дозволяє отримати інформацію про його терапевтичних особливості всім бажаючим. Привабливий він тим, що допомагає ефективно боротися з целюлітом, а також дозволений при багатьох хронічних захворюваннях.

Розберемося в тому, як працює організм

Лімфатична система працює в зв`язці з серцево-судинною системою. У процесі обміну речовин вона очищає тканини організму: забирає речовини, що утворилися в результаті життєдіяльності клітин, з міжклітинної простору.

Лімфоток може бути порушений по ряду причин: це і хронічні хвороби, і неправильний спосіб життя, і надмірне захоплення дієтами. Як підсумок, міжклітинна рідина відводиться з запізненням (або не виводиться зовсім), внаслідок чого виникають набряки.

Набряки помітні неозброєним оком, як правило, на обличчі і ногах. Іноді вони бувають внутрішніми. У цьому випадку немає впливу на зовнішність, але загальне самопочуття погіршується.

Вирішити проблему можливо. Лімфодренаж - це допоміжна процедура, до якої вдаються для того, щоб прибрати з тканин надлишок міжклітинної рідини.

Також сучасна медицина рекомендує проведення курсу маніпуляцій здоровим людям в профілактичних цілях. Така профілактика дозволить підтримувати процеси обміну речовин на необхідному рівні.

В здоровому тілі здоровий дух

Лімфодренажний масаж тіла прописують, перш за все, чоловікам і жінкам із зайвою вагою. Як правило, надмірна вага виникає не тільки через відкладення жиру, але також викликаний застоєм рідини в тканинах. Правильно проведена процедура дає можливість у відносно короткі терміни прибрати 1-2 кг загальної маси тіла за рахунок зникнення внутрішніх набряків.

Рухи виконуються по току лімфи: від кінчиків пальців до центру тулуба, від низу до верху. вони
повинні бути хвилеподібними, м`якими, дуже щадними. Завдяки такій методиці виконання процедури клієнти входять в стан повного розслаблення, приємного релаксу.

У боротьбі з целюлітом лімфодренажний масаж дає чудові результати. При целюліті тонкі судини потрапляють в лещата розростається жирової тканини, що призводить до дискомфорту і застійних явищ.

Сеанси терапії допомагають м`яко нормалізувати відтік лімфи.

Лімфодренаж призводить до того, що з організму йде надлишок рідини, виводяться токсини. Це справляє позитивний ефект на контури тіла - вони набувають нормального вигляду, і так звана апельсинова кірка розгладжується.

Протипоказання для лимфодренажного масажу

Позначимо основні протипоказання до процедури.

Лімфодренажний масаж ніг, обличчя або всього тіла не проводять, якщо мають місце:

• будь-які захворювання шкіри (починаючи з дерматитів і алергічної висипки, закінчуючи опіками та подряпинами);
• тромбофлебіт;
• гострі інфекційні хвороби;
• пухлини в організмі;
• туберкульоз;
• важкі серцево-судинні захворювання;
• вагітність (особливо в першому триместрі);
• годування грудьми (токсини, що виводяться з організму, можуть потрапити в молоко).

Має сенс проконсультуватися з лікарем перш, ніж почати терапевтичний курс.

Всі протипоказання для лимфодренажного масажу в рівній мірі стосуються і ручного, і апаратного способу проведення процедури.

Краса і свіжість особи

Лімфодренажний масаж обличчя нагадує класичний масаж, оскільки також проводиться по масажних лініях.

У той же час, за його виконанні відсутні вібраційні впливу і розминають руху, переважають погладжування, натискання і розтирання.

Такий різновиди лімфодренаж в домашніх умовах самостійно проводити вкрай не рекомендують.

Пацієнтом повинен зайнятися фахівець з медичною освітою, який добре в теорії і на практиці знає розташування лімфовузлів, напрямок лімфотоку і досконало володіє технікою масажу.

Лімфодренажний масаж обличчя проводять при тих же показаннях, що і загальний для тіла: набряклість, застій лімфи. Після курсу сеансів поліпшується колір обличчя, зникають темні кола під очима, помітний ефект, що підтягує. Процедура сприяє підвищеному зволоження та живлення шкіри за рахунок нормалізації кровообігу. Вона благотворно впливає на організм в цілому, так як допомагає зняти напругу і розслабитися.

Протипоказання для лимфодренажного масажу даної специфіки (на додаток до перерахованих вище):

• загострення герпесу;
• гнійні запалення;
• невралгія трійчастого нерва;
• надмірна кількість волосся на обличчі.

Легка хода без проблем

Поширеними проблемами сучасного міста при високому рівні гіподинамії офісного персоналу або надмірних фізичних навантаженнях співробітників, робота яких передбачає режим «завжди на ногах», є набряки, варикозні розширення вен, печіння шкіри ступень, «гудіння» ніг.

Якщо жінка проводить багато часу на підборах, додається така проблема, як деформація кістки стопи. Лімфодренажний масаж ніг - від стоп до стегон - дозволяє полегшити або навіть повністю вирішити дані неприємності, якщо проводити його регулярно. Косметологічна маніпуляція забезпечує полегшення від відчуттів втоми і гудіння ніг, знімає набряклість, служить профілактикою варикозного розширення вен.

Під час сеансу дратуються акупунктурні точки, які пов`язані з усіма системами організму. Завдяки цьому цілющий ефект поширюється на весь організм. Основним протипоказанням є тромбофлебіт, інші - стандартні.

Такий специфіки лімфодренаж в домашніх умовах проводити можна і самостійно. Важливо пам`ятати, що маніпуляції проводяться по ходу руху лімфи (починаючи від кінчиків пальців і до середини стегна). Можна використовувати антицелюлітний масажний крем і ефірні олії.

Для проведення сеансу будинку потрібно сісти, перед собою поставити пуф або невисоке крісло, витягнути ногу, зручно покласти її (так, щоб вона перебувала на рівні таза) і виробляти погладжують руху, починаючи від щиколотки нагору до підколінної зони.

Після цього обхопити щиколотки двома руками і, легко натискаючи, рухатися вгору по ікрі. Такі маніпуляції виконати по кілька разів на кожній нозі. Кровообіг ступень і гомілок відразу покращиться, з ніг спадуть набряки.

При целюліті стегон перед тим, як провести лімфодренаж, для кращого розігріву необхідно нанести антицелюлітний масажний крем. Після цього від низу до верху з легкими погладжуваннями і поплескування по черзі промассіровать стегна.

Таким чином, лімфодренажний масаж дозволяє одночасно отримати і задоволення, і лікувальний ефект, і розслаблення. Він допоможе відчувати себе прекрасно і енергійно кожен день при будь-яких фізичних навантаженнях, підбадьорить організм і позбавить його від набряків.