Чи можна вживати вівсяне печиво при грудному вигодовуванні: смачно і безпечно

Є такі солодощі, які ніколи не набридають, тому відмовитися від них практично неможливо. Це стосується і звичайного вівсяного печива. Коли в житті жінки настає період, під час якого вона стає відповідальною не тільки за своє здоров`я, але і за самопочуття малюка, будь-який продукт, навіть самий звичний, ставиться під сумнів.

Чи варто годувальниці є цей продукт? Як вплине його вживання на здоров`я дитини? Чи не викличе зловживання цією випічкою підвищену активність газоутворення у малюка? Всі ці питання кілька разів промайнуть в голові у молодої матері, перш ніж рука потягнеться до заповітного страви.

«Підводні камені» вівсяного печива для організму годуючої матері і дитини

Отже, з якими небезпеками може зіткнутися годує жінка і як їх можна уникнути? Варто розуміти, що обмін речовин у кожної людини абсолютно індивідуальний.

Деякі годують матусі можуть їсти все, що побажають, і їхні малюки при цьому буде відчувати себе чудово. А інші при найменшому відхиленні від суворої дієти мучаться в марних спробах позбавити свою дитину від кольок, які викликають болі в животі.

Пам`ятайте, напуття лікарів?

Дієта годуючих мам повинна розбавлятися кожним новим продуктом по черзі, щоб розуміти, як він діє на самопочуття дитини. Якщо газики у малюка збільшилися, значить, меню слід залишити колишнім, виключивши небажану блюдо на час. Саме цієї схеми і слід дотримуватися, бажаючи покуштувати вівсяного печива.

Однак це зовсім не означає, що можна накидатися на апетитну випічку, з`їдаючи за раз тижневу порцію і чекати, якими будуть наслідки. Досить з`їсти одну-дві штуки, щоб зрозуміти, які наслідки це може спричинити за собою. Навіть якщо нове знайомство з вівсяним печивом пройшло «На ура», це також не означає, що наступного разу можна з`їсти заповітний кілограм. Міра - ось що важливо під час грудного вигодовування.

Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні: яке краще?

Звичайно, найпростіше піти купити його в магазині. Звичний смак не залишить молоду маму розчарованою. Але з іншого боку впевненості в якості продуктів, що входять до складу печива, не буде. Також справа йде і з терміном придатності, і з охайністю робочих виробництва. Тому при виборі цієї борошняної «Вкусняшки» слід бути уважним, як власне і з будь-яким іншим продуктом.

Якісне печиво має приємний запашний аромат, воно м`яке без підсушених країв.

Краще уникати вівсяного ласощі, щедро посипаного цукром. Багато цукру вживати під час годування груддю не варто, організм малюка може відреагувати висипанням, алергією. Придивитися варто до печива, до складу якого входять кунжут та інші горіхи. Добре, якщо виробник надійний, має всі сертифікати якості. Але і в цьому випадку, де гарантія, що в складі немає протипоказаних інгредієнтів для годуючої жінки?

Домашня випічка - ідеальний варіант, незважаючи на те що це справа займає багато часу і сил, яких у нещодавній матері і так немає. Чудово, якщо зайнятися кулінарним процесом може хтось із рідних чи друзів.

Рецептів вівсяного печива дуже багато, тому кожна матуся повинна орієнтуватися під себе і свого малюка, ретельно підбираючи продукти, що входять до складу. Наприклад, якщо яйця або повидло погано позначаються на самопочутті дитини, то слід вибирати рецепт без цих компонентів. І так далі.

Класичний рецепт вівсяного печива, відповідний при грудному вигодовуванні

Для приготування знадобиться запастися наступними продуктами:

• 1 склянка борошна;
• 1 склянка цукру;
• 2 яйця;
• 1,5 склянки пластівців вівсянки;
• 200 грам вершкового масла;
• 2 чайні ложки розпушувача.

приготування:

1. Масло кімнатної температури необхідно розтерти з цукром, додати туди яйця, вівсянку і розпушувач;
2. Поступово додаючи борошно, сформувати тісто, яке далі слід помістити в прохолодне місце на годину;
3. Цей час піде на те, щоб пластівці розм`якшилися. Як варіант, можна використовувати вівсяну муку, це заощадить час при необхідності;
4. З тіста треба скачати невеликі кульки, викласти їх на змащене маслом деко і злегка приплюснути, надаючи вид печінкою;
5. Випікати необхідно 20 хвилин в духовці, розігрітій до 200 градусів.

Це найпростіший рецепт страви, в інші можуть входити кефір, мед, фрукти, варення, шоколад і інше. Дуже популярно випікати печиво з додаванням банана. Смачно і корисно.

Якщо перший раз така випічка викликала у малюка коліки, не варто впадати у відчай. Через місяць можна повторити спробу. За цей час малюк підросте, його кишечник і шлунок стануть міцнішими і розвиненими.

Не варто викреслювати з раціону мами цю солодкість зовсім на час годування грудьми, адже вівсянка дуже корисний продукт, багатий мікроелементами, які так необхідні малюкові і організму годуючої мами в цей період.