Солодощі для радості

Відео: Солодощі-радості з Полей || пробуємо Мілку

Дуже важливо для досягнення хороших результатів у різних дієтах усвідомлювати, що все добре в міру. Повністю виключивши з раціону все, що ви так любите, ви можете стати дратівливою і вічно невдоволеної. Хто може довго чинити опір спокусі? Точно не я.

Тому в цій статті ми спробуємо розібратися, як дотримуватися дієти, але при цьому не відмітати можливість поласувати солоденьким.

1. За зачиненими дверима.
З очей геть з серця геть. Головне в дієтах - помірність. Сенс не в тому, щоб виключити повністю солодке, а в тому, щоб не наїдатися ім. Тому коли спокуса знаходиться прямо під носом, нам важче себе контролювати. Сховайте все солодке подалі в шафу, не зберігайте його у відкритих місцях, як наприклад печиво у вазі.

Відео: Зйомка кліпу "Солодощі та радості!"

2. Нові упаковки в 100 калорій.
Ви помітили, що тепер багато виробників солодощів випускають свою продукцію в пакетиках з уже підрахованими калоріями? Так це так! Якщо вам так подобаються Твікс, M&M`s, Баунті, вам більше не потрібно вирішувати "З`їсти весь батончик і порушити свій режим калорій на день, або з`їсти половинку і залишити другу на завтра?". Залиште всю математику виробникам!

Відео: We Happy Few - Солодощі Для Радості (проходження російською) # 1

3. Слідкуйте за обгортками!
У вас є звичка потихеньку тягати маленькі цукерки? Вони такі іграшкові, що не виглядають серйозно. І ви вже втрачаєте рахунок з`їденим солодощів. У наступного разу не викидайте обгортки, а складайте їх в купку біля себе. Один погляд на ті, що зібралися обгортки і ви зрозумієте, що вже досить.

4. Єдиний вихід - льодяник! Якщо вам сильно хочеться чогось солодкого, візьміть собі льодяник! Ці круглі солодощі на паличках випускаються в найрізноманітніших смаки і не містять жирів. Крім того дуже часто в таких льодяниках ще є жувальна гумка. Сперечаюся, що ви і не знали, що процес жування гумки спалює 11 калорій на годину!

Підводимо підсумки. Без солодощі в життя немає радості. Але вам і не потрібно повністю від цього відмовлятися! Досить буде обмежити їх вживання. Тому насолоджуйтеся смаком ... знаючи міру, звичайно!