Худнемо за допомогою меду

Щось міняти у своєму житті завжди важко, навіть якщо ці зміни йдуть на користь. Особи, які страждають від зайвої ваги, часто можуть легко відмовитися від напівфабрикатів, жирних і смажених страв, а от прибрати зі свого раціону солодощі їм важко. Але є один солодкий і корисний продукт, який можна вживати в період боротьби із зайвими кілограмами - це мед. Для схуднення даний продукт підходить якнайкраще!

Корисні властивості

Відомо, що сахаросодержащие продукти підвищують рівень глікованого гемоглобіну в крові, або простіше кажучи, рівень глюкози. Це негативно позначається на процесі схуднення. Крім того, зловживання солодощами може привести до підвищення рівня тригліцеридів, що веде до розвитку атеросклерозу. Вищезгаданий продукт бджільництва позбавлений всіх цих недоліків.

Про властивості меду при схудненні можна говорити дуже довго і багато. Ця солодкість насичує організм антиоксидантами - каталази, Кризина, пінобаксіном, галогіном, піноцембріном, що призводить до вивільнення вільних радикалів. Для тих, хто не знає, варто сказати, що в темних сортах цього продукту бджільництва міститься більша кількість антиоксидантів, ніж в світлих сортах.

Багато дієтологів рекомендують приймати вітамінні комплекси в період дієт. Це необхідно для підтримки організму і запобігання виснаження. В цьому відношенні може допомогти мед для схуднення, який сконцентрував у собі всі корисні властивості квітучих рослин.

Він надзвичайно багатий рибофлавіном, білком, нікотинової та пантотенової кислотами, вітаміном С і групи В, а також мінералами - залізом, фосфором, кальцієм, магнієм, цинком і калієм. І хоча у цих солодощів невисокий глікемічний індекс, вона здатна вирішити проблему занепаду сил в період боротьби із зайвими кілограмами, забезпечивши організм необхідною енергією для нормальної життєдіяльності.

Вживаючи в їжу продукти з низьким глікемічним індексом, можна знизити ризик виникнення діабету, ожиріння і серцевих захворювань. Тому відмовившись від звичних солодощів - тістечок, тортів і рулетів з кремом, можна поліпшити своє здоров`я, до того ж мед - це такий продукт, якого багато з`їсти просто неможливо.

Як приймати вранці

Мед для схуднення можна приймати по самим різним схемам. Дуже корисно поєднання цього продукту бджільництва з лимоном. Стакан підкисленою води натще надасть допомогу травленню, крім того, цей цитрусовий фрукт здатний зменшити засвоюваність цукру з продуктів. Численні дослідження по всьому світу показали, що особи, які отримують велику кількість вітаміну С з фруктів, а також інших продуктів, багатих цією речовиною, рідше страждають від ожиріння.

Мед для схуднення, який вживається разом з лимонним соком, сприяє кращому засвоєнню кальцію, який організм відкладає в жирових клітинах. Чим більше буде кальцію, тим активніше піде процес спалювання жиру. Якщо кожен ситний обід завершувати водою з лимоном і цієї солодкістю, то можна допомогти своїй травній системі.

Можна приймати цей продукт бджільництва натщесерце по одній із запропонованих схем:

• вода з медом для схуднення приймається натщесерце відразу після сну. Для цього в 100 мл теплої води потрібно розчинити 1 столову ложку меду і відразу випити;
• так само натщесерце приймається вода з лимоном і вже відомим продуктом бджільництва. Напій готується за описаним вище рецептом. В кінці в нього потрібно додати 1 столову ложку соку цитрусового;
• в одну склянку теплої води потрібно додати 1 чайну ложку кориці і така ж кількість меду, все перемішати, дочекатися випадання осаду і випити натщесерце, залишивши осад на дні.

Прийнявши мед для схуднення, необхідно підвищити свою рухову активність. Зробити зарядку або вийти на прогулянку. Можна зайнятися звичними домашніми справами. Так можна прискорити обмін речовин, а значить, активізувати процес схуднення.

Як приймати на ніч

Мед, прийнятий на ніч для схуднення, покликаний вирішити два завдання: викликати активне виділення поту і запобігти виникненню почуття голоду.

Ось кілька рецептів приготування напою на основі цього продукту бджільництва, які рекомендується приймати на ніч:

• мед в кількості 3 чайних ложок змішати з чайної ложки кориці і чайної ложки куркуми. Такий засіб має яскраво виражені потогінні властивості, але може викликати алергію, тому варто уважніше поставитися до свого здоров`я;
• заварити склянкою окропу мати-й-мачуху, листя малини і траву материнки в співвідношенні 2: 2: 1 і приймати, заїдаючи медом;
• за таким же принципом приймати мед для схуднення разом з відваром липи або м`яти.

Обов`язкова умова прийому цього продукту бджільництва по вищеописаним рецептами - лягти в ліжко і ні в якому разі не виходити на вулицю в холодну пору року, інакше не уникнути простудного захворювання.

Бажаємо вам приємного, комфортного і солодкого схуднення!